2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb tsim Li Cas Yooj Yim?
Nws yog lub txiaj ntsig paub tseeb tias cov nplej xim av yog cov tseem pob kws cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins, minerals thiab fiber. Nws txheej xim av muaj cov kabmob fiber ntau, thiab cov kab mob muaj nplua nuj nyob hauv magnesium, calcium, iron, vitamin E thiab B vitamins.
Hmoov tsis zoo, nws txoj kev npaj tau siv sijhawm ntev dhau los, lub sijhawm uas cov tshuaj tseem ceeb txo qis. Thiab nws cov fibers ua rau lub plab zom mov zoo nkauj.
Tom qab ua zaub mov noj, txhuv xim av tseem nyob ruaj khov thiab tsis tsim nyog rau npaj cov tsoos Bulgarian, tab sis zoo dua yog cov neeg nyiam ua zaub mov noj.
Mov nplej dawb yog muag thiab qab. Nrog nws, txheej xim av tau muab tshem tawm. Txoj hauv kev no peb tau txais cua thiab yooj yim los npaj cov khoom uas tsis zoo nyob rau hauv cov as-ham.
Hauv peb txoj kev xav los pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm tsev neeg thiab tib lub sij hawm los khaws cov tsoos saj, peb tsim kom muaj cov txhuv.
Nws cov kev ua tshwj xeeb khaws cia ib qho loj ntawm cov vitamins thiab minerals uas pom muaj hauv cov kab mob, thiab cov kab thiab cov roj ntsha uas tsis muaj kev tiv thaiv los ntawm lub ntsej muag xim av txheej ntawm cov nplej tau zoo txuag.
Sib npaug zaub mov tau noj tib lub sijhawm uas yog dawb, nws yog nqaij thiab pab tau. Nws tuaj yeem siv los npaj cov tais diav ib txwm, thaum tu peb tsev neeg kom noj kom zoo.
Nws yog qhov tsim nyog rau txhua daim ntawv qhia ua noj uas siv cov mov dawb - khoom noj kua txob, nqaij qaib nrog mov, mis nrog mov thiab ntau lwm yam.
Peb daim ntawv qhia
Tiaj Nqeeb Cov Zaub Seem Tuag
Cov khoom tsim nyog: 200 g Tshuav Krina mov, 2 zucchini, 1 lws suav, 4 kua txob, 1 qe, 1 dos, 1 qej qej, 2 carrots, 400 g minced nqaij, 200 g qaub cream, ntsev, mint, paprika mus saj
Txoj kev npaj: Nqa thiab ntxuav cov zaub. Fry dos thiab qej nyob rau hauv me ntsis txiv roj roj, ntxiv finely tws carrots thiab minced nqaij. Tom qab muab kib cov nqaij minced, ntxiv Sib xyaw Crina mov, ntsev, mint thiab paprika mus saj.
Ncuav 2 khob dej rhaub ntawm lub rhaub dej thiab tawm ntawm cov cua kub tsawg rau 15 feeb. Sau cov zaub nrog cov khoom ua si thiab npaj lawv rau hauv lub lauj kaub. Ua kom zoo tshaj plaws hauv cov zaub, muab xyaw nrog qab zib thiab qab ntsev thiab hliv zaub. Muab tso rau hauv qhov cub sim thaum ci.
Pom zoo:
Qhov Sib Txawv Ntawm Cov Nplej Ntev Ntev, Cov Nplej Luv Thiab Cov Nplej Nruab Nrab
Cov nplej yog ib qho ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaw. Nws muaj nplua nuj nyob hauv cov roj carbohydrates (75% - 85%) thiab protein (5% - 10%), uas yog cov khoom tseem ceeb rau lub zog rau lub cev. Tias yog vim li cas nws thiaj li siv dav. Txawm li cas los xij, nws txoj kev npaj tau ua pov thawj yog ib txoj haujlwm nyuaj rau ntau tus.
Zoo Nkauj Thiab Noj Qab Nyob Zoo Nrog Kev Noj Haus Ntawm Cov Poj Niam Japanese
Nyiv kev ua noj yog nrov zuj zus vim hais tias cov neeg ntawm Thaj Av Rising Hnub yog cov thawj coj hauv kev cia siab hauv lub neej. Lawv tsis tshua muaj lub siab mob plawv thiab kev rog. Cov khoom noj hauv Nyijpooj ua rau cov tawv nqaij ci ntsa iab thiab sau lub duab.
Noj Li Cas Los Noj Qab Nyob Zoo Thiab Noj Qab Nyob Zoo
Tus neeg noj qab haus huv yog tias nws noj ntau yam zaub mov uas muaj cov khoom txaus ntawm txhua yam khoom tsim nyog rau lub cev. Lub neej muaj kev noj qab nyob zoo yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau kev txhim kho ntawm ntau yam ntawm tib neeg lub neej, kev ua tiav ntawm lub neej muaj kev cia siab thiab kev ua tiav tag nrho ntawm kev ua haujlwm.
Cov Khoom Noj Muaj Phospholipids Rau Lub Siab Ua Kom Noj Qab Nyob Zoo Thiab Nco Qab Zoo
Rau thawj zaug phospholipids tau sib cais thaum lub Kaum Ob Hlis 1939. Lawv lub hauv paus yog taum pauv. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm phospholipids hauv lub cev yog txuam nrog kev txum tim rov qab ntawm cov xovtooj ntawm puas, uas yog qhov kev ua tiav ntawm kev rhuav tshem cov hlwb.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
