2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub peev txheej kho ntawm caw tau ntev tau paub nyob rau hauv lub sijhawm puag thaum ub. Ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb kho mob ua pov thawj tias noj ntau cawv txiv hmab, tsis pub ntau tshaj ib khob ib hnub, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev mob plawv thiab cov tsos mob ntawm senile dementia. Kev tshawb nrhiav tsis ntev los no qhia tau tias qhov no tsis tau pom dhau los.
Ib txoj kev tshawb nrhiav tau coj hauv Tsev Kho Mob Henry Ford hauv Detroit, Tebchaws Asmeskas tau qhia tias liab cawv txiv hmab tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm kev hnov lus.
Raws li kev tshawb nrhiav tus kws sau ntawv, Dr. Michael Seidman, qhov no yog vim muaj cov tshuaj hu ua resveratrol, uas pom muaj ntau hauv txiv hmab liab thiab cawv txiv hmab liab, feem.
Resveratrol yog ntuj phenol thiab phytoalexin uas ua los ntawm cov nroj tsuag. Nws raug rau cov kev tshawb fawb txog nws cov lus txhais zoo los tiv thaiv tus mob qog thiab tua cov khoom.
Raws li Dr. Friedman, cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau tsom ncaj rau cov txiaj ntsig uas resveratrol muaj nyob rau hauv lub cev thiab lub cev muaj peev xwm tiv thaiv kev raug mob thiab raug mob.
Cov kws tshawb fawb tau txuas nrog ntau cov kab mob xws li teeb meem plawv, Alzheimer tus kab mob, ntau yam mob qog nqaij hlav, laus thiab tsis hnov lus rau lub cev txo lub peev xwm rov qab los.
Ze li ib nrab ntawm cov neeg muaj hnub nyoog 60 xyoo poob los ntawm cov qib tsis hnov lus hauv ib lossis ob lub pob ntseg. Hauv qee cov neeg, pib tshwm ntawm pob ntseg lag luam muaj hnub nyoog 40 txog 50 xyoo.
Qhov ua kom muaj kev hnov lus ntau nrog lub hnub nyoog yog txoj kev tuag ntawm ib pawg ntawm cov qog uas nyob hauv pob ntseg sab hauv los ntawm kev nce qib.
Kev tswj hwm ntawm resveratrol rau cov nas tau pom tias ua rau tsis hnov zoo vim muaj suab nrov nrov lossis hloov pauv lub hnub nyoog.
Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb ntawm Asmeskas cov kws tshawb fawb tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov ntaub ntawv ua ntej ntawm Israeli cov kws tshawb fawb. Cov kws tshaj lij los ntawm University of Jerusalem tau xaus lus tias tib lub sijhawm noj Caw liab thiab cov nqaij liab pab zom cov roj (cholesterol) phem.
Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov qab ua ke zoo ua rau cov txuam nrog hauv cov ntshav ntawm ib yam khoom hu ua malondialdehyde, uas zom cov roj cholesterol.
Pom zoo:
Caw Liab Tiv Thaiv Peb Ntawm Kab Mob Qhov Muag
Caw liab yog haus tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no txias. Ntau cov kev tshawb fawb qhia tias haus khob caw txhua hnub yog qhov txiaj ntsig zoo, thiab nws ua rau peb sov sai. Raws li kev tshawb nrhiav tau, cov caw liab tau muaj txiaj ntsig zoo li ua rau ntshav txhaws.
Caw Liab Thiab Qhob Noom Xim Kasfes Tuaj Pab Peb Tiv Thaiv Ntshav Qab Zib
Daim Ntawv Qhia Txhua Hnub sau nyob rau nws cov nplooj ntawv hais tias kom tiv thaiv tau tus kab mob ntshav qab zib, peb yuav tsum haus dej chocolate, berries thiab cawv txiv hmab liab. Qhov laj thawj yog tias lawv muaj ntau ntawm flavonoids.
Txiv Apples Ci Tiv Thaiv Tiv Thaiv Tsis Tau Ntau Tshaj
Xyoo Tshiab hnub so dhau mus, thiab thaum lub npe hnub peb tsis nres kev ua haujlwm ntau dhau. Qhov no tuaj yeem dhau los ua txoj hauv kev rau peb noj thawm xyoo. Qhov mob siab rau noj yog zoo li kev quav yeeb tshuaj, vim tias lub siab xav noj tsis tu ncua tau tsim nyob rau tib thaj chaw hauv lub hlwb uas nquag ua si tsis pub sib deev.
Caw Liab Tiv Thaiv Peb Ntawm Kom Kab Noj Hniav
Caw liab tiv thaiv peb ntawm cov kab mob hauv cov kab mob hauv qhov ncauj, raws li kev tshawb fawb Spanish. Cov dej haus ua rau rhuav tshem cov kab mob uas ua rau kom cov hniav lwj, raws li kev tshawb pom, uas tau hais los ntawm Daily Mail. Txoj kev tshawb no tau ua los ntawm cov kws paub ua haujlwm hauv National Research Council, uas yog tus thawj coj ntawm kev tshawb fawb hauv Maria Victoria Moreno-Aribas.
Ib Khob Caw Ib Hnub Ua Tau Zoo Dua Ntawm Cov Tshuaj Tiv Thaiv
Cov xov xwm hais tias ib khob caw ib hnub ua tau zoo ntawm cov tshuaj tiv thaiv thiab ua rau tus kws kho mob tam sim ntawd tej zaum muag qhov txhaum rau ntau ntawm peb cov uas ua rau hauv lub khob haus dej no txhua lub caij ntuj no. Cov dej cawv txhawb nqa lub cev tiv thaiv kab mob ntawm lub cev thiab txhim kho cov tshuaj tiv thaiv.
