2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis muaj lwm txoj hauv kev zoo dua li cov zaub mov peb tau ncaj qha los ntawm Niam Xwm. Thiab nws muab rau peb suav tsis txheeb rau peb cov kev xav noj haus txhua lub caij.
Apricot yog ib qho ntawm cov txiv uas xav pom tshaj plaws nyob rau lub caij ntuj sov. Cov xim daj-xim txiv kab ntxwv thiab lub ntsej muag tawv nqaij ua rau apricot saib tsis tau.
Nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin A, vitamin C, fiber, tryptophan thiab poov tshuaj, apricots muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv nram qab no:
- Txhim kho qhov pom kev. Noj peb lossis ntau tshaj apricots ib hnub txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub hnub nyoog ntsig txog macular degeneration. Macular degeneration yog ib qho ntawm qhov tseem ceeb pom kev tsis pom kev hauv cov neeg laus.
Apricots muaj Vitamin A hauv kev nplua mias. Vitamin A yog tshuaj tua kab mob zoo heev uas ua rau pom kev zoo thiab tiv thaiv cov dawb radicals uas ua rau cov hlwb thiab cov nqaij puas tsuaj.
- Txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Apricot kuj tseem pab tiv thaiv kev cem quav hauv qee qhov mob plab zom mov xws li diverticulosis. Nws yog ib qho kabmob uas cuam tshuam nrog kev tsim cov hnab hauv plab hnyuv thiab hemorrhoids - ua pob mob nyob hauv qis dua.
Apricot yog nto moo kuj yog tus pab cuam tawm tsam kev rhuav tshem cov cua nab. Noj rau pluas tshais lossis thaum twg los tau nruab hnub, apricot txhawb kev noj qab haus huv ntawm koj lub plab zom mov. Txo rau cem quav, koj tuaj yeem noj cov txiv duaj txiv ntoo qhuav, vim tias lawv muaj qhov feem pua ntawm cov muaj fiber ntau dua li tshiab.
- Txhawb txoj haujlwm ntawm lub plawv. Apricots muaj cov beta carotene, uas pab txo qis LDL cov roj cholesterol, tseem hu ua cov cholesterol. Nws tuaj yeem ua rau cov quav hniav ua rau ntawm cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Tias yog vim li cas apricots ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob plawv.
- Apricots kev saib xyuas rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. Nws tsis muaj qhov sib xws tias muaj ntau txhiab tus tshuaj pleev ib ce (soaps, cream, zawv plaub hau) rau ntawm kev ua lag luam, tsim raws apricot extract. Vitamin A, uas muaj nyob hauv apricots, pab tiv thaiv pob txuv, ntxau thiab tawm pob, thiab txhim kho cov qauv tawv nqaij.
Apricot yog qhov khoom plig tshwj xeeb los ntawm xwm rau lub hli sov. Lwm lub caij koj tuaj yeem noj cov apricots qhuav lossis kaus poom. Tab sis cia cov apricots tshiab, nplua nuj nyob hauv cov vitamin C, beta carotene thiab fiber, yog qhov koj tau ua ntej!
Pom zoo:
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Cov Vaj Ntawm Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo: Cov Txiaj Ntsig Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Berries
Lub txiaj ntsim zoo tshaj plaws ntawm qhov. Qhov no yog dab tsi cov kws qhia kev noj haus hu ua cov txiv ntoo peb muab tso rau hauv hav zoov cov npe hav zoov. Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntawm cov as-ham tsim nyog rau kev noj qab haus huv.
Cov Ntawv Qhia Tshwj Xeeb Rau Cov Sijhawm Tshwj Xeeb
Cov sijhawm tshwj xeeb kuj xav tau cov zaub mov tshwj xeeb. Npaj cov tais zoo tshaj rau koj cov qhua thiab cov neeg nyiam. Nceb nrog zib ntab zoo heev thiab tsis yog qhov nyuaj rau npaj lub qab. Cov khoom tsim nyog: 300 grams ntawm cov nceb, 2 tablespoons zib ntab, 4 tablespoons kua ntses, 1 lub rooj txiv hmab dawb qhuav, 2 cov hmoov ntsuab ntsuab, 1 me nyuam ntses muaj noob, 1 teaspoon txiv roj roj.
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Tshwj Xeeb Ntawm Chaga Nceb
Chaga yog cia lub txiaj ntsim kho muaj xwm. Chaga yog cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo nrog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab yog ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob kev tiv thaiv. Nyob rau hauv lub xyoo pua XVI cov neeg ntawm Siberia ntseeg qhov ntawd birch daim txhuam cev yog panacea rau yuav luag txhua qhov mob hnyav.
Nceb - Ua Kev Tsim Tshwj Xeeb Ntawm Cov Xwm
Ntau dua ib puas hom ntawm cov nceb noj tau paub tau dav. Ua tsaug rau lawv cov tshuaj tsw qab thiab muaj txiaj ntsig, cov nceb muab cov tais diav, kua zaub, nqaij ci, zaub nyoos qab heev. Tus nqi ntawm cov protein nyob rau hauv nceb yog 30%, uas yog ntau dua nqaij.
