2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub caij ntuj sov sov txhawb peb kom noj maj mam los txhawb txoj haujlwm kom zoo ntawm peb cov hlab plawv thiab lub plab zom mov.
Cov khw muag khoom dav rau cov neeg ua liaj ua teb thiab cov neeg tsim khoom ua rau nws yooj yim rau peb kom nrhiav tau cov khoom noj zoo. Nov yog cov khoom noj uas caij nyoog uas zoo tshaj plaws rau lub caij ntuj sov.
Txiv Hmab Txiv Ntoo: txhua yam khoom noj hauv zos berries - blackberries, blueberries, gooseberries, txiv pos nphuab, txiv pos, txiv laus, artichokes, txiv pos nphuab thiab raisins; dhau ntawm lawv - papaya, txiv nkhaus taw, txiv puv luj, txiv duaj, txiv duaj, txiv ntoo qab zib; txhua hom melon, dib thiab txiv av.
Cov zaub: zaub iab thiab tshuaj ntsuab, ntsim ntsuab nroj tsuag xws li mustard, zaub dej, zaub qhwv; cov nroj tsuag muaj zog ntsuab xws li nabqa dock, chicory, txuj ci, zaub ntsuab, zaub xas lav, nplooj dandelion thiab nplooj Latin tuaj yeem ua ke nrog cov nqaij mos - zaub ntsuab, beets, zaub qhwv, zaub paj, paj zaub ntsuab, taum pauv, taum ntsuab, taum pauv ntsuab taum pauv, kua txiv kab ntxwv thiab alfalfa; hiav txwv cov zaub nplua nuj nyob hauv cov zaub mov; txaij, artichoke thiab dos ntxiv ntau yam.
Tshuaj ntsuab thiab noob: flax, qij, qhiav, paprika, ginseng, liab clover, sorrel, nettle thiab rosemary.
Cereals: oats, oat bran, pob kws thiab txhuv nplej.
Cov khoom noj siv mis: Tshis cov mis thiab tshij.
Yam zaub mov twg yuav tsum zam thaum lub caij ntuj sov: cov zaub mov uas cuam tshuam lub plawv thiab cov hnyuv hauv lub caij ntuj sov suav nrog cawv, qab zib thiab zib ntab, cov zaub mov uas muaj cov tshuaj ntxiv, kas fes, chocolate thiab dej qab zib. Txav deb dhau, tshwj xeeb nrog nqaij, cheese thiab qe.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Zoo Rau Kev Tiv Thaiv Tshav Ntuj Nyob Rau Lub Caij Ntuj Sov
Lub caij ntuj sov nyob ntawm no thiab peb cov tawv nqaij yuav tsum muaj kev tiv thaiv zoo los ntawm lub hnub muaj zog. Rau qhov no tuaj yeem pab peb tsis tsuas yog tshuaj pleev ib ce tab sis kuj yog khoom noj. Ntawm no yog cov khoom noj uas yuav muab kev tiv thaiv zoo tshaj plaws tiv thaiv kev puas tsuaj UV ntau.
Cov Khoom Qab Zib Zoo Tshaj Plaws Rau Lub Caij Ntuj Sov
Cov khoom qab zib uas zoo tshaj plaws rau lub caij ntuj sov yog ua rau khov lossis tsawg chilled. Peb muab peb cov zaub mov txawv rau cov khoom qab zib uas tsis tas yuav siv sijhawm ntev heev los npaj, tab sis ua qab. Thawj qhov lus pom zoo ib yam li txiv ntoo qab ntsev:
Lub Caij Ntuj Sov Lub Caij Ntuj Sov Muaj Los Ntawm Fabkis Zaub Mov
Fabkis zaub mov yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb. Ntawm cov yam tseem ceeb los hloov nws cov xeeb ceem yog cov xwm txheej ntuj thiab peev txheej ntawm Fabkis. Huab cua sov, noo thiab hiav txwv, thiab Alps nyiam txoj kev loj hlob ntawm kev ua liaj ua teb.
Npias Dej Cawv - Lub Tswv Yim Zoo Tshaj Plaws Rau Lub Caij Ntuj Sov
Npias yog nyiam haus luam yeeb rau ntau tus neeg. Cov neeg feem ntau xaj nws ntawm lub tsev noj mov, haus nws ntawm lub puam lossis tsuas yog haus txias npias ntawm cov thawv txias tom qab ua haujlwm. Npias yog txoj kev haus dej haus zoo tshaj plaws nrog rau kev txhuam hauv kib lossis nqaij ci rau lub caij ntuj sov.
Txiv Mab Txiv Ntoo Nyob Rau Lub Caij Ntuj Sov - Lub Teeb Ci Zoo Nkauj Thiab Khoom Qab Zib Zoo Noj
Txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau lub teeb thiab noj qab haus huv , uas yuav dhau los ua qhov zoo tshaj plaws rau cov khoom qab zib kom ntau thiab qab zib. Nyob rau tib lub sijhawm, cov txiv ntoo uas muaj calorie tsawg yuav ua rau muaj kev tshaib nqhis thiab tsis cuam tshuam rau daim duab, thiab lawv lub ntsej muag zoo nkauj pab ua kom muaj kev cuam tshuam zoo heev.
