Lub Kho Thaj Chaw Ntawm Txiv Lws Suav

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Anonim

Peb txhua tus paub lub txiv lws suav, tab sis tej zaum tsis yog txhua tus paub tias nws yog cov txiv ntoo ntawm tsev neeg belladonna. Nyob ntawm ntau yam, txiv lws suav sib txawv hauv kev saj, qhov loj me, cov duab thiab xim.

Txiv lws suav muaj nplua nuj nyob hauv fiber ntau, cov vitamins, cov zaub mov thiab phytonutrients. Lawv yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamins B6, C thiab K, beta carotene, biotin, niacin, potassium, phosphorus, calcium, hlau, zinc thiab selenium, nrog rau ntau cov organic acids xws li citric thiab malic acid, uas txiav txim siab cov yam ntxwv ntawm tus saj. ntawm txiv lws suav. Vim nws cov ntsiab lus siab ntawm antioxidants, organic acids thiab lwm yam tseem ceeb as-ham, txiv lws suav yog elixir tiag tiag ntawm kev noj qab haus huv.

Cov kev sib xyaw ua ke ntawm cov hlau thiab vitamin C, uas muaj nyob hauv cov txiv lws suav, pab hauv kev tsim cov tshuaj hemoglobin thiab tsim cov qe ntshav liab tshiab, yog li pab tiv thaiv lossis kho ntau yam ntshav liab.

Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias lycopene hauv cov tawv nqaij thiab nqaij ntawm txiv lws suav tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv qee yam mob cancer - ntsws, mob prostate thiab mob hnyuv.

Lycopene txais kev noj qab haus huv nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv feem ntau los ntawm nws cov kev ua haujlwm antioxidant, uas tseem siab dua cov beta-carotene.

Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias cov tshuaj tua kab mob muaj nyob hauv lws suav daim tawv nqaij muaj cov khoom ua tau zoo tiv thaiv kev tiv thaiv thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv kev sib ntaus sib tua ntau yam.

Vim tias nws muaj vitamin C, calcium thiab phosphorus, txiv lws suav zoo heev rau pob txha thiab kev kho hniav.

Pickled nrog txiv lws suav
Pickled nrog txiv lws suav

Lws suav txhim kho lub siab ua haujlwm los ntawm kev pab txo qis ntshav siab vim nws cov ntsiab lus siab potassium. Nws tseem tiv thaiv qhov oxidation ntawm roj cholesterol, uas yog ib qho ntawm thawj kauj ruam hauv kev tsim cov atherosclerotic plaques.

Cov lycopene uas muaj nyob hauv cov txiv lws suav txhim kho cov tawv nqaij muaj peev xwm tiv thaiv nws tus kheej los ntawm teeb meem UV rays. Raws li nws yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins A thiab C, qhov no ua rau nws muaj txiaj ntsig los ntawm kev txo cov laus tawv nqaij thiab tshem tawm qhov tsis zoo ntawm daim tawv nqaij.

Cov ntsiab lus siab ntawm poov tshuaj thiab phosphorus nyob rau hauv cov kua txiv liab ntawm txiv lws suav pab daws cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab qaug zog, zoo li daws cov leeg nqaij thiab pob ntseg.

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