2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Undoubtedly, txiv hmab txiv ntoo yog qhov tseem ceeb heev. Txawm li cas los xij, lawv muaj cov suab thaj txiv hmab txiv ntoo - fructose, uas tuaj yeem ua rau lub cev qhov hnyav thaum muaj kev noj ntau dhau. Thiab thaum qhov kev mob tshwm sim no tsis tshua pom tshwm sim, qhov tseeb yog tias muaj txiaj ntsig zoo dua li siv tau, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem yog qhov nyuaj rau poob phaus.
Noj ntau dhau yuav tsum zam tus mob ntshav qab zib, piv txwv. Qhov xwm zoo - tsis yog txhua yam txiv ntoo tau ua ncaj! Ib txhia mas qab zib heev, hos lwm cov muaj feem cuam tshuam rau cov neeg mob ntshav qab zib, noj zaub mov kom tsawg, lossis siv zog ua kom tshem tau cov rog ntau. Ntawm no yog lawv txiv hmab txiv ntoo nrog cov qab zib tsawg kawg:
Melon. Cov txiv hmab txiv ntoo qab lub caij ntuj sov yog suav tias yog qhov sib npaug ntawm txiv tsawb. Los ntawm cov ntawv sau tej zaum. Tsis zoo li nws, txawm li cas los xij, melons muaj cov suab thaj tsawg kawg, thiab tib lub sijhawm lawv tsw qab thiab qab zib! Noj kom txias thaum lub caij ntuj sov, thaum nws yog nws lub caij.
Blueberries yog lwm cov txiv ntoo tsim nyog rau kev ncaws pob lossis cov ntshav qab zib. Koj tuaj yeem haus lawv txhua lub xyoo puag ncig - nyob rau hauv qhov poob siab tsis khov hauv lub caij ntuj sov, thaum nws yog lawv lub caij, lawv khaws tag nrho cov as-ham. Koj tuaj yeem ntxiv rau smoothies, shakes lossis noj tshais nrog cov kua mis nyeem qaub thiab oatmeal. Thiab ib khob ntawm lawv tsuas muaj 4 grams qab zib!
Raspberries yog ze rau blueberries thiab yuav luag ntes nrog 5 gram ntawm cov piam thaj uas lawv muaj hauv ib lub khob. Txawm li cas los xij, lawv muaj cov tshuaj fiber ntau, uas saib xyuas cov plab hnyuv peristalsis.
Blackberries yog ib yam nkaus txiv hmab txiv ntoo nrog piam thaj me ntsisCov. Lawv puav leej muaj txiaj ntsig zoo. Koj tuaj yeem ua dej qab zib hauv tsev los ntawm tsev cheese thiab blackberries, uas ntxiv nrog rau qab qab, yog muaj protein ntau thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Yog, tsis muaj qab zib!
Txiv pos nphuab - ib khob ntawm lawv muaj li 7 grams qab zib. Yog lawm, peb tuaj yeem nyuaj rau peb tus kheej rau ib lub khob nrog lawv. Qhov zoo yog tias txawm tias peb noj ib nrab kilo ntawm lawv, peb yuav tsis cuam tshuam peb cov zaub mov. Yog li noj lawv tsis muaj lub siab txhaum!
Txiv kab ntxwv qaub yog lwm yam txiv hmab txiv ntoo nrog qab zib tsawg. Ntxiv rau, nws ntseeg tau tias nws muaj cov yam ntxwv tshwj xeeb los hlawv cov rog thiab txhawb lub cev kom hlawv cov calories. Nws tseem muaj qhov ntau ntawm cov vitamin C, uas yog pab tau rau kev tiv thaiv tiv thaiv kab mob.
Apricots tseem poob rau hauv pab pawg ntawm txiv hmab txiv ntoo nrog me me qab zibCov. Koj tuaj yeem noj lawv dawb, txawm tias muaj cov khoom noj kom nruj tshaj plaws. Lawv yuav tsis ntxiv qhov ntxiv rau koj lub duav, tab sis yuav txaus siab qhov kev tshaib nqhis rau cov khoom qab zib, tab sis tsis muaj lub siab xav tom qab!
Yog tias koj xav kom haus cov txiv hmab txiv ntoo muaj suab thaj tsawg dua, tsis txhob noj cov txiv nkhaus taw, txiv ntoo qab zib, txiv quav ntswv nyoos thiab figs. Cov no yog cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov ntau tshaj plaws ntawm fructose hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg. Txawm li cas los xij, tsis txhob ua fanatical - muaj txiaj ntsig rau txhua yam txiv hmab txiv ntoo. Tsis txhob zam lawv, tab sis tsis txhob nyob lawv xwb.
Pom zoo:
Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub Yam Tsis Muaj Suab Thaj
Cov niam ntawv tseeb yog tias txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv. Lawv yog cov vitamin tawg, tib lub sijhawm lawv tsis muaj cov rog rog, lawv tsis muaj calories ntau thiab lawv yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Cov Txiv Ntoo Twg Muaj Cov Suab Thaj Ntau Tshaj
Txiv hmab txiv ntoo yog qhov tseem ceeb rau kev noj zaub mov zoo. Lawv yog cov nplua nuj hauv cellulose, tshuaj tua kab mob thiab lwm yam phytochemicals pab tau rau lub cev. Tsis zoo li ntau cov zaub mov, txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntxiv rau hauv qab zib tsis yog kab mob hauv lub cev kom muaj lub cev txaus siab thiab pab kom cov piam thaj kom nqus tau qeeb dua.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Mob Siab Rau: Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Passionate Nrog Saj Zoo
Txawm tias muaj tseeb tias niaj hnub no ntawm peb lub rhawv koj tuaj yeem pom ntau hom txiv hmab txiv ntoo uas yav dhau los ua tsis zoo rau peb, qee qhov ntawm lawv tseem txawv thiab tsis nkag siab. Ib qho xws li txiv hmab txiv ntoo yog passion txiv hmab txiv ntoo.
