2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb feem ntau overeat yam tsis pom qhov no. Peb noj khoom txhua yam, thaum mus lossis tawm ntawm kev laj. Thaum twg kom nres thiab yuav ua li cas peb tus kheej txiav tawm ntawm kev siv cov khoom lag luam muaj teeb meem rau daim duab zoo?
Yuav kom txo qis qab los noj mov thiab tsis poob tswj ntawm koj tus kheej pab ntau yam tshuaj uas ua rau kom cov roj tsawg, txo cov roj (cholesterol) thiab txhim kho kev sib npaug zog. Cov kev npaj no pab ua kom hloov mus rau qhov pom muaj ntau dua kev noj haus.
Kev tswj lub siab tsis tuaj yeem siv tsis tag thiab feem ntau yog pom zoo rau lub sijhawm twg - 1 mus rau 3 hlis.
Nws yog qhov zoo kom paub tias ntau ntawm cov ntsuas kev noj qab haus huv muaj cov tshuaj uas cuam tshuam rau hauv nruab nrab ntawm satiety, txwv kev tshaib kev nqhis, tab sis tib lub sijhawm ua kom muaj kev cov nyom.
Raws li qhov tshwm sim, kev nyuaj siab, poob siab, pw tsaug zog thiab palpitations yuav pib. Cov tshuaj pab no tsuas yog noj nrog tshuaj nkaus xwb.
Cov quav ntxiv uas muaj cov tshuaj tiv thaiv chromium yuav yooj yim rau peb los ntawm tej yam khoom qab zib. Koj tsuas yog yuav tsis muaj lub cev noj 100 g ntawm chocolate, thiab los ntawm cov khoom qab zib thiab pastes koj yuav tau txais tsuas yog kev zoo siab, vim tias koj yuav tsis hnov lawv saj.
Ntxiv rau cov khoom qab zib, cov khoom siv muaj calorie siab kuj tseem ua rau peb lub cev puas tsuaj. Yog tias koj tso khoom qab zib thiab kub siab rau burgers thiab fries, koj tsis zoo li los ua kom tiav qhov txiaj ntsig xav tau.
Chromium-ntxiv cov roj ntsha muaj qhov kev txwv ntawm txoj kev xav mus rau kev sib txuas tsuas yog thaum noj. Tom qab ntawv nyiam noj cov khoom qab zib rov qab. Nws paub tias qhov kev nyiam no, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv poj niam, tshwm sim hauv xeev kev ntxhov siab.
Chromium-npaj npaj yuav tsum tsis txhob overdone. Feem ntau tom qab siv ntau dhau, qhov ua haujlwm ntawm tus txiav yuav tuaj yeem cuam tshuam.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Los Yeej Hom Butter
Muaj cia li kaum ob ntawm hom roj uas muaj nyob hauv lub khw muag khoom network. Tus nqi ntawm cov khoom muaj ntau yam, tab sis hmoov tsis peb tsis tuaj yeem hais tias lawv sib haum mus rau qhov saj thiab zoo. Muaj txoj hauv kev kom ua tiav qhov kev sib txig sib luag ntawm cov saj thiab zoo ntawm cov roj yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog cov ntsiab lus ntawm xws li E's phom sij.
Yuav Ua Li Cas Kov Yeej Kev Tshaib Kev Nqhis Rau Cov Khoom Qab Zib
Tej yam qab zib yog ib qho kev lom zem zoo tshaj plaws, tshwj xeeb tshaj yog rau kev sib deev ncaj ncees, txawm tias qee tus poj niam txiv neej tseem xav noj qab zib kom ntau. Thiab peb tsis liam lawv. Nws yog qhov nyuaj rau tawm tsam koj nyiam cov khoom qab zib, txawm tias thaum koj paub tias koj yuav tsum, vim koj tsuas yog ua rau dhau
Neeg Asmeskas Yog Cov Yeej Ntawm Overeating Nyob Christmas
Lub teb chaws uas overeats ntau tshaj nyob rau Christmas yog neeg Asmeskas, raws li kev tshawb fawb los ntawm Asmeskas cov chaw Kho. Qhov nruab nrab ntawm 3,291 calories yog cov neeg Asmeskas noj los ntawm lub rooj Christmas. Hauv kev kawm txog kev noj zaub mov noj hauv cov tebchaws sib txawv nyob ib puag ncig Christmas, qhov thib ob hauv kev ua kom yauv tseem yog cov neeg Askiv, uas poob qis ntawm cov neeg Asmeskas cov rog tsuas yog 2 calories, hais tias tus kws tshaj lij
Puas Qab Los Noj Mov Qab Zib? Nov Yog Yuav Ua Li Cas Los Yeej Nws
Coob leej ntau tus niaj hnub no lawv ua tawm tsam nrog qab los noj mov rau khoom qab zib Cov. Nws yog qhov kev sim siab me me no uas ua rau nws nyuaj rau kev noj qab haus huv. Kev qab los feem ntau yog tsav los ntawm qhov yuav tsum tau muab nqi zog rau peb lub hlwb, tsis yog peb lub cev.
Irresistible Tshaib Plab Rau Tej Yam Qab Zib - Dab Tsi Yog Nws Vim Thiab Yuav Ua Li Cas Kov Yeej Nws?
Lawv hais tias kev tshaib plab rau khoom qab zib nws tsis los ntawm lub cev, tab sis los ntawm lub paj hlwb. Lub cev tsis muab rau noj rau kev tshaib kev nqhis, tab sis lub hlwb xav kom muab txau rau qee yam uas yuav tso dopamine ntau hauv nws.
