2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Beet tubers, nrog rau nplooj, rau cov tsev neeg cov qab zib nyom. Muaj lawv poob nrog rau lwm cov zaub ntsuab xws li zaub ntsuab, kale, dawb quince thiab lwm cov nroj tsuag tsiaj qus, suav nrog cov nplooj zaub ntsuab ntsuab tsaus.
Vim tias nws loj hlob sai thiab tswj tau zoo nrog qhov kub tsis tshua muaj kab, beet cog pib thaum ntxov li 2000 xyoo dhau los, thawj zaug hauv thaj av Mediterranean. Cov neeg Npanpiloos muab nws cog rau thaum xyoo pua VIII, thiab nyob rau Suav teb li 850 xyoo tom qab lub sijhawm tshiab nws twb paub txog kab lis kev cai.
Tus tuber yog dab tsi yog qhov muaj kev txaus siab los ntawm kev ua noj ua haus ntawm kev pom, txawm hais tias Loos thawj zaug tsuas yog siv cov nplooj rau zaub mov noj thiab tseg cov txiv ntoo rau cov laj thawj. Niaj hnub no, cov nplooj kuj tseem noj, feem ntau yog cov zaub xas lav thiab tais diav. Lawv kuj ua ib qho zaub zoo rau hauv no. Nws yog qhov zoo tshaj rau haus hauv 2-3 hnub tom qab muab cia rau hauv tub yees.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm beet nplooj yog dab tsi?
Los ntawm lawv lub cev tuaj yeem tau txais ntau yam muaj txiaj ntsig zoo. Cov protein thiab fiber yog tau los ntawm cov zaub mov zoo los ntawm beetroot zaub xam lav lossis kua zaub, tab sis kuj muaj phosphorus thiab zinc. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob muaj cov khoom lag luam zoo hauv cov nplooj no, nrog rau cov vitamins - B6, A, C, K. Cov ntsiab lus - magnesium, potassium, tooj liab, manganese, beta carotene. Qhov xwm zoo yog cov rog rog uas tsis muaj, zoo li cov cholesterol. Cov nplooj muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo dua li ntawm cov hlab raj, thiab hlau nyob hauv lawv yog qhov muaj txiaj ntsig zoo. Qhov ntsuab ntawm cov zaub muaj cov txiaj ntsig rau tag nrho cov kab mob, thiab ua ke lawv muaj cov zaub mov zoo rau lub rooj.
Dab tsi los siv beet nplooj?
Cov nplooj ntsuab ntsuab tuaj yeem siv tau nyob rau hauv kev ua noj ua haus lossis tshiab ntawm zaub xam lav. Lwm txoj hauv kev los mus rho cov khoom noj los ntawm lawv yog los ntawm nyem cov kua txiv.
Cov tswv yim ua noj nrog beet nplooj
Cov txuj ci ntsuab ntsuab tuaj yeem sib txawv los ntawm kev ua kom cov nplooj zaub tsis muaj leeg, txau nrog txiv roj roj thiab kua txiv qaub thiab ntxiv cov txiv ntoo, cheese los yog nqaij qaib hau rau saj.
Beetroot nplooj kua zaub yog npaj raws li tib daim ntawv qhia ua kua zaub nettle lossis kua zaub kua zaub.
Stewed beetroot lossis steamed spinach nplooj, txhoov txhoov, txaij nrog txiv roj roj thiab kua ntses tuaj yeem kis mus rau ntawm cov hlais raws li cov neeg tsis noj nqaij.
Beet nplooj ua ib qho zoo heev nrog cov qe. Koj tuaj yeem ua tus omelette nrog cov zaub ntsuab nplooj lossis ib qho me me ntawm cov nplooj beet rau noj hmo.
Ib zaug ntxiv stewed, nplooj ntsuab ntsuab yog cov xim zoo nkauj txhaws hauv lasagna thiab tseem tuaj yeem muab nrog nqaij nruab deg.
Lub ntsuab co los ntawm beet nplooj nrog xaiv cov txiv ntoo thiab dej yuav nqa cov tshiab thaum lub caij ntuj sov.
Cov khoom noj raug xaiv kuj yog tshuaj zoo heev thiab qhov no yog lawv qhov tseem ceeb.
Pom zoo:
Dab Tsi Yog Surimi Thiab Dab Tsi Yog Nws Siv Rau?
Surimi ib txwm nyob rau sab Asia. Txhais los ntawm Japanese surimi txhais tau tias ntxuav ntses thiab minced ntses. Surimi tau tsim thawj txog ntau txhiab xyoo dhau los hauv Nyij Pooj. Nws yog qhov ib txwm muaj tseeb uas surimi tau tsim los ntawm Japanese, vim rau ntau pua xyoo ntses tau lawv cov khoom noj tseem ceeb.
Dab Tsi Yog Txhuv Nplaum Thiab Nws Tau Siv Rau Dab Tsi?
Cov qoob no yog hu ua nplaum lossis qab zib nplej Cov. Txawm hais tias lub npe, nws yog ib puag ncig mov uas pom tau tam sim ntawd los ntawm nws cov ntawv nplaum zoo li kua nplaum. Qhov zoo ntawm cov txhuv vim yog vim tsis muaj cov amylose tivthaiv.
Dab Tsi Yog Sorghum Thiab Dab Tsi Los Ua Noj Nrog Nws
Lub paum yog cov nplej uas muaj protein nrog qhov zoo li millet. Hauv Tebchaws Asmeskas, cov neeg ua liaj ua teb siv sorghum rau tsiaj txhu pub tsiaj. Hauv Africa thiab Asia, tib neeg siv nws hauv cov tais diav xws li oatmeal thiab khob cij.
Los Ntawm Tsis Muaj Dab Tsi Los Yog Dab Tsi Los Ua Los Ntawm Cov Tais Diav Nag Hmo
Qee zaum peb ua cov tais diav ntau dua thiab ntawm no yog qhov peb tuaj yeem ua yog tias peb muaj 1-2 pluas ntawv ntawm cov tais diav txawv, cov qab los noj mov. - Daim nqaij uas ci nqaij yam uas tsis muaj cov ntses - muab hlais ua tej daim me me.
Dab Tsi Yog Cawv Liqueur Thiab Dab Tsi Los Pab Lawv Nrog
Raws li nrog Fabkis txoj cawv, nws yog ib txwm muaj rau liqueur cawv uas lawv dais lub npe ntawm qhov chaw uas lawv tau ua. Liqueur wines muaj cawv ntau cov ntsiab lus. Qhov no yog vim hais tias brandy los yog cawv distillate ntxiv thaum ua.
