2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Raws li kev soj ntsuam los ntawm kev kawm tshiab, kev noj cov qhob noom xim kasfes tsaus tuaj yeem pab peb sai thiab ua rau peb lub siab ntsws tawg.
Hauv kev tshawb nrhiav, cov kws tshaj lij Askiv pom tias tsaus nti chocolate, nrog rau kev noj zaub mov kom zoo, tuaj yeem txo qhov mob nkees ntev - qhov mob uas feem ntau cuam tshuam rau cov hluas nrog lub neej niaj hnub.
Tus mob yog tus cwj pwm zoo nkaus li qaug zog, nkees nkees thiab so cov leeg. Ib tug neeg txom nyem los ntawm kev txob taus, tab sis qhov no tuaj yeem hloov yog tias koj noj 6 kab ntawm chocolate dub 3 zaug hauv ib hnub.
Cov neeg noj zaub mov ua noj ua haus kuj txhawb nqa qhov kev pom no, thov tias chocolate tsaus nti txo cov kev ntxhov siab kom tsis txhob ua rau lub cev hnyav, tsis zoo li qee cov zaub mov muaj roj, uas cuam tshuam loj rau kev noj qab haus huv thiab daim duab.
Cov xim chocolate dub yog pab tau ntau dua li dawb thiab mis nyuj vim nws cov ntsiab lus cocoa siab ntau dua.
Cov chocolate no muaj cov serotonin, uas yog tshuaj tua kab mob siab. Nws kuj tseem txhawb qhov tsim tawm ntawm endorphins, uas tsim cov kev xav ntawm kev zoo siab thiab kev lom zem.
Ib txoj kev tshawb nrhiav ob peb xyoos dhau los qhia tau tias kev tso ib qho qhob noom xim kasfes hauv qhov ncauj ua rau muaj kev zoo siab zoo ib yam li kev lom zem ntawm kev nyiam hnia.
Tus kws tshaj lij Asmeskas Asmeskas cov Dr. Mittelman tau pom tias haus me me ntawm chocolate tsaus yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub plawv tsis txaus rau cov poj niam.
Raws li cov kws tshaj lij, 20-30 gram ntawm cov qhob noom xim kasfes txog 3 zaug hauv ib lub hlis txo los ntawm ib feem peb cov kev pheej hmoo ntawm lub plawv tsis ua.
Cov kws tshaj lij tau ceeb toom tias nrog kev noj ntau dua (1-2 zaug hauv ib lub lis piam) cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm lub plawv kev ploj mus, thiab nrog noj chocolate los ntawm 3 mus rau 6 zaug hauv ib lub lis piam muaj kev pheej hmoo ntawm lub plawv tsis txaus txawm nce.
Qhob noom xim kasfes nrog lub siab cocoa cov ntsiab lus yog nplua nuj hauv polyphenols, uas muaj cov khoom zoo antioxidant thiab ntse tua cov dawb radicals hauv tib neeg lub cev.
Nws tau raug pov thawj tias 6 grams chocolate dub ib hnub txo qis systolic thiab diastolic ntshav siab los ntawm 60%.
Pom zoo:
Vim Li Cas Thiaj Li Noj Qab Haus Huv Txoj Kev Puas Siab Puas Ntsws Yog Lub Neej Yav Tom Ntej Ntawm Lub Paj Hlwb
Tsis muaj cov as-ham tseem ceeb tau paub los pab txhawb kev mob hlwb tsis zoo hauv cov neeg kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntshaus siab, kev puas siab puas ntsws bipolar, schizophrenia. Kev noj qab haus huv hlwb yog kev qhuab qhia loj hlob uas tsom mus rau kev siv cov khoom noj thiab tshuaj ntxiv los muab cov khoom noj tseem ceeb no ua ib feem ntawm kev sib koom ua ke lossis kho mob rau cov kev puas siab puas ntsws.
Massage Qhov Kis Ntawm Ib Puas Tus Kab Mob Los Cawm Koj Ntawm Ntau Cov Kab Mob
Qhov point no suav hais tias yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws. Rau sab hnub tuaj ntawm lub zos taw tes kho tsis tsuas yog cov neeg muaj mob muaj nkeeg, tab sis kuj noj qab nyob zoo kom tiv thaiv kab mob thiab ua kom ntev. Ib zaj dab neeg Nyij pooj hais tias nyob rau lub sijhawm puag thaum ub tau nyob nrog tus txiv neej zoo siab uas tau txais kev paub zoo los ntawm nws txiv - qhov kev paub ntawm lub ntsiab lus ntawm thiav lossis qhov kis ntawm ib puas tus kab mob Cov.
Tshiab Ntau Yam Ntawm Cov Kua Tsis Tsaus Ntuj Ntawm Kev Sib Cuag Nrog Cov Pa
Koj paub yuav ua li cas lub kua av tsaus nti tom qab nws raug txiav - txawm hais tias nws tau tsaus ntuj, lub txiv av pias tuaj yeem tsim tau, tab sis nws tsis zoo li nws tsis qab thiab peb tsis ncav cuag nws. Cov kws tshwj xeeb tau pom txoj hauv kev rau cov txiv hmab txiv ntoo kom nyob twj ywm tib lub xim txawm tias tom qab nrog cov pa.
Koj Puas Paub Tsob Tshuaj Ntsuab No? Nws Yuav Cawm Koj Ntawm Kev Lom Khoom Noj
Feem ntau nyob rau sab hnub tuaj Tebchaws Asmeskas thiab Canada, lobelia yog ib qho tshuaj ntsuab uas yog yus muaj los ntawm paj yeeb-paj yeeb thiab paj ntoo loj hlob. Lub ntsiab cheeb tsam nyob rau hauv uas nws loj hlob nplua nuj suav nrog British Columbia, Arkansas thiab Nebraska.
Puas Yog Qhov Pom Kev Thiab Tsaus Ntuj Puas Muaj Cov Nyhuv Cov Zaub Hauv Lub Tub Yees?
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog tseem muaj sia nyob, txawm hais tias lawv tau cais los ntawm qhov chaw lawv loj hlob, lawv tseem yuav txuas ntxiv mus kom txog rau thaum koj noj lawv los yog muab noj tag. Yog tias peb coj qhov no mus rau hauv tus account, peb yuav ntau dua qhov uas peb tuaj yeem khaws lawv kom zoo Ib yam li tus neeg muaj nws lub sijhawm sab hauv, uas faib peb lub neej txhua hnub rau hmo ntuj thiab nruab hnub, yog li cuam tshuam rau peb cov metabolism, ke
