2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Chickpeas siv sijhawm ntev heev los ua kom txaus saj. Ua ntej ua noj, chickpeas tau soaked rau 14 teev nyob rau hauv dej thiab mam li rhaub rau tsawg kawg ib teev.
Chickpeas yog qhov tsim nyog rau cov kua zaub, zaub nyoos thiab tais diav tseem ceeb. Haum rau ob qho tib si txhua hnub thiab cov zaub mov zoo nkauj yog chickpea salad nrog cedar ceev.
Cov khoom tsim nyog: 2 khob hau qaib dib, 30 grams ntawm ntoo thuv ceev, ib pawg ntawm zaub txhwb qaib, 2 cloves qej, 1 txiv qaub, txiv roj roj rau tsw qab, ntsev thiab kua txob rau saj.
Txoj kev npaj: Mash lub qej, finely chop lub parsley. Cov nyias hnav khaub ncaws yog npaj los ntawm cov zaub txhwb qaib, qej, grated txiv qaub tev, kua txiv qaub, ntsev thiab kua txob thiab roj. Yeej txhua yam nyob rau hauv ib tug blender kom txog thaum tus.
Fry cov ntoo thuv rau hauv lub lauj kaub qhuav kom txog thaum koj hnov lawv cov ntxhiab tsw qab. Ncuav cov chickpeas rau hauv lub tais zaub, maj mam mash nrog cov diav ntoo. Sab saum toj nrog hnav khaub ncaws, tawm rau 15 feeb thiab nphoo nrog ntoo thuv.
Cov tuab zaub los ntawm chickpeas thiab nqaij menyuam nyuj yog heev cua thiab khoom noj khoom haus.
Cov khoom tsim nyog: 200 grams qhuav qaib dib, 800 grams ntawm nqaij nyug, 1 txiv kab ntxwv, 2 lub cij ntsuab ntawm cov zaub ntsuab ntsuab, 700 grams qos yaj ywm, 800 grams ntawm txiv lws suav, dos liab liab, ib qho quav ntawm rosemary, 1 rab koob liab kua txob, 1 zaub ntug hauv paus, ntsev kom saj. Koj xav tau lub lauj kaub uas tuaj yeem muab tso rau hauv qhov cub.
Txoj kev npaj: Chickpeas tau tsau rau 14 teev los ntawm yav tsaus ntuj dhau los. Tom qab ntawv tso dej ntau dhau. Cov nqaij no txiav rau hauv qhov tsis loj heev. Txiav cov qos yaj ywm, txiv lws suav, dos, zaub kav thiab zaub ntug hauv paus.
Boil 1.5 liv dej nyob rau hauv saucepan, ntxiv cov nqaij, chickpeas thiab tws zaub. Ntxiv cov kua txiv thiab grated txiv kab ntxwv tev, rosemary, kua txob liab thiab ntsev thiab tom qab npau npau, npau npau li 5 feeb. Tom qab ntawd hloov lub lauj kaub rau qhov cub thiab ua noj rau 3 teev ntawm 180 degrees.
Nws yog cov zaub mov txawv thiab nthuav dav cov Indian dal. Cov khoom tsim nyog: 1 khob chickpeas, 1 pinch turmeric, 1 lub noob taum mustard, 1 pinch kub kua txob liab, 1 cij qej, 1 dos, 1 soob, lub quarter khob cov kaus poom taum pauv, 1 tablespoon grated qhiav, 1 zaub ntug hauv paus, 1 khob tev spinach, ntsev Cov.
Txoj kev npaj: Cov qaib tau so ntawm ib hmo ua ntej thiab hau. Cais kom npau npau tsuav tsuav, cov taum pauv rau tom kawg. Fry cov noob zaub ua ke hauv lub lauj kaub qhuav.
Ntxiv cov dos tws zoo, qij, qhiav thiab kua txob kub. Fry rau 3 feeb, ntxiv grated lws suav thiab kib rau lwm 2 feeb. Ntxiv cov spinach, carrots thiab peas, chickpeas thiab turmeric thiab ntsev kom saj. Stew nyob rau hauv ib lub hau rau 4 feeb. Ua kub.
Pom zoo:
Chickpeas - Chickpeas
Chickpeas tseem muaj npe hu ua chickpeas thiab chickpeas. Nws yog txhua xyoo cog ntawm tsev neeg legume. Chickpeas (Cicer arietinu) raug suav hais tias yog ib qho ntawm cov qoob loo ntxov tshaj plaws cog los ntawm tus txiv neej. Cov khoom lag luam tshawb pom tias pob zeb tau siv los ntawm tus txiv neej txij li puag thaum ub los.
Cov Cai Rau Kev Ua Noj Chickpeas Thiab Yuav Ua Li Cas Khaws Cia Ntev
Koj xav tau ua noj nrog chickpeas , tab sis koj tsis tau paub meej tias yuav noj nws li cas thiab ntev npaum li cas? Ua ntej kev ua cov khoom, cov chickpeas tau muab ntxuav los ntawm kev tshem tag nrho cov noob nplej thiab lwm yam khoom seem.
Yuav Ua Li Cas Ci Chickpeas
Chickpeas yog ib qho muaj txiaj ntsig tab sis feem ntau pom dhau kev ua qoob loo. Chickpeas tuaj yeem siv los ua ntau hom tais diav, tab sis lawv kuj tau siv los ua khoom qab zib thiab haus. Roasted chickpeas tuaj yeem siv los npaj kas fes hloov pauv, uas yuav zoo li lub tonic hauv cov xim, tab sis yuav tsis muaj caffeine.
Yuav Ua Li Cas Chickpeas Los Ua Kev Cob Qhia
Nyob rau xyoo 2007, Porvi Patodia, uas yog haiv neeg Indian, tau xeeb tub thiab pom tias nws tau noj ntau daim chips. Nws lub siab xav noj cov khoom noj uas qab ntsev thiab ua qab zib yog ua tas li. Tom qab ntawd kuv nug kuv tus kheej - dab tsi ntxiv kuv tuaj yeem noj thaum cev xeeb tub?
Tus Kheej Noj Tau Yooj Yim Lossis Yuav Ua Li Cas Noj Zoo Dua Tsis Muaj Kev Noj Haus
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog lub tswv yim uas tsis kam lees txoj kev noj haus zoo ib txwm thiab hu rau kev mloog koj tus kheej lub cev kev qhia uas txiav txim seb dab tsi, qhov twg, thaum twg thiab noj ntau npaum li cas. Cov hau kev tsis yog tsim los kom poob ceeb thawj, tab sis theej los txhim kho koj qhov kev puas hlwb thiab lub cev tag nrho.
