2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj noj zaub mov tsis tu ncua, nws yuav tiv thaiv koj los ntawm ntau cov kab mob ntev thiab yuav txhim kho koj lub ntsej muag. Cov txhuv muaj cov vitamins B, uas yog ib qho tseem ceeb rau cov hlab ntsha, plaub hau zoo nkauj thiab cov rau tes zoo.
Cov vitamins no yog qhov tseem ceeb thiab tsim nyog nyob rau hauv cov txheej txheem hauv metabolic. Cov txhuv muaj cov amino acids tseem ceeb uas pab ua rau lub hlwb tshiab.
Cov nplej muaj protein, as Well as potassium, zinc, hlau, iodine thiab calcium. Mov tau zoo heev rau cov neeg uas xav poob phaus. Txawm li cas los xij, cov txhuv yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau vim tias nws kuj muaj ntsev.
Mov nplej yog kev noj haus zoo heev vim yog cov ntsiab lus starch. Mov nplej muaj ntau cov vitamins, zoo li selenium.
Mov yog qhov tseem ceeb rau lub ntsws, mov decoction yog siv los kho mob ntsws thiab ntsws asthma.
Mov tau muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab thiab cov hnyuv. Rice decoction nres plab zom mov, thiab siav hauv cov mis tshiab, ntxuav txoj hnyuv. Cov mov siav nrog me ntsis butter yog qhov zoo heev rau lub plab.
Siv txhuv raws li antitoxic thiab antipyretic rau angina, mob khaub thuas thiab mob ntsws. Rau lub hom phiaj no, mint tau ntxiv rau lub txhuv decoction.
Txhuv muaj cov nyhuv calming ntawm lub paj hlwb. Tsis tas li ntawd, nws kho kom rov qab lub cev biochemical tshuav nyiaj li cas. Mov yog pab nyob rau hauv cov kab mob ntawm ob lub raum thiab zais zis. Kev siv cov mov nplej yog txoj hauv kev zoo rau kev ntxuav lub plab, plab hnyuv, kab mob ntawm kev ua me nyuam, pob qij txha thiab cov nqaij.
Tom qab muaj mob, mov rov qab qab los noj mov. Kev ua kom huv ntawm lub cev nrog cov nplej tau ua tiav rau ob lub lis piam lossis ib hlis. Lub chav kawm ntawm kev ua kom huv yuav tsum muaj ntau diav ntawm cov mov thaum koj laus.
Ncuav cov nplej rau hauv lub hwj loj, hliv dej txias thiab tawm hauv lub tub yees. Txhua tag kis sawv ntxov, nchuav dej me ntsis thiab nqa ib qho mov tag nrho, uas tau noj rau ntawm lub plab tom qab ua noj nrog dej nkaus xwb. Tom qab noj cov mov hau 1 xuab moos tsis txhob noj lossis haus.
Ntxiv me ntsis dej txias rau hauv lub hwj thiab rov qab mus rau hauv lub tub yees. Cov txheej txheem rov qab ua dua txhua hnub kom txog thaum koj noj txhua yam mov.
Yog koj ib zaug lawm me ntsis txog cov nplej, peb muab rau koj qee qhov sim thiab sim zaub mov rau cov mov uas tsim nyog ib qho chaw ntawm koj lub rooj noj mov, xws li kua zaub cov kua txob nrog mov, zaub qhwv nrog mov, nqaij nyuj nyoos nrog mov, zaub ntsuab xyaw nrog mov, nqaij nyuj nrog mov, thiab vim li cas ho tsis mis mis. nrog mov. Muaj ib lub sijhawm zoo!
Pom zoo:
Qhov Sib Txawv Ntawm Cov Nplej Ntev Ntev, Cov Nplej Luv Thiab Cov Nplej Nruab Nrab
Cov nplej yog ib qho ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaw. Nws muaj nplua nuj nyob hauv cov roj carbohydrates (75% - 85%) thiab protein (5% - 10%), uas yog cov khoom tseem ceeb rau lub zog rau lub cev. Tias yog vim li cas nws thiaj li siv dav. Txawm li cas los xij, nws txoj kev npaj tau ua pov thawj yog ib txoj haujlwm nyuaj rau ntau tus.
Cov Zaub Mov Tsis Zoo Tshaj Plaws Uas Yog Cov Khoom Noj Ntawm Cov Hmoov Txhuv Nplej Siab
Carbohydrates tuaj yeem faib ua peb pawg loj: qab zib, fiber ntau thiab hmoov txhuv nplej siab. Hmoov txhuv nplej siab yog cov feem ntau siv hom carbohydrate thiab ib qho tseem ceeb ntawm lub zog rau ntau tus neeg. Feem ntau cov khoom siv yog cov zaub ua kom siav thiab cov qoob loo cag.
Cov Nplej Zom Zoo Yog Tsim Los Ntawm Durum Nplej
Durum nplej Dais lub npe Latin Triticum durum thiab belongs rau genus Triticum L. ntawm tsev neeg Poaceae. Durum nplej yog cov nroj uas muaj qee yam tsis txaus ntseeg, txawm hais tias nws muaj cov yam ntxwv ua noj zoo. Tau ntau xyoo nws tau raug ntsej muag los ntawm lub yeeb koob ntawm cov nplej ib txwm, uas tsis muaj tseeb tus thawj coj hauv kev tsim khoom thiab siv los ntawm noob neej niaj hnub no.
Cov Khoom Noj Khoom Haus Uas Muab Rau Peb Ntawm Cov Khoom Ntawm Cov Hlau
Yuav kom ua haujlwm zoo, peb lub cev xav tau ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, cov vitamins thiab minerals. Ib qho ntawm cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws rau peb txoj kev noj qab haus huv yog hlau. Nws ua cov haujlwm yooj yim hauv lub cev, xws li thauj cov pa oxygen thiab txhawb kev tsim cov qe ntshav liab.
Kho Qhov Mob Khaub Thuas Tsuas Yog Siv Cov Khoom Los Ntawm Cov Khoom Hauv Chav Ua Noj
Cov khoom lag luam uas muaj nyob hauv txhua chav ua noj chav ua noj kuj tseem pab kho mob npaws. Txawm hais tias huab cua tsis zoo khob qhov rooj thiab khaub thuas lurks nyob ib puag ncig peb los ntawm txhua lub ces kaum, muaj kev xaiv los tawm tsam nws tsuas yog noj zaub mov los ntawm koj lub tais khob.
