2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev nquag haus ntawm cov tshuaj yej dub muaj peev xwm txhim kho koj qhov hnyav.
Cov dej qab zib tsaus muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo uas yuav txo cov qib roj cholesterol hauv cov ntshav, txo qis kom tsawg ntawm cov rog hauv lub cev. Cov kev pom zoo no tau mus txog los ntawm cov kws tshawb fawb tom qab ib qho kev tshawb nrhiav tsis ntev los no, hais los ntawm BGNES. Txawm li cas los xij, nws yog qhov yuav tsum tau hais txog tias cov dej haus muaj cov nyhuv yuag tsuas yog nws tsis ntxiv "txhim kho" xws li qab zib, mis, qab zib thiab lwm tus.
Dub tshuaj yej muaj tus lej ntawm lwm cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev. Txias los yog sov - nws muaj cov cuab yeej zoo ntawm kev so kom zoo rau lub paj hlwb. Cov dej haus tau zoo tua cov kev ntxhov siab thiab kev txob txob. Cov tshuaj yej dub txo qis ntau ntau ntawm cortisol - kev nyuab siab hormone nyob rau hauv cov ntshav.
Cov dej haus muaj cov nyhuv tonic rau lub cev vim cov ntsiab lus siab ntawm caffeine nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Raws li cov kws tshawb fawb, cov tshuaj yej dub muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam li kas fes. Cov tannin hauv cov tshuaj yej dub kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kev kis mob. Lwm cov tshuaj yej hauv - catechin, muaj cov nyhuv ua rau lub cev tiv thaiv kab mob.
Cov dej haus tiv thaiv tiv thaiv kab mob los ntawm kev ntxhov siab ntau dhau, nrog rau kev mob plawv thiab mob cancer. Dub tshuaj yej yuav cawm koj los ntawm kev pheej hmoo ntawm kev mob qog nqaij hlav, ua tsaug rau cov flavonoids uas nws muaj.
Cov tshuaj fluoride yog lwm yam muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv cov tshuaj yej dub. Qhov tseeb, tshuaj yej yog ib qho ntawm ob peb lub cev los ntawm cov tshuaj fluoride, uas yog suav hais tias yog tus neeg sawv cev zoo tshaj plaws los tiv thaiv teeb meem hniav.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias cov tshuaj yej yuav tsum tsis txhob haus ntau dua li 2-3 khob ib hnub, vim nws tuaj yeem ua rau tsis tsaug zog, nrog rau kev cuam tshuam ntawm lub plab zom mov.
Dub tshuaj yej yog cia rau hauv qhov chaw qhuav thiab cua.
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Noj Cov Kua Mis Nyeem Qaub - Txo Kev Ntxhov Siab Thiab Ua Kom Peb Rov Zoo Siab
Kev kho mob lub hwj chim ntawm Bulgarian yogurt tau twb tham txog ntau yam, thiab nws lub koob meej tau dhau los ntev dhau ciam teb ntawm peb lub teb chaws. Txawm li cas los xij, tseem muaj qhov kev tshawb fawb suav tsis tau los ua pov thawj tias nws yog qhov zoo rau thiab seb cov kua mis nyeem qaub niaj hnub, uas tsis muaj dab tsi ua rau peb niam peb txiv, pog yawg tau noj, muaj cov yeeb yam zoo uas nws paub.
Cov Zaub Ntsuab Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Thiab Kev Ntxhov Siab
Kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, uas peb feem ntau tsis tshua nco qab txog, yuav tsum tau kho kom zoo. Yog tias koj tsis xav pib noj tshuaj, sim daws koj cov teeb meem nrog kev pab zaub ntsuab. Kev txom nyem ntawm tus mob no tuaj yeem txo lawv tus mob nrog kev pab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab thiab txiv kab ntxwv nkaus xwb.
7 Lub Vegan Khoom Noj Uas Tuaj Yeem Tshem Tawm Qhov Kev Xav Ntawm Qhov Ntxhov Siab Thiab Ntxhov Siab
Kev ntxhov siab nyob rau hauv tib neeg los ua tus qhua tsis tau npaj siab uas nyob ntev dua li qhov tsim nyog. Ntau thiab ntau tus neeg niaj hnub no raug kev txom nyem los ntawm kev tawm tsam no. Koj yuav tsum paub tias cov zaub mov nyob hauv cov xwm txheej zoo li no yog qhov tseem ceeb heev - muaj cov khoom noj tau sai thiab yooj yim pab peb daws qhov teeb meem thiab cov uas ua rau cov xwm txheej tsis zoo.
10 Khoom Noj Uas Pab Rau Qhov Ntxhov Siab Thiab Ntxhov Siab
Tam sim no tsis muaj ib tus neeg uas tsis tau ntsib kev ntxhov siab nyob rau qee lub sij hawm hauv lawv lub neej, thiab cov poj niam yuav luag 2 npaug ntawm txiv neej. Lub sijhawm hnyav nyob rau txhua hnub ua rau peb nkees, ntxhov siab thiab sab sab, tab sis kev hloov pauv cov zaub mov peb tso rau hauv peb lub phaj tuaj yeem yog qhov txiaj ntsig zoo rau peb.
Kung Fu Tshuaj Yej Lossis Lus Ncig Rau Suav Kev Lig Kev Cai Tshuaj Yej
Me me yog paub txog qhov tseeb tias txawm niaj hnub no nyob hauv Suav teb, thaj chaw dej tshuaj yej, qee cov tshuaj yej kab ke tseem raug saib xyuas, uas txhua tus tswv tsev yuav tsum paub. Ib qho piv txwv zoo li no yog tshuaj yej Kung Fu. Hauv qhov no, nws tsis yog hom tshuaj yej uas muaj lub npe zoo li no, tab sis kuab Kung Fu kev ua koob tsheej, uas tau lees txais los ua haujlwm tsuas yog muaj cov txiaj ntsig zoo thiab tsis tshua kim.
