2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov lus qhia kev noj haus muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas cov kws kho mob rov hais qhia yog kom noj roj tsawg li sai tau. Cov roj nyeem uas muaj nyob hauv cov mis thiab cov nqaij liab yog qhov tsim kev puas tsuaj thaum noj ntau. Lawv tau pom tias nce ntau tshwm sim ntawm ntau cov kab mob, tshwj xeeb yog ua rau tib neeg lub cev raug mob xws li mob qog nqaij hlav, mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg.
Txawm li cas los xij, nws yuav tsum raug sau tseg tias tsis yog txhua yam rog yog qhov tsim kev puas tsuaj. Cov rog tsis zoo uas muaj nyob hauv cov roj txiv roj thiab lwm cov roj zaub yog qhov zoo. Muaj ib hom roj tshwj xeeb uas muaj cov yam ntxwv muaj txiaj ntsig zoo dua vim tias nws yog qhov tseem ceeb heev. Lawv hu ua qhov tseem ceeb, qhov ntawd yog qhov tseem ceeb.
Qhov tseem ceeb fatty acids, hu ua EMC rau luv luv, yog cov khoom xyaw tseem ceeb uas lub cev tsis tuaj yeem coj los ua nws tus kheej, tab sis tau los ntawm lwm qhov chaw sab nraud. Lawv muaj cov coefficient siab kawg ntawm kev ua haujlwm biochemical thiab yog qhov tseem ceeb vim tias lawv tau koom nrog ntau yam txheej txheem hauv lub cev. Qhov tsis txaus EMC tuaj yeem ua rau ntau qhov kev txhaum ntawm qhov xwm sib txawv. Qhov ob lub ntsiab thiab tseem ceeb tshaj plaws fatty acids rau noob neej yog Omega-3 thiab Omega-6.
Txawm hais tias lawv yog hom rog, Omega-3 tsis tau sau. Ntawm qhov tsis sib xws - ntau tus kws qhia noj haus pom zoo kom noj cov Omega-3 fatty acids uas yog ua raws li kev noj zaub mov kom txo qhov hnyav, vim hais tias nrog lawv cov kev pab txo qis cov roj nyeem tsawg, muaj kev phom sij.
Nws yog ib qho tseem ceeb tias omega-3s yog tsim los ntawm roj ntses, vim hais tias nyob rau hauv cov ntaub ntawv no muaj nuj nqis fatty acids uas yog tau los ntawm lub cev, thaum omega-3s ntawm tsob ntoo keeb kwm xws li roj linseed, piv txwv li, yuav tsum muaj cov txheej txheem ua haujlwm ntev thiab kev ua tau zoo hauv ntau qhov yog tsawg.
Omega-6 fatty acids uas yog linolenic acid, gamma linolenic acid, arachidonic acid thiab lwm yam. Lawv muab rho tawm los ntawm paj noob hlis, saffron, pob kws, nplooj ntoo loj thiab kua taum pauv. Cov txiv laum huab xeeb, txiv roj roj, txiv roj thiab txiv maj phaub roj tseem muaj me ntsis Omega-6. Cov kev tshawb fawb qhia tau tias lawv muaj lub zog txhawb kev ua tiav ntawm kev loj hlob hormone.
Pom zoo:
Omega 9 Fatty Acids Uas Yog - Lawv Yog Dab Tsi?
Cov rog yog qhov xav tau los ntawm lub cev vim tias lawv sawv cev rau lub zog txuag, yog ib feem ntawm daim nyias nyias ntawm tes thiab npog cov khoom nruab nrog sab hauv nrog ib txheej txheej tiv thaiv. Cov rog rog muaj lub luag haujlwm tshwj xeeb - lawv yog cov khoom siv rau kev sib txuas ntawm cov tshuaj uas txo cov ntshav siab, nce qhov kub nce, nce rhiab ntawm cov leeg hlwb thiab muaj ntau lub luag haujlwm.
Qhov Twg Yog Qhov Nplua Nuj Tshaj Ntawm Cov Omega-6 Fatty Acids
Kev noj qab haus huv zoo uas txhua tus neeg siv zog rau hnub no suav nrog peb lub tswv yim ntawm cov roj ntsha tsis txaus uas peb tau txais los ntawm cov khoom noj, kom zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev.
Resveratrol Yog Dab Tsi Thiab Dab Tsi Yog Qhov Zoo Rau?
Resveratrol yog lub ntuj sib xyaw muaj nyob hauv txiv hmab tawv nqaij, tab sis txij li tsuas yog me me tuaj yeem muab rho tawm los ntawm daim tawv nqaij ntawm cov txiv ntoo no, nws tau muab rho tawm los ntawm kev sib txuas - tshuaj lom neeg thiab biotechnological.
Dab Tsi Yog Qhov Tseem Ceeb Cov Kab Mob Ntawm Cov Txiv Lws Suav
Yuav kom tau txais kev ua tau zoo los ntawm cov txiv lws suav, koj yuav tsum paub lub hauv paus ntawm cov tsos mob, kev tsim kho thiab kev ntsuas los tiv thaiv cov kab mob tseem ceeb hauv lawv. Ntawm no yog cov kab mob uas tuaj yeem cuam tshuam cov zaub:
Nws Yog Qhov Tseem Ceeb Tshaj Thaum Twg, Tsis Yog Koj Noj Dab Tsi
Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov neeg uas noj hmo thaum sawv ntxov lossis tsaus ntuj muaj teebmeem kev noj qab haus huv ntau dua li cov neeg uas tau noj raws sijhawm. Cov kws sau ntawv ntawm qhov kev tshuaj ntsuam ntawm qhov cuam tshuam ntawm kev noj zaub mov noj haus txawm hais tias txiav txim siab los tsim qhov kev sib tw rau cov lus pom zoo hauv teb chaws los qhia rau cov pej xeem txog kev txaus ntshai ntawm kev noj zaub tsis xwm yeem Txoj kev tshawb no tau ua los
