2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntau zaus, thaum peb mus ua noj ntses, peb mus rau qhov chaw ze ze peb thiab yuav cov ntses khov. Tau, nws yog qhov ntau dua thiab yooj yim dua! Tab sis zoo li feem ntau cov khoom khov / txiv hmab txiv ntoo, zaub /, ntses yog ntau yam tshiab muaj txiaj ntsig dua hauv cov khov khov.
Ntxiv rau, cov ntses tshiab muaj ntau cov vitamins A thiab E. Hauv cov ntses khov, cov vitamins no ploj, vim tias ntev mus, nws khaws ntev dua ntawm qhov tsis zoo, nws yuav poob nws cov txiaj ntsig uas muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo. Ntxiv rau, peb yuav tsum tsis muaj kev ntseeg hais tias cov ntses tshiab yog ntau qab dua li khov.
Yog li, thaum ua ntses ntses tom tsev, nws pom zoo kom yuav nws tshiab ua ntej, tsis khov.
Thaum lub sij hawm ua noj thiab kho cua sov, ntses khov kuj poob ntau ntawm nws cov vitamins. Tsuas yog cov ntsiab lus ntawm cov vitamin D nyob rau hauv ntses tsuas yog tsis hloov pauv thaum khaws cia ntawm qhov kub tsawg. Nws pom zoo kom ci cov ntses.
Raws li kev tshawb fawb ntau yam, feem ntau cov ntses hauv Hiav Txwv Dub thiab qee cov ntses dej hiav txwv muaj ntau cov vitamins A thiab E thaum lub caij nplooj zeeg dua li lwm lub caij.
Raws li cov ntaub ntawv, sprat (Sprat, Sprat, Dill), piv txwv li, muaj cov ntsiab lus siab tshaj plaws ntawm cov vitamin A ntawm cov ntses hiav txwv dub. Turbot muaj cov ntsiab lus ntau tshaj plaws ntawm cov vitamin E, thiab cov mackerel nees yog cov nplua nuj tshaj plaws hauv cov vitamin D nrog rau carrageenan.
Hauv cov ntses dej tsis qab ntsev, ntses ntses yog qhov muaj peev xwm tshaj plaws nyob rau hauv cov vitamins A thiab D, thiab cov ntses ntses muaj cov vitamin E ntau.
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