2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov niam ntawv tseeb yog tias txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv. Lawv yog cov vitamin tawg, tib lub sijhawm lawv tsis muaj cov rog rog, lawv tsis muaj calories ntau thiab lawv yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
Muaj lwm qhov kev nkag siab - cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau qab zib thiab yog li ntawd feem ntau tshem tawm cov zaub mov. Cov uas muaj ntau cov hmoov txhuv nplej siab yuav tsis haum rau cov neeg mob ntshav qab zib. Peb mus saib cov txiv ntoo thiab zaub twg tsis muaj qab zib, tawm tsam qhov tsis muaj kev nkag siab ntawm cov ntsiab lus ntawm cov suab thaj qeeb hauv lawv.
Papaya
Qhov muaj feem nyob hauv cov txiv no yog papain. Cov tshuaj no yog qhov ua kom zoo rau lub plab zom mov. Cov sodium ntsiab lus hauv papaya yog qhov tsawg heev, uas ua rau cov txiv hmab txiv ntoo ua tus tswj kev ua haujlwm zoo ntawm cov roj cholesterol thiab ntshav qab zib.
Zaub xas lav
Folic acid, manganese, hlau thiab vitamins A, B, C, D, E thiab K yog cov khoom siv tseem ceeb ntawm cov zaub no. Qab zib cov ntsiab lus nws muaj tsuas yog 0.8 grams tauj 100 grams ntawm nplooj zaub ntsuab, uas ua rau nws muaj cov khoom zoo rau cov qab zib tsis muaj qab zib ntsuab.
Asparagus
Qhov no yog ib qho zaub zoo uas cov rog yog 0 feem pua thiab cov piam thaj tsis tuaj. Yog li, lawv tsim nyog los tswj kev metabolism, vim lawv tseem muaj cov vitamins A, C thiab K. Vim li no, lawv raug pom zoo ua khoom noj rau qee cov teeb meem kev noj qab haus huv.
Cov txiv kab ntxwv qaub
Vitamin C, nrog uas cov txiv ntoo no muaj npe nrov, ua rau nws yog ib qho cuab yeej tsim nyog nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam mob khaub thuas. Raws li cov rog thiab cov suab thaj tsis nyob hauv cov khoom xyaw hauv nws, nws yog qhov khoom noj haum rau hauv cov khoom noj ua kom poob phaus.
Zaub cob pob
Zaub cob pob yog nrov vim tias qhov tseeb tias nws tsis muaj roj, qab zib muaj tsawg kawg nkaus, tab sis muaj fiber ntau, potassium, zinc, hlau thiab phosphorus muaj ntau. Nws kuj tseem muaj cov tshuaj tua kab mob ua kom lub hlwb muaj lub zog nrog lub zog.
Beetroot
Cov haib antioxidant betanine, uas muab cov zaub ntsuab rau nws cov xim qaim, tsis yog nws cov ntsiab lus tseem ceeb xwb. Nws yog ntxiv nrog cov poov tshuaj, hlau thiab kev noj haus fiber ntau. Cov piam thaj cov ntsiab lus hauv zaub yog xoomthiab qhov no ua rau nws yog ib qho khoom noj zoo rau cov ntshav qab zib.
Yog tias koj xav tau cov ntaub ntawv ntxiv, saib peb tsab xov xwm 10 txiaj ntsig ntawm kev noj haus tsis muaj qab zib.
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Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Twg Muaj Cov Suab Thaj Tsawg Tshaj?
Undoubtedly, txiv hmab txiv ntoo yog qhov tseem ceeb heev. Txawm li cas los xij, lawv muaj cov suab thaj txiv hmab txiv ntoo - fructose, uas tuaj yeem ua rau lub cev qhov hnyav thaum muaj kev noj ntau dhau. Thiab thaum qhov kev mob tshwm sim no tsis tshua pom tshwm sim, qhov tseeb yog tias muaj txiaj ntsig zoo dua li siv tau, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem yog qhov nyuaj rau poob phaus.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Mob Siab Rau: Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Passionate Nrog Saj Zoo
Txawm tias muaj tseeb tias niaj hnub no ntawm peb lub rhawv koj tuaj yeem pom ntau hom txiv hmab txiv ntoo uas yav dhau los ua tsis zoo rau peb, qee qhov ntawm lawv tseem txawv thiab tsis nkag siab. Ib qho xws li txiv hmab txiv ntoo yog passion txiv hmab txiv ntoo.
Aries Tsis Tuaj Yeem Ua Yam Tsis Muaj Cov Txuj Lom, Taurus Yog Vwm Txog Txiv Hmab Txiv Ntoo
Txhua lub zodiac kos npe muaj qhov kev txheeb ze rau khoom noj. Aries, piv txwv li, nyiam dab tsi tshaj qhov qub, thiab qhov no kuj siv rau khoom noj khoom haus thiab. Cov zaub mov muab los ntawm Aries tsis yog qab xwb, tab sis kuj zoo nkauj heev, nws npaj lawv rau ntawm cov tais sumptuous thiab daim hlau.
