2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tam sim no kom meej rau txhua tus neeg tias cov khoom qab zib tsim teeb meem loj npaum li cas. Tso rau hauv ib qho khoom noj twg kom ua suab nrov "tsis muaj suab thaj" tshaj tawm, cov tuam ntxhab ua rau lawv cov neeg siv khoom lom rau cov tshuaj lom no. Tab sis tiag tiag, yog cov khoom qab zib tsis zoo li peb xav.
Tom qab kawm tiav, nws hloov tawm tias zoo li lwm yam ntxiv, cov khoom qab zib muaj ob qho zoo thiab sab phem. Muaj ntau hom uas tsis tsuas yog tsis muaj kev ua kom raug mob, tab sis ntawm qhov tsis tooj - txawm tias nce kev noj haus ntawm cov vitamins thiab minerals, thaum txaus siab peb lub siab xav rau tej yam qab zib.
Ib qho kev tsis sib haum xeeb hauv kev nyiam no yog stevia, uas peb yuav tsis hais txog hauv tsab xov xwm no. Cov khoom qab zib tshaj uas tsis muaj sia nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Lawv xav tau los tu lub microflora zoo nyob rau hauv lub plab thiab kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
Cov qab zib me ntsis uas qhov xwm tau ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov xav tau los ua kom peb txoj kev nyob ib puag ncig muaj sia. Txawm ntau - qhov me me ntawm fructose hauv cov khoom no yog sib npaug nrog cov zaub mov, cov vitamins thiab lwm yam tseem ceeb.
Yog lawm, thaum peb nyob hauv chav ua noj thiab peb xav tau cov khoom qab zib rau tshuaj yej, khoom qab zib lossis lwm yam, peb rov ntsib lub ntsej muag cov lus nug uas cov khoom qab zib hauv kev sib tw.
Qab zib cawv - Cov cawv uas muaj cawv feem ntau zoo yog xylitol, sorbitol thiab erythritol. Lawv yog lub ntuj sweeteners tau los ntawm fermentation ntawm kab tsib.
Lawv muaj tsawg calories tsawg dua zib ntab thiab qab zib ntshiab. Ib qho ntawm lawv lub zog zoo tshaj plaws yog qhov lawv tawm ntawm qhov txias txias hauv qhov ncauj thiab muaj pov thawj los tiv thaiv tus hniav lwj.
Txawm li cas los xij, zoo li nrog lwm cov khoom lag luam, lawv cov kev siv yuav tsum tsis txhob overdone. Ntau dhau hauv lub cev tuaj yeem ua rau qhov thiaj li hu ua. GI ntxhov siab - kev mob plab zom mov uas ua rau zoo nkaus li nkees nkees thiab tsis muaj peev xwm ua dab tsi.
Reed zib suab thaj - Cov kua qab zib no, tseem hu ua Bulgaria li cov zib suab thaj dub, yog nplua nuj hauv cov hlau, cov poov tshuaj thiab calcium. Yog li no, txawm hais tias nws cov ntaub ntawv nyob rau hauv calorie ntau, nws yog qhov hloov pauv rau qhov zoo rau ntau lwm hom khoom qab zib. Tsis haum rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Organic nyoos zib ntab - Nws muaj cov qib fructose yuav luag nyob rau ntau qhov tseem ceeb, tab sis ntawm qhov tod tes nws muaj kev nplua nuj antioxidant uas tiv thaiv mob qog noj ntshav. Nws txoj kev siv yuav tsum tsis txhob txwv ntau rau ib khob dej tshuaj yej thaum sawv ntxov.
Nws kuj tseem siv tau los daws qhov kev kub nyhiab, ntxiv rau qhov tshuaj pleev ib ce rau kev txiav thiab qhov txhab. Thiab vim tias zib ntab tseem muaj cov roj nyeem glycemic tsawg, yog tias koj ntxiv nws rau koj cov kua mis nyeem qaub lossis tshuaj yej, nws yuav tsis ua rau cov ntshav qab zib poob rau hauv lub hnub tom qab.
Isomalt - Tseem tsis tau paub hauv Bulgaria, cov khoom qab zib Isomalt yog ib yam khoom muab tau los ntawm cov piam thaj los ntawm beets, uas cov khoom xyaw yog ua los ntawm kev tshwj xeeb, ob-theem kev.
Cov khoom muaj muaj qab ntxiag thiab muaj qhov zoo li thiab saj muaj qab zib. Nws hloov nws hauv qhov ntau qhov ntau ntawm 1: 1, uas qhov txawv txav nws los ntawm cov khoom qab zib. Hauv kev sib piv, Isomalt muaj ob zaug ntau li ntau calories.
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