2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws feem ntau lees txais tias tsuas yog cov neeg no uas coj lub neej tsis zoo muaj teeb meem daim siab. Cov neeg tsim txom cawv, khoom noj muaj roj, haus luam yeeb poob rau qhov chaw txaus ntshai ntawm cov neeg muaj feem yuav ua kom lub siab rog. Nquag tshuaj thiab ib txoj kev ua neej sedentary yog pheej hmoo daim siab ua rog.
Tab sis qhov no yog deb ntawm tag nrho qhov tseeb. Daim siab ua mob rau cuam tshuam los ntawm ntau yam uas tuaj yeem tom qab ua rau lub siab mob siab. Nws yuav tsum raug sau tseg tias hauv 80% ntawm cov neeg mob siab yog asymptomatic vim nws tsis muaj qhov mob kawg.
Kev tshawb nrhiav tsis ntev los no pom tias ib ntawm peb tus neeg uas tau mus ntsib ib tus kws khomob tshwj xeeb muaj cov nplooj siab rog ua rau daim ntawv rog hepatosisCov. Thiab feem ntau, cov neeg no tsis txawm xav tias lawv muaj kev txawv txav hauv lub siab.
Thaum pom cov teeb meem zoo li no, nws nyuaj rau tus kws kho mob los kho cov kev hloov hauv lub cev: kev kho mus sij hawm ntev thiab kho mob hnyav yog xav tau. Yog li ntawv thiaj li paub txog kev tiv thaiv kab mob siab raws sijhawm, nrog rau kev tiv thaiv, tseem ceeb heev rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv.
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tau lo rau lub neej kev noj qab nyob zoo. Tab sis koj tuaj yeem them mloog rau cov cuab yeej tshwj xeeb uas tau coj los txhawb nqa lub peev xwm ua haujlwm ntawm daim siab. Cov no yog cov khoom ntawm tsob ntoo keeb kwm los yog muaj cov khoom sib thooj uas cuam tshuam nrog lub cev, uas lav tau lawv cov txiaj ntsig zoo thiab kam rau ua kom zoo. Lawv ua txoj hauv kev sib koom ua ke, muab tau ntau cov txiaj ntsig zoo.
Txhawm rau tiv thaiv daim siab tiv thaiv kev mob tshwm sim, suav nrog kev nyab xeeb tsis zoo thiab kev coj ua tsis zoo (haus luam yeeb, haus dej cawv, noj ntau dhau), nquag ntxuav lub siab. Lub siab slag ua kom tsis muaj zog thiab pib tsim cov tshuaj lom bile, uas tuaj yeem ua rau muaj kuab lom rau lub cev. Yog li ntawd thiaj hais tias txhua lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij nplooj ntoo zeeg daim siab ua kom huv siabkom tshem tawm cov kab mob muaj kuab lom.
Kev noj haus tawm tsam kev rog rog
Txhua tus neeg mob hepatosis yog kws kho mob rau daim siab ua rog.
Thawj qhov uas tus neeg mob ua rau lub siab ua kom poob qis. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev tsis kam lees cov qab zib, cov rog, khoom noj txom ncauj.
Tus neeg mob rov zoo yog nyob ntawm nws yuav ua li cas noj hauv lub siab rog.
Txwv tsis pub cov khoom noj rau cov neeg muaj roj rog
- tag nrho cov kib thiab cawv tais, hnyuv ntxwm;
- cov khoom noj kaus poom;
- pastry;
- Txhua kua zaub, tshwj xeeb tshaj yog muaj zog, nplua nuj;
- cov kua txob, nrog rau mayonnaise;
- concentrates;
- Vas nthiv zaub mov;
- noob taum;
- haus dej cawv, suav nrog npias.
