2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Mint tshuaj yej yog thawj tsim nyob rau hauv cov suab puam ntawm North Africa, dhau los ntawm Mediterranean thiab los ntawm muaj mus rau Tebchaws Europe.
Peb txhua tus paub tias mint muaj txiaj ntsig zoo li tshuaj ntsuab - peb siv nws rau ntau yam kev suav tsis paub, qee qhov yog txhawm rau kho mob caj pas, ua kom lub siab tus, thiab nqhis dej kom ntev.
Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig peb paub kom deb li deb uas peb tuaj yeem tau txais los ntawm nplooj ntsuab zoo nkauj, tshuaj ntsuab muaj lwm yam muaj txiaj ntsig ntxiv rau cov poj niam zoo.
Coob tus neeg koom nrog kev sib deev ncaj ncees raug kev txom nyem los ntawm cov txiv neej cov tshuaj hormones hauv lub cev, uas ua rau ntau lub ntsej muag thiab lub cev plaub hau.
Kev txuag kho tus kab mob no feem ntau koom nrog kev noj tshuaj tiv thaiv kab mob hauv qhov ncauj txhawm rau txwv cov tshuaj androgens los yog tshuaj xws li spironolactone.
Yog tias koj tsis yog tus kiv cua ntawm kev noj tshuaj, koj tuaj yeem tig mus rau peb cov tshuaj pej xeem - tsuas yog 2 khob mint tshuaj yej ib hnub tuaj yeem txo koj cov teeb meem.
Ncuav 5 g ntawm tshuaj ntsuab nrog 250 ml dej. Haus nws feem ntau hauv hnub tom qab ua poj niam thiab thaum ov ov.
Pom zoo:
Ivan Tshuaj Yej - Cov Tshuaj Yej Zoo Tshaj Plaws Hauv Lub Ntiaj Teb
Ivan tshuaj yej yog lub npe txawv rau peb cov dej uas paub zoo tsim los ntawm ntau cov tshuaj ntsuab. Los ntawm lub npe nws yog tam sim ntawd meej tias qhov no yog Lavxias tshuaj yej, thiab cov lus dab neeg muaj nws tias nws tau npe tom qab qee yam Ivan, uas feem ntau pom tau xaiv qhov xim liab ntsuab ntsuab, hnav hauv nws lub tsho liab.
Hais Txog Cov Plaub Hau Ua Plaub Hau Protein
Muaj ntau cov vitamins thiab cov as-ham uas koj lub cev xav tau kev pabcuam thiab ntxiv dag zog rau koj cov plaub hau. Yog tias ib qho ntawm cov khoom lag luam tseem ceeb tau qhaj koj cov khoom noj, cov plaub hau plaub hau tuaj yeem ua rau qaug zog, ntuag yooj yim, uas ua rau cov plaub hau hle.
Dawb Dub Tshuaj Yej Txo Qhov Hnyav Thiab Kev Ntxhov Siab
Kev nquag haus ntawm cov tshuaj yej dub muaj peev xwm txhim kho koj qhov hnyav. Cov dej qab zib tsaus muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo uas yuav txo cov qib roj cholesterol hauv cov ntshav, txo qis kom tsawg ntawm cov rog hauv lub cev.
Yuav Ua Li Cas Ua Cuban Punch Tshuaj Yej, Nyab Laj Thiab Lavxias Tshuaj Yej
Nyob rau hauv cov ntawv nyeem peb muab peb cov ntawv qhia nthuav rau kev haus dej haus nrog tshuaj yej. Saib yuav ua li cas sai thiab yooj yim koj tuaj yeem ntxiv kab txawv rau cov phooj ywg sib sau ua ke los ntawm kev npaj cov zaub mov nram qab no:
Kung Fu Tshuaj Yej Lossis Lus Ncig Rau Suav Kev Lig Kev Cai Tshuaj Yej
Me me yog paub txog qhov tseeb tias txawm niaj hnub no nyob hauv Suav teb, thaj chaw dej tshuaj yej, qee cov tshuaj yej kab ke tseem raug saib xyuas, uas txhua tus tswv tsev yuav tsum paub. Ib qho piv txwv zoo li no yog tshuaj yej Kung Fu. Hauv qhov no, nws tsis yog hom tshuaj yej uas muaj lub npe zoo li no, tab sis kuab Kung Fu kev ua koob tsheej, uas tau lees txais los ua haujlwm tsuas yog muaj cov txiaj ntsig zoo thiab tsis tshua kim.
