2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Chickpeas yog ib qho muaj txiaj ntsig tab sis feem ntau pom dhau kev ua qoob loo. Chickpeas tuaj yeem siv los ua ntau hom tais diav, tab sis lawv kuj tau siv los ua khoom qab zib thiab haus.
Roasted chickpeas tuaj yeem siv los npaj kas fes hloov pauv, uas yuav zoo li lub tonic hauv cov xim, tab sis yuav tsis muaj caffeine. Hauv cov hnub qub, peb cov poj koob yawm txwv feem ntau ua lub npe hu ua chickpea kas fes.
Chickpeas muaj cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo rau cov nroj tsuag, nrog rau cov rog rog uas tsis rog thiab cov macronutrients tseem ceeb xws li hlau. Chickpeas muaj cov amino acids tseem ceeb lysine, vitamins B1 thiab B6, thiab folic acid.
Ua cov qaib kas fes, tsuas yog ci cov taum kom txog thaum browned thiab tom qab ntawd cia kom txias. Lawv yog hauv av mus rau hauv cov hmoov zoo, uas tau siv los haus kom zoo li txoj kev Turkish kas fes.
Boil peb teaspoons ntawm av hauv av chickpeas nrog 180 milliliters dej. Thaum nws npau npau, tshem cov dej haus ntawm lub tshav kub, tom qab ntawd rov qab los thiab tshem tawm dua kom npau peb zaug. Ua qab zib nrog piam thaj lossis zib ntab.
Nrog chickpeas koj tuaj yeem ua cov khoom qab qab thiab nkig. Koj yuav tsum npaj ua ntej rau cov chickpeas. Nws tsau rau 8 teev nyob rau hauv dej thiab mam li hau rau li 2 teev kom txog thaum nws muag muag me ntsis. Nws tsis yog qhov zoo rau lub txiv mis kom tawg, lawv tsuas yog yuav tsum muag muag xwb.
Cov dej yog tawm thiab cov taum qhuav. Thaum qhuav tag, sprinkle nrog cinnamon thiab hmoov qab zib ntawm koj qhov kev txiav txim. Co lub tais, cov nplej yuav tsum tsuas yog ib txheej. Ci rau 40 feeb ntawm 190 degrees.
Cov taum yuav tsum tau cia kom txias ncaj qha rau hauv lauj kaub. Cov khoom qab zib no ua nkig thiab ua qab. Taum cov noob taum tau muab cia rau hauv lub thawv qhuav, qhov uas lawv tuaj yeem khaws lawv cov qab kom ntev li ib hlis.
Koj tuaj yeem muab cov nqaij qaib rau ntsev nrog ntsev los yog lwm yam txuj lom. Ua li no, rhaub nws, qhuav cov taum thiab tom qab ntawd ci rau 40 feeb ntawm 190 degrees, tsuag nrog cov txuj lom los saj. Roasted chickpeas yog qab thaum txias tag.
Pom zoo:
Chickpeas - Chickpeas
Chickpeas tseem muaj npe hu ua chickpeas thiab chickpeas. Nws yog txhua xyoo cog ntawm tsev neeg legume. Chickpeas (Cicer arietinu) raug suav hais tias yog ib qho ntawm cov qoob loo ntxov tshaj plaws cog los ntawm tus txiv neej. Cov khoom lag luam tshawb pom tias pob zeb tau siv los ntawm tus txiv neej txij li puag thaum ub los.
Yuav Ua Li Cas Ua Noj Chickpeas
Chickpeas siv sijhawm ntev heev los ua kom txaus saj. Ua ntej ua noj, chickpeas tau soaked rau 14 teev nyob rau hauv dej thiab mam li rhaub rau tsawg kawg ib teev. Chickpeas yog qhov tsim nyog rau cov kua zaub, zaub nyoos thiab tais diav tseem ceeb.
Cov Cai Rau Kev Ua Noj Chickpeas Thiab Yuav Ua Li Cas Khaws Cia Ntev
Koj xav tau ua noj nrog chickpeas , tab sis koj tsis tau paub meej tias yuav noj nws li cas thiab ntev npaum li cas? Ua ntej kev ua cov khoom, cov chickpeas tau muab ntxuav los ntawm kev tshem tag nrho cov noob nplej thiab lwm yam khoom seem.
Pob Txha Leeg: Yuav Ua Li Cas Thiab Vim Li Cas 6 Vim Li Cas Koj Xav Tau Nws
Cov nqaij pob txha yog tau txais txiaj ntsig ntau thiab ntau dua, tshwj xeeb ntawm cov neeg txhawb nqa kev noj qab haus huv. Nws ntseeg tau hais tias nws muaj ib tug xov tooj ntawm cov tshuaj uas yuav pab tau rau lub zuag qhia tag nrho kev mob ntawm lub cev.
Yuav Ua Li Cas Chickpeas Los Ua Kev Cob Qhia
Nyob rau xyoo 2007, Porvi Patodia, uas yog haiv neeg Indian, tau xeeb tub thiab pom tias nws tau noj ntau daim chips. Nws lub siab xav noj cov khoom noj uas qab ntsev thiab ua qab zib yog ua tas li. Tom qab ntawd kuv nug kuv tus kheej - dab tsi ntxiv kuv tuaj yeem noj thaum cev xeeb tub?
