2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis ntev los no, cov neeg noj zaub mov ntau thiab ntau ntseeg tau tias cov khoom noj protein ntawm tsiaj keeb kwm yog qhov tsim kev puas tsuaj. Qhov tseeb yog tias ib tug neeg tau noj cov nqaij, qe thiab lwm cov khoom noj zoo sib xws hauv ntau dua li tsim nyog. Qhov teeb meem nyob hauv qhov tseeb tias cov protein ntawm cov tsiaj keeb kwm, uas tsis yog nqus los ntawm txoj hnyuv hauv plab, pib ua rau lub siab thiab vim li cas los ntawm cov tshuaj tiv thaiv no muaj ntau cov taug mus rau hauv cov hnyuv (ammonia, methane, hydrogen sulfide, histamine, nitroamine, thiab lwm yam.) thiab txawm tias cov dawb radicals uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev.
Txhawm rau nrog lawv, lub cev zais cia cov enzymes uas koom nrog hauv ntau qhov kev tawm tsam tseem ceeb. Hauv qhov no, nws muaj ob txoj hauv kev los pab lub cev: txo cov tsiaj protein noj kom tsawg thiab nce cov khoom noj cog hauv cov zaub mov. Qhov tseeb yog tias cov khoom noj cog muaj ntau ntawm cov enzymes uas nkag mus rau hauv lub cev.
Ib qho ntawm cov nplua nuj tshaj plaws hauv cov amino acid muaj pes tsawg leeg cov khoom noj protein yog cov nqaij liabCov. Tab sis kev noj nqaij muaj cov kev mob tshwm sim. Yog li, cov kws tshawb fawb los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Harvard University hauv txoj kev tshawb fawb ntau tau pom tias kev npaj cov khoom no hauv cov khoom noj ua rau muaj cov carcinogens ntau, teeb meem rau cov rog thiab roj ntau.
Dab tsi peb tuaj yeem hloov kho xws li cov khoom tsim nyog hauv peb cov khoom noj ua nqaij?
Cov kws tshawb fawb ntawm Johns Hopkins University hauv Baltimore xaus lus tias dawb nceb yog qhov zoo tshaj plaws zaub analogue ntawm cov nqaij liabCov. Ntxiv rau, cov nceb dawb tsis tsuas yog ua kom lub cev nrog cov amino acids tseem ceeb, tab sis kuj tseem tuaj yeem pab tua lub cev hnyav.
Ua tsaug rau txoj kev tshawb no, cov kws txawj los ntawm Baltimore tau tuaj rau qhov xaus tias hloov cov nqaij liab nrog nceb hauv cov zaub mov, txo lub cev qhov hnyav thiab lub duav.
Txhawm rau hnov qhov hloov pauv ntawm koj lub cev, nws txaus los tsis suav ib yam khoom los ntawm kev noj haus li niaj zaus - nqaij, thiab hloov nws nrog tib tus nqi nceb dawb.
Ib qho txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus ntxiv nrog cov kev hloov kho zoo li no yuav yog qhov kev noj qab haus huv tag nrho.
Qhov tseeb yog tias nceb yog lub ntuj ua los ntawm cov vitamins PP. Tsis tas li ntawd, cov lus sib xyaw cov khoom no muaj cov tshuaj folic thiab pantothenic acid, ntxiv rau cov vitamin C.
Cov ntxhia hauv pob zeb hauv nceb kuj tseem nplua nuj. Cov khoom no khav theeb ntawm poov tshuaj, phosphorus, calcium, magnesium, fluorine, chromium thiab leej faj.
Xav txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab poob ceeb thawj? Hloov cov nqaij liab nrog nceb thiab tsis txhob hnov qab qhia peb txog koj qhov ua tiav!
Pom zoo:
Tias Yog Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Tsis Txhob Noj Nqaij Qaib Mis Nrog Nqaij Txaij Dawb
Tsis ntseeg, nqaij qaib yog ib qho nqaij nyiam tshaj plaws hauv lub ntiaj teb. Nws tau txais los ntawm txhua haiv neeg thiab raug muab tso rau hauv txhua cov zaub mov, muab ntau yam tsis txaus ntseeg ntawm cov zaub mov txawv. Qhov tseeb, ntau tus neeg xaiv nqaij qaib dua lwm hom nqaij vim lawv xav tias nws yog rog tsawg dua thiab hnyav dua thiab yog li muaj ntau dua kev noj qab haus huv.
Pob Txha Leeg: Yuav Ua Li Cas Thiab Vim Li Cas 6 Vim Li Cas Koj Xav Tau Nws
Cov nqaij pob txha yog tau txais txiaj ntsig ntau thiab ntau dua, tshwj xeeb ntawm cov neeg txhawb nqa kev noj qab haus huv. Nws ntseeg tau hais tias nws muaj ib tug xov tooj ntawm cov tshuaj uas yuav pab tau rau lub zuag qhia tag nrho kev mob ntawm lub cev.
Yuav Ua Li Cas Ua Cov Qos Yaj Ywm Nqaij Ntuag Cov Nqaij - Cov Lus Qhia Rau Cov Pib Tshiab
Tsis muaj teeb meem dab tsi daim ntawv qhia rau cov qos yaj ywm meatballs koj muaj koj lub qhov muag, nws tsis tuaj yeem npaj tau yam tsis muaj kev npaj ntawm cov qos lawv tus kheej. Thiab nws yog nws qhia rau cov pib tshiab hauv kev txiav txim siab txog cov nqaij ua nqaij , peb yuav sim ua kom ntxaws raws li tau muaj hauv peb cov lus piav qhia.
Yuav Ua Li Cas Los Hloov Cov Koj Nyiam Cov Zaub Mov Nrog Cov Neeg Tsis Noj Nqaij?
Muaj ntau lub laj thawj thiab kev noj qab haus huv yog vim li cas noj thiab xaiv cov neeg tsis noj nqaij, tab sis kuj tseem muaj ntau yam laj thawj yog vim li cas peb tib neeg ntshaw nqaij. Tseem, muaj ntau txoj kev muaj tswv yim thiab qab kawg los zais peb cov nqaij tsis tshaib plab thiab tau txais cov protein uas peb lub cev xav tau yam tsis tau noj nqaij.
Cov Nqaij Tawv Nqaij Sib Xyaw Ua Ke Rau Qhov Txuj Ci Tseem Ceeb Thiab Cov Neeg Npau Suav! Tsuas Yog Nrog Cov 3 Cov Zaub Mov Txawv
Fried minced meatballs yog cov nyiam ntawm cov hluas thiab cov laus, tab sis yog tias peb ua rau lawv noj ntau dhau, lawv yuav ua rau tawv sai. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo rau kawm paub npaj zaub pob zaub nqaij, thiab vim li cas thiaj tsis bulgur meatballs, uas yog ib qho kev daws txawv dua uas yuav coj tau ntau yam txawv rau koj cov zaub mov.
