2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum cov txheej txheem o yog qhov qub, nws yog ib qho kiag li rau koj lub cev. Tshwj xeeb yog hais tias lub cev yog rov qab los ntawm kev mob.
Yog tias koj txiav koj tus kheej, piv txwv li, kev hloov tshuaj pib tshwm sim tam sim ntawd, ua tsaug uas ib pab tub rog ntawm cov qe ntshav dawb tau qhia rau thaj chaw ntawm qhov phais kom rov ua dua ntawm lub cev.
Hmoov tsis zoo, cov txheej txheem ua mob tsis tas yuav paub tas. Tej zaum qhov uas nws mob ua rau nws zoo li ib tug qhua ua tsis txaus siab. Nws txiav txim siab hauv peb lub cev thiab tsis xav tawm nws, tsis muaj teeb meem dab tsi peb ua.
Kev laus ntawm lub cev yog qhov txiaj ntsig tseem ceeb uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov txheej txheem o. Qhov ntau peb lub cev coj tawm, nws nyuaj rau peb los cuam tshuam nrog o.
Yog tias koj ntxiv caj ces, kev ntshav siab thiab tsis zoo rau lub neej, txhua yam no tsuas yog pab txhawb rau cov txheej txheem ua mob.
Nrog rau kev ua kom tiav ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, lub cev pom nws nyuaj zuj zus rau kev muaj kab mob thiab o. Txawm li cas los xij, nrog kev pab los ntawm kev noj zaub mov tshwj xeeb koj tuaj yeem tswj cov txheej txheem hauv koj lub cev.
Muaj txiv hmab txiv ntoo, nqaij ntshiv, nplej thiab polyunsaturated omega 3 fatty acids uas yog hauv koj cov zaub mov tuaj yeem pab koj cuam tshuam nrog o.
Nqaij ntses ntses yog qhov muaj txiaj ntsig zoo vim tias nws yog tus xa khoom ntawm Omega 3 fatty acids, uas tiv thaiv tawm tsam o. Tsis txhob yuav ntses hauv roj vim tias Omega 3 fatty acids tsuas yog tig mus ua rog.
Noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv cov xim qaim thiab koj yuav tau txais cov phytochemicals uas muaj cov nyhuv loj los cuam tshuam.
Drastically txo qhov kev noj haus ntawm cov hmoov txhuv nplej thiab cov khoom noj siv mis, qhov no yuav pab koj cuam tshuam nrog o.
Pom zoo:
Noj Cov Zaub Mov No Tawm Tsam Lub Plab Tsam Plab
Melon - qhov ntsej muag daj txiv kab ntxwv no yog muaj poov tshuaj, uas yuav pab tawm tsam o. Nws yog qhov tsis tshua muaj calorie ntau thiab ntau hauv dej, uas yog qhov yuav tsum tau ua dua rau kev noj cov paj ntau. Tag nrho cov khob cij mov ci Lwm cov zaub mov muaj txiaj ntsig tiv thaiv kev tsam plab yog qhob cij wholemeal.
Yuav Ua Li Cas Ntxuav Hiav Txwv Ntses Bass Thaj Tsam?
Ib qho ntawm cov ntses qab tshaj plaws yog hiav txwv ntses bass thaj tsam. Nws muaj nyob hauv Hiav Txwv Mediterranean thiab Dej hiav txwv Atlantic. Cov ntses muaj nqaij noj, tab sis nws tsis muaj roj. Txhawm rau kom pom tseeb tias hiav txwv ntses bass thaj tsam tshiab, saib cov ntses lub qhov muag.
Caij Hiav Txwv Hiav Txwv Ntses Bass Thaj Tsam Zoo Li Tus Kws Ua Zaub Mov Tiag Tiag
Hiav txwv ntses bass thaj tsam yog ib qho kev npau suav hiav txwv muaj ntses uas nyiam saj thiab tsw qab. Nws nyob ntawm ntug dej hiav txwv ntawm Mediterranean. Nws lub cev yog nyiaj, pluav thiab laterally elongated. Nws yog lub npe hu rau nws tus yam ntxwv ntawm tus dorsal fins thiab tsaus grey nqaij ntawd rau ntawm qhov chaw siab.
Tsam Plab Tsam: Xau Qhov Teeb Meem Hauv 5 Feeb Yam Tsis Muaj Tshuaj Kho
O lub plab mog tuaj yeem tsim ntau yam teebmeem thiab cuam tshuam tsis zoo rau ib tus neeg tus mob. Tshwj xeeb yog tias nws ua haujlwm hauv pab pawg lossis nrog lwm pab pawg. Cia peb daws cov teeb meem nrog roj hauv cov hnyuv hauv 5 feeb yam tsis muaj tshuaj Nov yog qhov qub txoj kev los kho roj ntawm peb cov poj koob yawm txwv.
Tshem Tawm 1100 Kcal Los Ntawm Koj Cov Zaub Mov Kom Tawm Tsam Kev Rog
Txhawm rau hais txog kev rog, uas tshwm sim los ntawm ntau yam, peb yuav tsum muaj kev noj haus zoo muaj txiaj ntsig - piv txwv li. cov calories uas yuav nkag rau hauv lub cev tshaj tshaj lub zog siv. Nws tau txaus los haus 200 calories ntau dua ib hnub nrog kev siv nyiaj tsis txaus siv hluav taws xob thiab hauv ob peb xyoos xwb qhov hnyav tuaj yeem nce ntxiv los ntawm 20 kg.
