2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub plab yog tam sim no nyob rau hauv ntau ntawm cov zaub mov txawv ntawm Bulgarian. Tsis muaj cov Bulgarian uas tsis tau sim cov kua zaub tripe, uas tsis yog tsuas yog kev kho mob rau cov neeg txom nyem, tab sis kuj yog ib qho kua zaub zoo npaj nyob hauv peb thaj av.
Yuav luag txhua lub khw muag khoom loj hauv cov tripe npaj txhij. Tab sis ua ntej nws tau muaj, nws tau raug ua Hoobkas thiab plaub thiab plaub txheej ntau ntau ntawm cov zaub mov thiab lub plab tau raug tshem tawm.
Txhua tus uas tau ntxuav lawv lub plab paub tias qhov no tsis yog ib qho zoo nkauj tshaj plaws thiab yooj yim peb tau ua hauv chav ua noj.
Thiab tam sim no cia peb hais yuav ua li cas ntxuav lub plab hauv tsev. Hauv ntau qhov chaw ntawm lub teb chaws no ua tau sib txawv lossis ntau dua nyob hauv txhua lub tsev yog qhov sib txawv. Nov yog qee qhov lus qhia txog yuav ua li cas saib kom tau txais teem sijhawm rau kev kho pob txuv.
Yog tias koj nyuam qhuav tshem tawm hauv plab hauv tsev, ces tej zaum koj yuav paub tias nws muaj qhov tsis hnov tsw tsw. Thawj qhov koj yuav tsum tau ua yog yaug koj lub plab nrog dej npau npau.
Tom qab ntawd teeb nws sab nraud thiab npaj qhov seem ntawm cov khoom tsim nyog. Koj xav tau qee cov av nplaum thiab xuab zeb. Yuav ua li cas nrog lawv?
1. Tig lub plab rau sab uas cov plaub mos mos nyob.
2. Nqa ib daim me me ntawm cov nplais slaked thiab txhuam nws zoo.
3. Tseg rau sawv ntsug li 3-5 feeb.
4. Tom qab ntawd nphoo nws nrog xuab zeb thiab txhuam nws nrog koj txhais tes ib yam li koj ntxhua khaub ncaws los ntawm txhais tes, kom txog thaum lub txiv qaub tau kis tau zoo thoob plaws lub plab.
5. Muab nws tso rau ntawm daim txiag ntoo thiab nqa ib rab riam uas koj txhuam lub plab ua ntej qhov sib luag ntawm cov plaub mos mos.
6. Tom qab cov txheej txheem no, yaug nws nrog dej thiab koj npaj txhij.
Qhov thib ob txoj kev yog ntau yooj yim. Nqa cov kua ntses uas koj hliv dej txaus kom npog lub plab. Tso lub lauj kaub rau ntawm lub qhov cub thiab tawm thaum dej txog npau npau. Rho lub plab thiab tom qab 20-30 seconds tshem nws.
Pib txhuam nrog rab riam ua ntej nws zoo ib yam li thawj kab lus. Kuaj lub plab kom txog thaum nws puv dawb, thiab yog tias koj tsis tau tswj kom nws ua kom zoo, muab nws tso rau hauv dej ib pliag kom nws rov hle dua thiab koj tuaj yeem tshem txhua yam ntawm nws.
Pom zoo:
Yuav Siv Sijhawm Ntev Npaum Li Cas Los Ua Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub Los Ntawm Lub Plab?
Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub sib txawv ua tiav los ntawm lub plab ntawm txawv sijhawm. Piv txwv, txiv qaub yog av rau ib teev thiab ib nrab, thiab avocados thiab txiv hmap liab - rau ib teev thiab 45 feeb. Nws yuav siv sijhawm ob teev los ua tiav cov txiv kab ntxwv qaub, txiv ntoo qab zib, blueberries thiab cov tsiaj qus.
Haus Cov Kua Txiv Spinach Los Ntxuav Lub Plab
Yog tias koj xav rho tawm qhov ntau tshaj plaws ntawm cov vitamins thiab minerals los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, ces cov kev xaiv zoo tshaj plaws yog kua txiv, vim hais tias dhau ntawm lawv lub cev yooj yim nqus tag nrho cov as-ham.
Cov Khoom Noj Zoo Uas Tiv Thaiv Lub Plab Los Ntawm Tsam Plab
Mob plab tsam plab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis haum plab, kev noj ntsev ntau dhau lossis lub cev ntas ncig. Yog tias koj xav tau tiv thaiv kom tsam plab , npaj cov khoom noj kom zoo. Hauv tsab xov xwm no peb yuav qhia koj ob peb yam khoom noj los ntxiv rau koj cov khoom noj tam sim no rau txo qhov tsis kaj siab bloating .
Yuav Ua Li Cas Nrog Lub Plab Tas Li Tsam Plab Thiab Roj?
Cov mob hauv plab thiab roj - qhov tsis zoo uas peb paub meej tau tshwm sim rau txhua tus. Tab sis yuav ua li cas nrog yog tias tej yam tsis yog ib zaug, tab sis tshwm sim txhua lub sijhawm? Kev zam qee yam zaub mov xws li ntsim thiab legumes yog ib qho kev xaiv, tab sis yog kev daws teeb meem ib ntus rau cov teeb meem.
Yuav Ua Li Cas Nrog Lub Plab Tsam Plab
Kev o ntawm lub plab yog qhov tsis zoo siab uas ua rau tsis xis nyob thiab qee zaum hnov mob. Cov pa hauv plab yog los ntawm kev ua haujlwm ntawm cov kab mob me me ntawm cov hnyuv microflora, uas pab kev zom. Raws li, qhov nyuaj nws yog rau lub plab zom cov zaub mov, cov pa roj ntau tshwm tuaj.
