2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntawm cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig tshaj plaws thiab raug soj ntsuam yog cov zaub mov Madonna. Nrog noj cov zaub mov no, tus neeg hu nkauj ib txwm ua lub neej zoo. Cov khoom noj yog yooj yim, tab sis yuav tsum tau ua raws cai nruj.
Muaj ob daim npe. Cov khoom lag luam los ntawm ib daim ntawv teev npe tuaj yeem raug noj, cov khoom lag luam los ntawm lwm yam npe yog txwv tsis pub siv. Khoom noj chewed zoo heev thiab noj tsuas yog thaum koj xav tias tshaib plab.
Cov khoom uas tuaj yeem noj tau yog cov nplej xim av, zaub, txiv hmab txiv ntoo, noob hnav noob hnav, muaj cov seaweed, kua taum pauv. Cov khoom txwv tsis pub muaj nqaij, mis, qe, qab zib, kas fes, cawv.
Ib qho kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws yog chocolate. Qhov no yog ib qho monodiet thiab tsis tuaj yeem ntev tshaj li xya hnub nyob rau hauv kab. Noj cov zaub mov no nruj heev. Tsuas yog dej, kas fes tsis muaj qab zib thiab chocolate ntuj tuaj yeem noj tau.
Cov chocolate chocolate muaj qab zib tsawg dua mis nyuj chocolate. Qab zib chocolate qab ntuj yuav pab lub siab ua haujlwm zoo dua, txhim kho lub siab lub ntsws thiab ua haujlwm lub hlwb.
Kev noj zaub mov muab rau kev noj cov zaub mov tsis pub ntau tshaj 100 gram ntawm cov chocolate ntuj ib hnub. Ntawm 3 thiab 6 kilo yuav yaj tag hauv ib lub lim tiam. Nws yog tawm rau cov neeg muaj kab mob plawv.
Kua mis nyeem qaub yog tseem ua haujlwm tau. Nws yog qhov zoo tsis yog rau kev poob phaus, tab sis kuj ntxiv rau kev ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab txhim kho cov hnyuv microflora.
Noj cov zaub mov no kuj tseem nruj heev. Tsis pub ntau tshaj 2 khob kua mis nyeem qaub thiab 1 kg ntawm txiv hmab txiv ntoo noj hauv ib hnub. Cov khoom noj yog ua raws li tsis pub dhau rau hnub, poob txog 4 phaus.
Kev noj haus buckwheat tsuas yog rau cov neeg muaj lub siab nyiam. Qhov zoo tshaj plaws txog kev noj zaub mov yog qhov koj tuaj yeem haus cov roj siav tsis siav uas tsis muaj txuj lom thiab tsis muaj ntsev.
Buckwheat ntxuav lub cev. Nws tuaj yeem noj nrog 1 liter ntawm kefir txhua hnub thiab ntxhia dej. Kev noj haus buckwheat yog ua raws li ib lub lim tiam, koj tuaj yeem poob txog 6 phaus.
Kev noj haus ntawm kaum cov khoom lag luam tso cai rau kev noj ntawm qee yam khoom, thiab tus nqi ntawm cov zaub mov ib hnub yuav tsum tsis pub tshaj 2 phaus.
Qhov kev noj haus no ua rau cov phaus ntxiv qeeb qeeb tab sis ua tau zoo - ib phaus ib as thiv twg. Cov khoom tso cai yog nqaij qaib fillet, yogurt, zaub qhwv, qe, txiv apples, dib, zucchini, txaij, lws suav, nceb.
Pom zoo:
Cov Pluas Noj Thiab Cov Lus Qhia Yuag Poob Rau Cov Menyuam Yaus
Yog tias koj tus menyuam hnyav dhau, qhov yuav daws qhov teeb meem nws tus kheej tau tsawg heev. Lub teeb meem hnyav yuav tsum tsis txhob raug quav ntsej vim tias nws tuaj yeem ua rau ntau qhov kev mob tshwm sim hnyav yav tom ntej. Thaum koj pab koj tus menyuam kom poob phaus, koj pab nws txhawb nws tus kheej, muab nws lub neej zoo thiab hloov nws lub neej tom ntej.
10 Cov Khoom Pov Thawj Los Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Los Ntawm Haus Cov Dej Tshuaj Yej Dub
Tsuas yog rau dej dub tshuaj yej yog haus ntau tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb. Nws muaj lub ntsej muag muaj zog thiab muaj caffeine ntau dua li lwm hom dej tshuaj yej. Cov dej no muaj ntau yam khoom noj uas pab ua rau muaj mob ntau yam.
7 Cov Pov Thawj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Chocolate Dub
Qhob noom xim kasfes dub muaj cov as-ham uas tuaj yeem cuam tshuam zoo rau peb kev noj qab haus huv. Nws yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv antioxidant ntawm lub ntiaj teb. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov qhob noom xim kasfes tsaus tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
10 Cov Khoom Pov Thawj Los Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Los Ntawm Kev Haus Cov Tshuaj Yej Ntsuab
Cov tshuaj yej ntsuab yog cov dej tau zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Nws yog overflowing nrog antioxidants thiab cov as-ham uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev. Nov yog 10 lub txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo los ntawm tau noj cov tshuaj yej ntsuab txhawb los ntawm cov pov thawj thaum sijhawm.
26 Cov Tswv Yim Yuag Yuag Uas Tau Muab Pov Thawj Ua Haujlwm
Muaj ntau lab ntawm cov lus qhia txog yuav ua li cas kom poob phaus, thiab myths xwb hais txog lawv - txawm ntau. Tib neeg feem ntau tau qhia kom ua txhua yam kev vwm, feem ntau tsis muaj yam ua pov thawj tias lawv ua haujlwm. Txawm li cas los xij, xyoo dhau los, cov kws tshawb fawb tau pom ntau lub tswv yim uas zoo li siv tau.
