2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Fried zaub mov muaj kev phom sij - nws yog ib yam uas txhua tus paub. Los ntawm qhov ntawd, ntau qhov kev kwv yees ua raws, uas piav qhia tias yog peb kib nrog txiv roj roj lossis roj sunflower, cov zaub mov tsis muaj kev phom sij. Muaj lwm cov lus qhia meej, raws li qhov kev puas tsuaj tau txiav txim los ntawm tus nqi ntawm cov rog, kib kub thiab lwm yam. Dab tsi yog qhov tseeb?
Cov kws tshawb fawb los ntawm Oxford tau pom tias zaub roj lawv tsis nyab xeeb hlo li. Thaum rhuab, qhov concentration ntawm aldehydes nce ntau. Cov tebchaw organic, nyeg, ua rau muaj kev pheej hmoo mob cancer, mob plawv thiab dementia.
Fried ntses nrog qos yaj ywm yog zaub mov tshwj xeeb, raws li kev tshawb fawb, thiab tib lub sijhawm nws noj dav nyob rau hauv Western kev noj haus. Cov kev sim tau pom tias hauv kev npaj ntses ntses ntses nrog qos yaj ywm, cov khoom siv tshuaj lom muaj ntau tshaj li 200 lub sijhawm kev nyab xeeb rau hnub.
Frying nrog butter lossis lard tawm tsawg dua aldehydes dua raws li txoj kev tshawb no.
Lub tswv yim hais tias khoom noj kib yog qhov tsis zoo rau lub plawv los ntawm?
Thaum cov zaub mov kib, nws dhau los ua caloric. Thaum kho cov cua sov, cov khoom lag luam nqus qee cov roj. Cov khoom noj muaj roj nyob hauv lub cev ntev ntev ua rau cov roj (cholesterol) nce ntxiv thiab yog li ua rau cov ntshav siab, thiab lawv yog qhov muaj feem yuav ua rau mob plawv. Cov khoom noj muaj rog yog sib npaug nrog cov khoom noj muaj calorie ntau, rog rog, mob ntshav qab zib thiab vim li no cov kab mob ntshav phom sij txog ntawm lub neej.
Thaum kib nrog zaub rog trans cov rog yog tsim. Tus txheej txheem no hu ua hydrogenation. Cov txheej txheem tshuaj lom neeg yooj yim hloov cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau hauv cov tebchaw tsis zoo. Txawm li cas los xij, qhov no tshwm sim nyob rau qhov kub siab heev.
Lub trans rog cov ntsiab lus tseem nce ntxiv thaum rov siv cov qub roj thaum yib. Tsuas yog txiv roj roj thiab txiv maj phaub roj muaj qhov thev rau qhov kub thiab vim li ntawd cov txheej txheem no tsis pom nyob hauv lawv.
Ua kom dhau los ntawm kev noj cov khoom noj kib nrog roj zaub qhov cuam tshuam rau kev noj qab haus huv tiag tiag, qhov ntau zaus ntawm kev noj zaub mov npaj los ntawm kib yog qhov tseem ceeb.
Yog tias lawv nyob ntev hauv cov zaub mov noj, qhov kev pheej hmoo yuav raug txo kom tsawg. Thaum ua khoom noj kib yog ib qho tseem ceeb ntawm cov zaub mov, nws tsis xav tias muaj feem ua kom muaj kev phom sij lossis teeb meem hauv lub plawv.
Pom zoo:
Puas Yog Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Dua? Txiv Maj Phaub Roj Muaj Kev Phom Sij Ntau Dua Li Qhov Muag Roj
Xyoo tsis ntev los no, kev noj zaub mov zoo noj thiab nrhiav cov hluas nyob mus ib txhis tau dhau los ua mania uas tau tso cai rau qee cov khoom lag luam los ua cov khoom siv zoo dua rau cov khoom noj uas peb siv hauv lub neej txhua hnub. Xws li yog nrog txiv maj phaub roj uas tau dhau los ua cov khoom lag luam zoo tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov zoo.
Veganism Thaum Cev Xeeb Tub: Kev Nyab Xeeb Thiab Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig
Kev noj zaub mov zoo thaum cev xeeb tub yog qhov tseem ceeb rau koj kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob ntawm koj tus menyuam, thiab lub neej tom ntej cov neeg tsis muaj zaub noj los yog vegan koj yuav tsum xyuas kom koj tau txais hlau thiab vitamin B12 txaus txhua hnub.
Cov Zaub Mov Muaj Kev Nyab Xeeb Rau Kev Noj Nyob Tom Qab Lawv Tas Sij Hawm
Vim tias muaj yog ib daim ntawv lo nrog txee lub neej ntawm cov khoom noj khoom haus , tab sis cov laj thawj no tsis yog tas li koj xav. Qee lub sijhawm luam tawm kom tus neeg tau txais kev pab paub thaum ib qho khoom noj tshwj xeeb yuav tsum tau muab pov tseg, nyob rau lwm qhov khoom lag luam daim ntawv lo yog qhov cim ntawm lub khoom tshiab tsis yog hnub tas sij hawm.
Puas Yog Kev Nyab Xeeb Siv Cov Txheej Uas Tsis Yog Lo Xws Li Teflon?
Tib neeg thoob plaws ntiaj teb siv cov lauj kaub av thiab cov lauj kaub rau kev ua noj txhua hnub. Cov tsis-lo txheej yog qhov zoo tshaj plaws rau kev npaj cov pancakes, sausages, qe thiab lwm cov zaub mov qab uas tuaj yeem lo rau cov tais uas lawv ua siav.
Puas Yog Cov Khoom Siv Tshuaj Ntsuab Muaj Kev Nyab Xeeb Nyob Rau Hauv Khw?
Tej zaum koj tau pom ntau hom tshuaj ntsuab uas sawv ntawm cov tsev muag tshuaj thiab cov khw muag khoom noj khoom haus huv. Cov neeg feem coob ntseeg hais tias cov tshuaj ntsuab los yog lwm cov khoom lag luam uas tau sau npe tias yog ntuj tsim thiab zoo.
