2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txiv maj phaub roj muaj lub txiv maj phaub qab zib uas muaj qab thiab muaj lub siab qab heev. Nws yog nyob ntawm cov zaub mov zoo tshaj plaws uas peb tuaj yeem nrhiav tau. Qhov no yog vim nws qhov kev ruaj khov thaum ua noj ua haus.
Thaum ua noj nrog qee hom rog xws li txiv roj roj lossis cov roj sunflower, qhov kub siab tuaj yeem rhuav tshem nws cov qauv tsis huv. Yog li, tag nrho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv raug tshem tawm.
Hauv kev sib piv, txiv maj phaub roj muaj roj thiab ruaj khov rau qhov kub tshaj plaws. Nws tsis hlawv thiab khaws tag nrho nws cov khoom muaj nuj nqi txawm tias tom qab kho cua sov. Thiab qhov zoo tshaj yog cov txiv maj phaub roj tuaj yeem siv los ua noj txhua yam los ntawm nqaij mus rau cov khoom qab zib.
Ob hom roj txiv maj phaub roj muaj nyob ntawm kev ua lag luam. Ib qho muaj qhov tsw qab ntawm txiv maj phaub thiab lwm qhov yog qhov ua kom huv. Refined txiv maj phaub roj yog feem ntau siv vim hais tias nws tsis muaj lub zog los yog tsw qab tshwj xeeb.
Qhov nthuav tshaj plaws ntawm txiv maj phaub roj yog tias thaum huab cua txias heev nws tau txais qhov khov khov. Thaum sab laug sov, nws liquefies kiag li.
Txiv maj phaub roj yog qhov tseem ceeb heev rau kev ua noj ua haus. Txhua yam tuaj yeem kib hauv nws, yog li tsis tsuas yog tsis nce, tab sis txo cov roj "tsis zoo". Yog li, nws feem ntau pom zoo raws li cov roj zoo tshaj plaws rau qhov poob phaus.
Tsuas yog cov tshuaj hydrogenated, ua tawv tawv ntawm cov txiv maj phaub roj tuaj yeem tsim cov teeb meem trans. Qhov no yog txiav txim siab los ntawm cov txheej txheem tsim khoom, los ntawm kev ntxiv cov pa roj hydrogen rau cov roj ntawm qhov siab thiab kub.
Qhov no yog ua los ua kom nws txoj kev kav ntev. Tag nrho lwm cov ntaub ntawv ntawm txiv maj phaub roj tso cai rau cov roj khov hauv cov roj hauv nws kom nws nqus tau yam tsis muaj teeb meem los ntawm lub cev, thaum txhawb cov metabolism.
Txhua yam tuaj yeem ua tiav nrog cov txiv maj phaub roj. Nws yog cov rog nkaus xwb uas tsis oxidize thaum kib thiab ci. Qhov ntxim siab, tsis zoo li lwm tus, nws tsis muaj qhov tsw thiab tsw. Tsis tas li ntawd xwb, nws tsis muaj qhov peev xwm los tuav qhov zoo li no. Yog li, nws tuaj yeem siv rau ntev thiab rov qab kib ntawm ntau yam khoom.
Lwm qhov zoo ntawm cov txiv maj phaub roj yog tias nws tsis tig rancid vim tias nws tsis oxidize. Thaum lub sijhawm ua noj nws tsis txau, tsis nqus thiab tsis hloov pauv rau cov khoom muaj teeb meem thaum lub siab kub.
Qhov no ua rau nws yog qhov zoo tshaj plaws thiab kev noj qab haus huv tshaj plaws rau txhua cov rog ua noj. Txiv maj phaub roj tuaj yeem hloov tau ib qho ntawm lawv hauv txhua daim ntawv qhia ua noj.
Pom zoo:
Tshawb Nrhiav Yog Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Siv Cov Txiv Maj Phaub Roj
Hauv peb lub neej txhua hnub peb feem ntau yuav kim cov khoom lag luam plaub hau kim. Thaum xaiv cov khoom siv plaub hau, feem ntau peb saib cov ntawv ntim, cov ntawv tshaj tawm cov khoom, cov khoom lag luam, tus ntxhiab tsw thiab cov khoom ua ke.
Okra Roj Hloov Cov Txiv Maj Phaub Roj
Okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) yog cov nroj tsuag cog ntoo txhua xyoo, mus txog qhov siab uas ze li ib metre. Kev siv cov okra yog qhov dav-pom. Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj tau tshiab los yog ziab thiab ntxiv rau ntau cov tais diav, kua zaub lossis kua ntses.
Txo Cov Calories Nyob Hauv Nplej Nrog Txiv Maj Phaub Roj
Mov nplej yog cov zaub mov muaj cov thev nyeem uas tsis rog no thiab. Nws yog ib qho ntawm cov kev coj noj coj ua thoob plaws hauv lub ntiaj teb thiab tam sim no yog qhov tseem ceeb hauv ntau lub teb chaws cov tsev noj mov. Muab nws txoj kev siv dav dav, tus tub ntxhais kawm ntawm Lub Tsev Kawm Ntawv Qib Siab Hauv Tshuaj lom neeg hauv Sri Lanka thiab nws tus kws cob qhia tau pom txoj hauv kev txo nws cov calories thaum muab qee yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Puas Yog Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Dua? Txiv Maj Phaub Roj Muaj Kev Phom Sij Ntau Dua Li Qhov Muag Roj
Xyoo tsis ntev los no, kev noj zaub mov zoo noj thiab nrhiav cov hluas nyob mus ib txhis tau dhau los ua mania uas tau tso cai rau qee cov khoom lag luam los ua cov khoom siv zoo dua rau cov khoom noj uas peb siv hauv lub neej txhua hnub. Xws li yog nrog txiv maj phaub roj uas tau dhau los ua cov khoom lag luam zoo tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov zoo.
Yuav Ua Li Cas Pab Koj Txoj Kev Zoo Nkauj Thiab Noj Qab Haus Huv Nrog Txiv Maj Phaub Roj
Cov txiv maj phaub roj yuav tsum yog qhov tsis muaj ntaus, txias nias thiab 100% ntshiab. Yog tias nws ua kom zoo thiab kho nrog tshuaj, nws twb poob nws cov txiaj ntsig zoo. Raws li lub zog ua kom muaj zog thiab tiv thaiv kabmob, nws pom ntau thiab ntau qhov chaw hauv kev ua noj ua haus, kev noj qab haus huv, hauv ntau cov zaub mov, thiab hauv tshuaj pleev ib ce.