Tso cai rau cov khoom noj muaj roj ua rog
Nws yog qhov tsim nyog los siv cov khoom noj uas tau tso cai rau hauv cov khoom noj. Kev noj zaub mov kom zoo nrog lub siab rog pab tiv thaiv kev ua kom tsis haum, rov qab los ntawm hepatocytes:
- Cov zaub tshiab, uas yog cov txiaj ntsig ntawm cov vitamins, kab kawm uas txhawb lub siab;
- Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau noj txiv hmab ntau, txiv avpaum. Lawv muaj cov tshuaj antioxidants uas pab kho cov khoom nruab nrog cev;
- IN cov zaub mov noj rau cov rog rog yuav tsum muaj cov noob txiv ntoo, paj noob hlis thiab cov noob taub dag;
- Nws raug pom zoo kom siv zib ntab es tsis txhob qab zib;
- Mov ci tuaj yeem noj kom qhuav thiab hauv ntau qhov me me;
- Nqaij ntses, nqaij ntses;
- Cov neeg mob uas muaj roj hepatosis yuav tsum noj ntau lis ntau;
- Cov rog yog cov pob kws tseem ceeb, paj noob hlis, txiv roj roj.
- Vanilla thiab cinnamon yog cov txuj lom uas muaj txiaj ntsig.
Ib feem rau rau pluas noj nyob rau ib hnub yog qhov pom zoo. Yog tias tus neeg mob tsis noj mov txwv tsis pub rog rog thiab txhim kho cov khoom noj uas muaj zaub mov nrog cov vitamins thiab kab kawm, tom qab ntawd cov hlau yuav maj mam zoo.
Tom qab 1-1.5 xyoo, lub siab ua haujlwm yuav hloov kho, tab sis kev noj zaub mov zoo yuav tsum ua raws li lub neej.
Pom zoo:
Kev Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Kev Noj Haus
Kev tiv thaiv kev ntxhov siab suav nrog ntau cov khoom lag luam uas nplua nuj nyob hauv cov vitamins B, magnesium thiab kawg tab sis tsis kawg vitamin C. Txhua yam tshuaj no muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg hlwb thiab pab nws ua haujlwm zoo.
Cov Khoom Noj Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Dua
Nquag mob khaub thuas, tsaug zog, tsis muaj lub zog thiab tsos ntawm papillomas lossis herpes qhia tau tias xav tau txhim kho kev tiv thaiv kab mob Cov. Yuav kom tiv nrog lub luag haujlwm no, nws txaus los npaj khoom rau ntawm koj lub phaj, hais tias tus kws noj zaub mov noj mov Jean-Paul Kurt.
Cov Zaub Ntsuab Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Thiab Kev Ntxhov Siab
Kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, uas peb feem ntau tsis tshua nco qab txog, yuav tsum tau kho kom zoo. Yog tias koj tsis xav pib noj tshuaj, sim daws koj cov teeb meem nrog kev pab zaub ntsuab. Kev txom nyem ntawm tus mob no tuaj yeem txo lawv tus mob nrog kev pab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab thiab txiv kab ntxwv nkaus xwb.
5 Zaub Mov Txawv Uas Ua Rau Muaj Zog Tiv Thaiv Thiab Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Khaub Thuas
Cov neeg thiab cov tsis muaj zaub mov tuaj yeem lav koj qhov kev noj qab haus huv zoo meej. Nws tshwm sim uas koj txham, ua npaws lossis kis tau khaub thuas thawm xyoo. Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij hloov ntawm lub caij ntuj sov mus rau lub caij ntuj no thiab thws rov qab, muaj peaks ntawm khaub thuas.
Laj Tsawb Yuav Tiv Thaiv Peb Ntawm Kev Tiv Thaiv Tsis Muaj Zog
Yeej paub tias txiv tsawb muaj ntau cov vitamins , tsa kev cuam tshuam zoo nkauj thiab txhim kho lub hlwb ua haujlwm. Tab sis raws li Asmeskas cov kws tshawb fawb, cov txiv hmab txiv ntoo daj muaj lwm lub peev xwm. Cov protein muaj nyob hauv tsawb tuaj yeem tiv thaiv tib neeg lub cev los ntawm kev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob.
