2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Haus qhiav tshuaj yej Txhawm rau kom poob phaus yog ib yam kab ke qub neeg nyob rau Sab Hnub Tuaj. Nws ua kom cov ntshav khiav, cov metabolism thiab lwm yam txheej txheem tseem ceeb hauv lub cev.
Qhiav qhiav tau nrawm dua cov txheej txheem zom zaub mov ua tsaug rau cov roj tseem ceeb, ntawm uas nws yog nplua nuj heev. Cov uas ib txwm ntxiv cov qhiav ua ib txuj lom rau lawv cov khoom noj muaj cov ntsej muag fresher ntau dua.
Qhiav pab ua kom tawv nqaij nyob ntev dua, yog li nws yog qhov tseem ceeb ntawm cov zaub mov ntawm tus poj niam twg uas tsis xav kom muaj hnub nyoog sai sai. Qhiav yuag yuag poob tshuaj yeem muaj cov yooj yim heev.
Lub hauv paus yog txiav mus rau hauv nyias slices, muab tso rau hauv ib lub thermos thiab ncuav dej npau npau. Txoj kev lis ntshav cov tshuaj yej tuaj yeem ua tau rau hauv qhov twb ua tiav tab sis tseem rhaub ntsuab lossis dub tshuaj yej.
Tsuas yog ntxiv cov txiav qhiav rau hauv cov kua rwj thiab tom qab 15 feeb koj tuaj yeem haus. Lwm qhov kev xaiv rau cov tshuaj yej ua npaws nws yog li 15 feeb. Tshem tawm los ntawm tshav kub, txias thiab lim thiab ntxiv zib ntab thiab kua txiv.
Rau cov neeg uas xav kom tshem tawm cov nplhaib ntau dua, yog cov lus qhia hauv qab no: ib feem qhiav cag tov nrog ib feem qej cloves thiab 20 seem hauv cov dej npau. Tso cov dej npau npau dua cov khoom xyaw siab thiab hlwv tom qab 15 feeb.
Nco ntsoov tias rau txhua 2 liv dej yog txaus ib qho qhiav qhov luaj li cas ntawm ib lub txiv. Qhiav qhiav tuaj yeem siv tsis tau rau kev poob phaus nkaus xwb tab sis kuj tseem ceeb rau kev zoo nkauj.
Nws yog qhov yuav tsum tau ua kom cov tshuaj yej ua ntej noj, txwv tsis pub nws cov saj yuav dhau nplua nuj thiab tsis qab ntxiag. Zib ntab tsis muab tso rau hauv cov tshuaj yej kub, tab sis tsuas yog hauv chilled. Tsis txhob haus qhiav tshuaj yej ua ntej pw vim hais tias nws tones.
Pom zoo:
Dawb Dub Tshuaj Yej Txo Qhov Hnyav Thiab Kev Ntxhov Siab
Kev nquag haus ntawm cov tshuaj yej dub muaj peev xwm txhim kho koj qhov hnyav. Cov dej qab zib tsaus muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo uas yuav txo cov qib roj cholesterol hauv cov ntshav, txo qis kom tsawg ntawm cov rog hauv lub cev.
Txo Qhov Hnyav Nrog Cov Khoom Noj Ib Vas-thiv Nrog Cov Qe Tsis Muaj Yoo-ua Haujlwm
Cov qe yog ib qho ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Nws tsis yog qhov xwm txheej uas txhua tus neeg ncaws pob thiab cov neeg koom nrog kev tawm dag zog lub cev nyiam noj cov qe siav thaum nruab hnub. Lawv yog cov qab, saturating thiab muab lub zog tsis muaj calories ntau.
Qhiav Ginger - Rau Qhov Pib Zoo Rau Hnub Ntawd
Muab koj tus kheej lub khob dej kub xas kas fes rau cov hnub txias no thiab koj yuav tsis tsuas yog tiv thaiv koj tus kheej ntawm tus mob khaub thuas, tab sis kuj caw tus ntsuj plig Christmas rau hauv koj lub tsev. Thaum ua nrog cov qhiav hauv paus tshiab, cov tshuaj yej yuav ua kom deb dua thiab muaj ntxhiab ntau dua li pob ntawv koj yuav.
Kev Noj Haus Tsib Kab Noj Mov: Txo Qhov Hnyav Tsis Muaj Qhov Tshaib Plab
Khoom Noj Tsib diav yog ib qho ntawm txoj kev poob phaus uas neeg nyiam tshaj plaws. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ntawm cov neeg uas xav kom poob nyhav vim tias nws tso cai rau lawv noj ntau zaus thiab tsis ua rau lawv tus kheej noj mov tsis qab.
Txo Qhov Hnyav Nrog Muab Tshuaj Txhuam
Spaghetti yog cov khoom noj nrov tshaj plaws hauv ntiaj teb, ua ntej nqaij, mov thiab txawm tias pizza, raws li kev tshawb fawb thoob ntiaj teb hauv 17 lub teb chaws. Spaghetti thiab pizza yog cov neeg nyiam hauv lub ntiaj teb. Lawv nyob hauv TOP 3 cov zaub mov nyiam hauv feem ntau ntawm cov tebchaws tau kawm.
