2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib qho tseem ceeb heev tab sis feem ntau pom dhau los ntawm cov khoom noj hauv peb cov zaub mov yog selenium. Nws lub cev tsis tuaj yeem ua rau ntau tus cwj pwm tsis zoo, suav nrog cov leeg tsis muaj zog, teeb meem nrog cov thyroid muaj nuj nqi, cov roj (cholesterol), lub plawv dhia ceev ceev, nkees, kev laus sai thiab ntau dua. Nws hloov tawm tias ib qho zoo tshaj plaws ntawm selenium, ntxiv rau tus lej ntawm lwm cov khoom muaj txiaj ntsig, yog semolina.
Dab tsi yog qhov tseeb semolina?
Nov yog qhov khoom uas tau txais los ntawm kev sib tsoo pob kws lossis nplej nplej. Nws muab faib ua cov ntxhib-nplua-nplua thiab nplua-nplua. Hauv thawj kis nws yog semolina tau los ntawm coarser sib tsoo ntawm nplej. Hauv rooj plaub thib ob - rau cov hmoov txhuv hauv av lossis rau ib qho khoom tau tom qab sifting coarse-grained semolina.
Ntau tus neeg tej zaum tsis paub, tab sis semolina yog siv los ua cov nplej zom, spaghetti, kwv tij, tagliatelle, nrog rau lwm cov khoom noj uas muaj nplej ntau uas siv thoob plaws ntiaj teb.
Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog lub hauv paus ntawm ntau cov khoom qab qab, xws li semolina halva, mis nyuj semolina, cream thiab ncuav qab zib nrog semolina, thiab hauv cov tais qab ntsev nws yog qhov tseem ceeb tsis tau rau breading ntses lossis ua porridge.
Selenium yog dab tsi thiab vim li cas peb thiaj li xav tau nws?
Nov yog ib qho txiaj ntsig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas peb tuaj yeem tau txais tsuas yog nrog cov zaub mov zoo tag. Nws xav tau nyob rau hauv cov khoom me me, tab sis peb feem ntau txom nyem los ntawm kev tsis txaus. Qhov laj thawj yog nws nyuaj rau kis, tshwj xeeb tshaj yog thaum cov zaub mov tsis suav nrog cov khoom siv tau zoo.
Nws yog qhov tsim nyog rau kev cuam tshuam nrog cov radicals dawb, rau cov metabolism hauv ib txwm thiab rau kev ua haujlwm zoo ntawm cov thyroid caj pas. Nws tseem muaj cov teebmeem tiv thaiv kabmob kheesxaws, txo kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob plawv, muaj cov txiaj ntsig tiv thaiv Alzheimer, Parkinson thiab atherosclerosis, thiab tseem txhim kho txoj haujlwm ntawm lub cev.
Ntau npaum li cas selenium nyob rau hauv semolina?
Semolina yog lub hauv paus zoo ntawm seleniumCov. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho ntawm cov pheej yig thiab pheej yig tshaj plaws ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo nkauj, tsis zoo li lwm cov khoom lag luam uas muaj nws - ntau kim dua Brazil txiv ntoo, piv txwv. Ib puas grams ntawm cov khoom lag luam muaj 89.40 micrograms ntawm selenium.
Ib qho muab ua siav semolina muaj 37 mcg ntawm selenium, uas ua kom muaj kev noj haus ntawm ob feem peb ntawm kev pom zoo noj txhua hnub. Yog li ntawd, yog tias koj noj ib feem lossis ob ntawm semolina txhua hnub nyob rau hauv daim ntawv ntawm qab ntsev, ncuav pastries lossis tsuas yog porridge - koj tuaj yeem xav tias koj tau txais cov khoom siv ntau qhov xav tau.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Twg Yog Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Selenium
Selenium yog lub pob zeb muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau kev noj qab haus huv ntawm tib neeg, uas muaj cov txiaj ntsig zoo li yog li ntawd peb thiaj li tsuas xav tau me me xwb. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab cov haujlwm ib txwm muaj ntawm cov kev ua haujlwm hauv lub cev hauv lub cev.
Ntxiv Cov Selenium Txaus Rau Koj Cov Khoom Noj Nrog Cov Khoom No
Selenium yog cov ntxhia , uas yog ib txwm muaj nyob hauv av, zaub mov noj thiab hauv feem me me - hauv dej. Selenium yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws pob zeb hauv av thiab antioxidant rau tib neeg lub cev. Selenium yog ib feem ntawm cov kab mob tiv thaiv kab mob antioxidant.
Cov Khoom Noj Uas Txo Cov Tshuaj Insulin Ntau Ntau
Txhua cov txiv ntoo citrus - txiv kab ntxwv qaub, pomelo, txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv soob, txiv qaub thiab txiv qaub txo qis insulin ntau ntau, uas, nyeg, txo tus neeg lub siab xav noj dab tsi. Yog li koj tuaj yeem thim tawm ntawm lwm qhov khoom noj qab zib kom tsis txhob muaj lub siab nyob hauv lub sijhawm ua haujlwm.
Tsis Txhob Muab Kib Ntau Thiab Ntau Cov Khoom Noj Uas Tsis Haum Hauv Lub Tsev Kawm Ntawv Me! Nov Yog Cov Ntawv Qhia Zaub Mov Hloov
Nws yog txwv tsis pub npaj thiab pabcuam kib zaub mov , khoom qab zib, khaub noom thiab ncuav ci nqaij rau cov menyuam yaus hauv cov tsev zov menyuam yaus thiab tsev kawm preschool. Nov yog ib qho ntawm cov kev pauv hloov uas tau nkag rau hauv Txoj Cai ntawm kev noj zaub mov zoo rau cov menyuam yaus muaj hnub nyoog 3 txog 7 xyoo, uas tau muab tso rau hauv lub vev xaib ntawm Ministry of Health kom tau txais kev sab laj rau pej xeem.
Cov Bulgarians Muab Cov Qeb Noj Rau Qhov Tau Noj Ntau
Cov neeg siv khoom Bulgarian yog thawj qhov chaw hauv qeb ntawm cov neeg tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws ntawm cov qhob cij hauv Tebchaws Europe. Qhov nruab nrab, ib tus neeg hauv Bulgaria noj 95 kilo cov khob cij hauv ib xyoos. Cov kev lag luam ua lag luam nyob rau hauv cov khoom lag luam bakery kuj tseem yog qhov ua ntej, Raws li kev tshawb fawb los ntawm International Association ntawm Industrial Bakery Production (AIBI).
