2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhua lub caij muaj nws tus kheej ntxim nyiam nrog khoom plig ntawm qhov. Lub caij ntuj sov muaj tus yam ntxwv loj tshaj plaws los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tab sis lub caij nplooj zeeg sov kuj tseem muaj qee yam kom muaj kev xaiv.
Lub caij tom ntej yog nplua nuj nyob rau hauv cov khoom qab thiab cov txiaj ntsig zoo thiab peb tuaj yeem coj tau zoo dua ntawm lawv cov khoom kho kom zoo. Cia peb pom cov khoom lag luam pub dab tsi. Saib rau hauv kab hauv qab no tshuaj thaj chaw ntawm lub caij nplooj zeeg txiv hmab txiv ntoo thiab zaub:
Ua Tsuag Ntau
Taub dag yog ib qho ntawm cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig. Magnesium, potassium, calcium, phosphorus thiab sodium yuav muab nws yog qhov zoo tshaj plaws rau lub caij nplooj zeeg. Ntawm lwm yam tshuaj uas tsim nyog saib xyuas yog cov vitamins - A, C, pab pawg B, PP. Muaj txiaj ntsig zoo yog vitamin K, uas tsis muaj nyob hauv lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.
Roasted, taub dag tsis yog tsuas qab. Nws muaj cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie thiab qhov no ua rau nws yog qhov khoom tseem ceeb hauv kev poob phaus.
Ib lub kua
Ib qho muaj zog tshaj plaws antioxidant - flavonoids muaj nyob hauv cov kab. Yog li, hauv kev kis mob thiab kev ua xua, nrog rau lub caij nplooj zeeg txias, cov txiv ntoo no yog qhov kev xaiv zoo.
Qhiav
Qhiav yog qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau lub caij nplooj zeeg vim tias nws muab txoj kev sov siab kom zoo. Pab nrog mob khaub thuas thiab txo kev ntxhov siab. Qhiav tshuaj yej muaj cov nyhuv ntxim nyiam.
Cwj
Cov fiber ntau hauv nws yog qhov zoo heev thiab qhov no ua rau nws pab tau zoo heev. Lub caij nplooj ntoo txiv ntoo nws tseem muaj ntau lub zog ntawm cov tshuaj. Fructose, qabzib, citric thiab malic acid, nrog rau cov roj tseem ceeb thiab pectin muab cov pear ua ib qho tshwj xeeb aroma thiab saj. Nws kuj tseem yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins B. Potassium yog qhov ntxhia uas muaj cov ntsiab lus siab tshaj plaws hauv cov txiv ntoo.
Qij
Nov yog tshuaj ntsuab zoo tshaj plaws hauv peb lub tebchaws. Allicin hauv nws tawm tsam txhua hom kab mob thiab kab mob. Lowers roj thiab tiv thaiv mob qog noj ntshav.
Cranberry
Txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau mob raum thiab mob siab yog cranberry. Muaj cov tshuaj antioxidants, fiber ntau thiab vitamins, tshwj xeeb tshaj yog cov vitamin C.
Liab kua txob
Vitamin C nyob rau hauv cov kua txob liab yog qhov tsis txaus ntseeg. Yog hais tias noj nyoos, cov vitamin yuav raug noj ib puas feem pua, vim tias nws ploj thaum kho cov cua sov.
Beetroot
Betaine hauv nws txhawb nqa lub plawv thiab daim siab. Saib xyuas koj cov qib roj cholesterol kom tsawg.
Pom zoo:
Qhov Feem Ntau Muaj Txiaj Ntsig Lub Caij Nplooj Zeeg Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub
Peb txhua tus hlub khoom plig caij nplooj zeeg , peb haus lawv tshiab, kib lossis siav. Rau koj tsev neeg, xaiv cov khoom noj muaj txiaj ntsig thaum lub caij nplooj zeeg kom muaj txiaj ntsig zoo ntxiv rau kev noj qab haus huv ntawm tag nrho cov kab mob.
Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab Tsw: Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab
Lub caij nplooj zeeg tsis hnov tsw yog tus tswv cuab ntawm tsev neeg Tricholomataceae (Caij nplooj zeeg nceb). Hauv Bulgaria nws tseem paub los ntawm cov npe Cov khoom noj khoom haus zoo tib yam , Sivushka thiab Lark Cov. Yog tias koj nyob hauv lwm lub tebchaws thiab koj yuav tsum hais txog qee yam txog cov nceb no, nws yog qhov zoo kom paub tias hauv lus Askiv nws hu ua Clouded agaric, hauv German - Nebelkappe, thiab hauv Lavxias nws yog Govorushka seraya.
Tau Txaus Cov Vitamins D Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg Thiab Lub Caij Ntuj No? Qhov No Yog Li Cas
Thaum kev tsaus ntuj thaum ntxov ntawm lub caij nplooj zeeg nqis los rau peb txhua tus, tsuas yog yam uas yuav muaj teeb meem yog lub ntsej muag me me - chav sov, khoom qab zib ncuav tshiab, maj mam khawm, caw sib tham, tib qho sawv. Jens Soltenberg Raws li zoo nkauj li lub caij nplooj zeeg zoo li nws muaj xim zoo nkauj ntawm nplooj daj, txiv kab ntxwv thiab xim liab nplooj, ib qho ntawm nws lub ntsiab tsis zoo yog qhov txo qis hnub.
Dab Tsi Saib Xyuas Kom Noj Zaub Thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg
Tsis zoo li lub caij ntuj sov, thaum txhua tus nyiam ntawm orchards thiab zaub txaus siab sau qoob loo, caij nplooj ntoos hlav thiab caij nplooj zeeg yog lub sijhawm uas nws xav tau kev saib xyuas ntau tshaj plaws. Lub caij nplooj zeeg caij nyoog yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws, vim tias tom qab ntawd yuav luag txhua tus neeg los tsev txiv hmab txiv ntoo thiab zaub rau kev khaws cia thiab tib lub sijhawm ua haujlwm pib ua haujlwm rau lub caij ntuj no.
So Thiab Rov Qab Koj Lub Cev Zoo Li Qhov No! Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav Yog Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws
Huab cua ua kom sov dua. Peb lub cev npaj rau cov kev ua hauv lub hnub ntev. Cia peb pab nws nrog cov zaub mov tsim nyog kom tshem cov txheej roj ua kom rog los ntawm cov hlwb thiab co toxins thiab cov txheej txheem qeeb hauv lub cev. Tsis tsuas yog koj yuav hnov zoo, koj tseem yuav muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev poob phaus.
