Cov Khoom Noj Muaj Phospholipids Rau Lub Siab Ua Kom Noj Qab Nyob Zoo Thiab Nco Qab Zoo

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Rau thawj zaug phospholipids tau sib cais thaum lub Kaum Ob Hlis 1939. Lawv lub hauv paus yog taum pauv. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm phospholipids hauv lub cev yog txuam nrog kev txum tim rov qab ntawm cov xovtooj ntawm puas, uas yog qhov kev ua tiav ntawm kev rhuav tshem cov hlwb.

Cov kev tshaj tawm tam sim no tshaj tawm tau qhia lawv cov txiaj ntsig kho tshwj xeeb vim qhov muaj cov phospholipids dawb hauv lawv cov qauv. Incidentally, lecithin kuj zwm rau pab pawg no ntawm lipids.

Cov khoom noj nrog cov ntsiab lus phospholipid ntau

Cov txiv roj roj, zaub roj, roj linseed, roj cottonseed, qe qe, roj ntses, qab zib, nqaij nyug, roj, nqaij qaib, taum, ntses tsaj, noob roj hemp, flaxseed.

Lub cev txhua hnub xav tau phospholipids hauv kev noj zaub mov kom zoo yog los ntawm 5 txog 10 grams. Hauv qhov no, nws yog ntshaw kom haus cov phospholipids ntau nrog rau hauv carbohydrates, hauv kev sib xyaw no lawv tau zoo dua.

Qhov xav tau phospholipids nce:

- thaum nco tsis taus;

- Alzheimer Tus Kab Mob;

- hauv kab mob cuam tshuam nrog cuam tshuam kev cuam tshuam ntawm tes ntawm tes;

- nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev mob siab daim siab;

- hauv kab mob siab A, B thiab C;

Qhov xav tau phospholipids txo:

- nrog ntshav siab;

- hauv atherosclerotic hloov pauv ntawm cov hlab;

- hauv kab mob cuam tshuam nrog hyperchloremia;

- hauv kab mob ntawm tus txiav;

Phospholipids yog qhov zoo tshaj plaws ua ke nrog cov khoom xyaw carbohydrates (cereals, cereal bran, zaub, thiab lwm yam). Tsis tas li ntawd, txoj kev ua noj ua haus muaj qhov tseem ceeb rau tag nrho kev nqus ntawm phospholipidsCov. Cov zaub mov yuav tsum tsis txhob raug nyob rau cov cua sov ntev ntev - txwv tsis pub cov phospholipids hauv nws pov tseg thiab tsis tuaj yeem muaj lub cev zoo.

Raws li peb hais, muaj txiaj ntsig zoo ntawm phospholipids muaj lub luag haujlwm los xyuas kom meej meej ntawm cov phab ntsa ntawm tes. Tsis tas li ntawd, lawv txhawb cov kev sib kis ib txwm ntawm cov roj ntsha cov paib xa mus rau lub paj hlwb thiab hloov ua lwm yam. Lawv tseem tuaj yeem tiv thaiv lub siab ua haujlwm los ntawm kev puas tsuaj tsis zoo ntawm cov tshuaj lom neeg.

Txhawm rau cov kab mob hepatoprotective, ib qho phospholipids - phosphatidylcholine, pab txhim kho cov ntshav mus rau cov leeg nqaij, ua kom cov leeg muaj zog thiab txhim kho cov leeg nqaij thiab ua haujlwm tau zoo.

Phospholipids yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kev noj zaub mov rau cov laus. Qhov no yog vim qhov tseeb tias lawv muaj lipotropic thiab anti-atherosclerotic.

Sib cuam tshuam nrog lwm cov ntsiab

Cov vitamins los ntawm pawg A, B, D, E, K, F yog nqus los ntawm lub cev nkaus xwb thaum lawv sib haum xeeb nrog cov rog. Kev siv cov roj ntau hauv lub cev ua rau cov txheej txheem rhuav tshem cov rog kom ntau.