2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov xov xwm zoo rau cov neeg nyiam chocolate - ib pawg txog 10-20 grams hauv ib hnub yog tuaj yeem tshem cov roj (cholesterol) phem hauv koj lub cev thiab tswj cov roj (cholesterol) feem ntau. Cov xov xwm tsis zoo yog tias ntau dua ntawm koj cov khoom siv cocoa uas koj nyiam tsis muaj cov txiaj ntsig zoo li no hauv lub cev.
Raws li ntau txog li yim kev tshawb fawb tau tshawb xyuas cov ncauj lus kom ntxaws uas pom tau hais tias chocolate muaj peev xwm txo qis cov roj (cholesterol), tab sis tsuas yog qee tus neeg thiab thaum noj tsawg, cov nqi tsim nyog. Txoj kev tshawb no tau ua los ntawm cov kws paub zoo los ntawm Suav Academy ntawm Medical Science.
Yim qhov kev tshawb fawb tau tsom qhia txog cov nyhuv ntawm cocoa rau ntawm cov rog ntshav - lipids. Qhov kawg tshwm sim, qhia los ntawm Suav, pom tias cocoa txo qis ntawm qhov "tsis zoo" thiab cov roj (cholesterol) tag nrho los ntawm 6mg / dL.
Qhov kev cuam tshuam tsuas yog hais txog kev tsom xam yog tias koj tsis tuaj yeem cram hauv cov cocoa tsw thiab cia siab tias koj cov roj (cholesterol) yuav zoo li cov kis las uas dhia. Cov txiaj ntsig tau zoo tsuas yog pom hauv cov neeg uas noj tsawg ntawm cocoa cov khoom.
Qhov noj qab nyob zoo yuav tsum muaj 260 lossis tsawg dua milligrams ntawm polyphenols. Cov txiaj ntsig tau zoo kuj tau pom hauv cov neeg muaj kev pheej hmoo rau kev mob plawv.
Polyphenols paub tias muaj lub zog thiab cov khoom ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob. Ntxiv rau chocolate, peb tuaj yeem pom lawv hauv cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab cawv txiv hmab liab, qee cov ntses, cov kws tshaj lij hais.
Qib qis hauv cov roj (cholesterol) phem tsis tau tshaj tawm hauv cov neeg muaj kev noj qab haus huv, zoo ib yam li cov neeg nyiam ua dhau nws nrog cov khawv koob zoo.
Pom zoo:
Cov Khawv Koob Samardala Txo Qis Ntau Ntawm Cov Roj (cholesterol) Phem
Samardala yog tshuaj ntsuab tsoos Bulgarian uas neeg feem coob paub siv los pleev xim rau xim. Nws yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv qhov tshwj xeeb aroma ntawm ntau tus neeg nyiam cov txuj lom. Samardala feem ntau nyob hauv Balkans, txawm hais tias nws paub hauv qee lub tebchaws hauv Asia.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Muaj Qhov Sib Txawv Ntawm Cov Chocolate Peb Noj Thiab Cov Qhob Noom Chocolate Hauv Lub Tebchaws Yelemees
Ib qho kev sim los ntawm bTV qhia tau hais tias muaj qhov sib txawv ntawm chocolates ntawm tib lub hom muag hauv Bulgaria thiab Germany. Nws raug tshaj tawm los ntawm cov kws tshaj lij zaub mov noj. Ob qho kev qhia chocolate nrog tag nrho cov hazelnuts tau raug coj los rau hauv lub studio.
Ib Avocado Ib Hnub Tua Cov Roj (cholesterol) Phem
Avocado yog ib lub txiv qab los ntawm Central America. Tam sim no, nws yog ib qho ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom noj nyoos. Avocados yog nplua nuj nyob rau hauv yooj yim digestible thiab qab rog. Lub cellulose thiab rog nyob rau hauv nws yog qhov tseeb hauv qhov ntau tshaj plaws piv rau tag nrho lwm cov txiv ntoo.
Thaum Peb Noj Cov Qhob Noom Chocolate, Peb Tsis Muaj Magnesium
Thaum peb xav noj ib qho khoom, nws txhais tau tias peb lub cev hu rau kev pab - Kuv tsis muaj zaub mov noj! Nov yog lub tswv yim ntawm cov kws tshawb fawb Asmeskas, uas muaj kev ntseeg siab tias thaum peb noj mov dej qab zib , peb yog nyob rau hauv kev txom nyem xav tau ntawm tshuaj nplaum .
