2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hauv pawg cov zaub daj suav nrog carrots, pob kws, taub dag, daj kua txob, thiab tseem muaj txiv qaub, txawm tias qee hom daj txiv lws suav. Lawv, zoo li tag nrho lwm cov zaub, coj peb lub cev ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Cov zaub daj feem ntau muaj ntau cov carotenoids - cov pab pawg sib xyaw. Lawv feem ntau muaj li ntawm beta-carotene, lycopene, lutein thiab zeaxanthin. Qhov so yog cov kab mob carotenoids sawv ntsug uas muaj ntau cov txiaj ntsig rau peb lub cev. Lawv nquag tiv thaiv nws los ntawm cov dawb radicals thiab atherosclerosis, txhim kho cov mob ntawm daim tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes, tiv thaiv lub qhov muag thiab nce kev ua siab ntev.
Ntxiv rau cov carotenoids, lawv kuj muaj cov vitamin C, potassium thiab bioflavonoids. Lawv yog qhov tseem ceeb rau lub siab zoo, lub plab thiab lub cev tsis muaj mob. Ib qho ntawm lawv lub zog me-paub yog tias lawv txhawb kev tsim collagen.
Lwm qhov zoo ntawm cov zaub daj, yog tias lawv muaj lub peev xwm los tiv thaiv lub cev los tiv thaiv teeb meem UV rays. Nws tau pom tias daim tawv nqaij ntawm cov neeg uas muaj zaub mov ntau nyob hauv cov carotenoids uas muaj hnub nyoog qeeb dua.
Cov tshuaj uas tau noj los ntawm cov zaub ntsuab tau yooj yim hloov pauv los ntawm peb lub cev mus rau hauv cov tshuaj vitamin A. Nws yog lub hauv paus tseem ceeb hauv lub neej, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab cuam tshuam rau cov tawv nqaij.
Ntawm lwm yam, cov carotenoids hauv cov zaub daj muaj peev xwm los txhim kho cov mob ntawm cov pob txha thiab ua kom lawv muaj zog. Lawv tiv thaiv kev tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm cov dawb radicals, uas ua rau muaj kev loj hlob ntawm ntau cov qog nqaij hlav.
Kev noj cov zaub daj tau pom los tiv thaiv txiv neej los ntawm kev mob qog nqaij hlav. Rau cov poj niam, lawv txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob cancer ntawm ncauj tsev me nyuam, ntsws, lub plab zom mov. Cov zaub daj tseem tuaj yeem tiv thaiv kev txhim kho cov kab mob plawv los ntawm kev nquag thiab nquag pab txo cov qib roj cholesterol hauv cov hlab ntshav.
Ntxiv nrog rau zaub ntsuab, txiv hmab txiv ntoo daj muaj cov khoom sib xws - txiv duaj, txiv nkhaus taw, txiv duaj, txiv kab ntxwv qaub. Lawv muaj ntau nyob rau hauv flavonoids, uas tswj theem ntawm cov cholesterol nyob rau hauv peb lub cev.
Pom zoo:
Cov Piam Thaj Cane Qab Zib: Lwm Txoj Hauv Kev Noj Qab Haus Huv Rau Cov Piam Thaj Dawb
Thaum nws los txog rau qab zib, peb sim kom nws kom ntau li ntau tau, txawm tias nws dawb lossis xim av. Tab sis cov khoom xyaw no tau yog ib feem ntawm tib neeg cov pluas noj rau txhiab xyoo dhau los. Ntxiv rau nws cov kev paub zoo tsis zoo, qab zib muaj txiaj ntsig, txawm tias tsis tau paub zoo:
Noj Qab Nyob Zoo Cov Khoom Noj, Contraindicated Nyob Rau Hauv Kev Noj Haus
Muaj cov khoom lag luam uas muaj kev noj qab haus huv hauv lawv tus kheej, tab sis yog tias peb xav kom poob phaus, peb yuav tsum tsis nco qab txog lawv ib pliag - tsawg kawg kom txog thaum peb poob phaus. Qhov no yog qhuav hauv thawj qhov chaw.
Cov Zaub Mov Noj Qab Nyob Zoo: Cov Kua Zaub Ntug Hauv Paus Rau Lub Plawv Thiab Cov Hlab Ntshav
Carrots yog cov zaub ci nrog lub hauv paus noj qab nyob zoo. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Tej zaum tsis muaj ib qho khoom nruab nrog hauv tib neeg lub cev uas cov zaub no tsis muaj lub txiaj ntsig zoo. Txhuas carrots thiab kua txiv carrot zoo rau lub plawv thiab cov hlab ntshav .
Noj Li Cas Los Noj Qab Nyob Zoo Thiab Noj Qab Nyob Zoo
Tus neeg noj qab haus huv yog tias nws noj ntau yam zaub mov uas muaj cov khoom txaus ntawm txhua yam khoom tsim nyog rau lub cev. Lub neej muaj kev noj qab nyob zoo yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau kev txhim kho ntawm ntau yam ntawm tib neeg lub neej, kev ua tiav ntawm lub neej muaj kev cia siab thiab kev ua tiav tag nrho ntawm kev ua haujlwm.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
