2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov zaub ntsuab ntsuab noj nrog zoo siab los ntawm qee cov neeg. Los ntawm kev noj qab haus huv ntawm kev pom, kev noj cov zaub nplooj muaj ntau yam muaj txiaj ntsig, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus thiab neeg mob.
Nplooj zaub, uas tau ntim rau hauv cov zaub xam lav feem ntau los ua kom qab los noj mov, yog arugula, zaub txhwb qaib, khaub noom dej, zaub xas lav.
Arugula tshwj xeeb tshaj yog siv dav hauv Mediterranean thiab thaj av Aegean.
Nov yog cov txiaj ntsig ntawm arugula:
- Suav nrog cov vitamins A thiab C. Muaj cov vitamins thiab cov zaub mov xws li hlau thiab leej faj;
- Cov neeg uas xav kom poob phaus yuav tsum suav nrog arugula hauv lawv cov npe. Nws cov calories yog qhov tsawg kawg - tsuas yog 25 calories ntawm 100 grams. Cov neeg uas xav kom poob phaus tuaj yeem haus ntau arugula;
- Nws pab tswj kev sib deev lub neej los ntawm nce lub zog ntawm kev sib deev;
- Nws yog cov tshuaj zoo diuretic.
- Nws pab txhawm rau tiv thaiv kab mob hauv plab thiab nqaij pob txha, nrog rau ntau yam mob cancer. Nws inhibits kev loj hlob ntawm qog nqaij hlav cancer - prostate, ob lub mis, txoj hnyuv thiab muab kev tiv thaiv tiv thaiv qog qe menyuam;
- Pab ntxuav lub cev ntawm co toxins. Muab kev pabcuam loj rau kev tswj cov roj khov. Nws yog cov txiaj ntsig tawm tsam anemia;
- Arugula yog qhov khoom siv zoo rau kev mob siab.;
- Nws muaj cov khoom tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob;
- Cov khoom noj zoo rau cov ntsia hlau thiab plaub hau. Nws kuj pab txhim kho lub cev nqaij ua tawv.
- Arugula muab kev tiv thaiv tawm tsam scurvy, ntxiv dag zog rau cov pob txha. Nws tso cai rau kev tshem tawm ntawm pob txha thiab mob pob txha;
Yuav tsum siv cov arugula li cas?
Cov nroj siv tshuaj ntsuab no yog siv rau zaub nyoos, tuaj yeem siav lossis siv tau raw. Tab sis thaum arugula yog siav, muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas ploj lawm. Yog li, hloov chaw rau qhov kub siab rau ib lub sijhawm ntev, koj yuav tsum tau noj nws tsis tshaj 5 feeb.
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