2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qhiav yog cov txuj lom nyiam ntawm ntau tus neeg. Nws muaj lub npe paub kom poob phaus nrog nws cov kev pab. Rau lub hom phiaj no, tshuaj yej qhiav yog siv, uas tau npaj los ntawm ib daim qhiav cag, uas yog lub xwmfab nrog ob sab txog ntawm ib centimeter.
Ncuav 400 milliliters ntawm cov dej npau hla lub qhiav thiab tawm mus sawv ntsug rau plaub teev. Tom qab ntawd lim thiab haus nrog txiv qaub thiab zib ntab. Ua tsaug rau cov khoom muaj nqis hauv cov qhiav, nws muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub cev thiab pab kom poob phaus sai sai.
Qhiav yog ib cov tshuaj tsw qab tshaj plaws rau koj cov khawv koob ua noj. Koj tuaj yeem ntxiv nws mus rau kua zaub, tais diav thiab txawm nphoo koj cov zaub nyoos nrog cov qhiav hmoov.
Qhiav yog qhov tsis txaus ntseeg ntawm cov nplej, nws kuj yog siv hauv ntau cov khoom qab zib. Yog tias koj ntxiv cov txuj lom thaum kawg ntawm kev npaj cov zaub mov lossis khoom qab zib, nws cov aroma yuav muaj zog dua.
Tab sis ntxiv rau kev ua cov tshuaj tsw qab zoo thiab siv los ua cov tshuaj yej slimming, qhiav kuj tseem siv tau rau lwm cov txiaj ntsig.
Yog tias koj nquag haus qhiav tshuaj yej lossis siv nws ua txuj lom rau koj cov zaub mov, kua zaub thiab zaub nyoos, koj yuav txaus siab rau cov ntshav siab.
Qhiav yuav txo tau cov ntshav siab thiab tseem yuav txo cov qib roj (cholesterol) phem hauv tib neeg lub cev. Ua tsaug rau cov hauv paus hniav ntxhiab koj yuav hnov zoo dua.
Yog tias koj zom cov qhiav cov qhiav los ntawm ib lub sijhawm - tsis tas nqos nws, ntawm chav kawm - nws yuav txhim kho lub zog ntawm koj cov hniav txha hniav laus.
Qhiav pom zoo tom qab raug mob thiab mob nkeeg, vim tias nws pab kom kov yeej kev hnov mob thiab o thiab muaj lub zog ua kom rov zoo.
Qhiav muaj cov hauj lwm zoo rau txiv neej noj qab haus huv. Kev siv cov txuj lom no ib txwm muaj qhov zoo ntawm lub zog.
Qhiav, tsis hais hauv cov zaub mov los yog hauv cov tshuaj yej, muaj cov yam ntxwv ua kom muaj zog hauv lub cev. Yog tias koj siv qhiav qhiav tsis tu ncua, nws yuav tiv thaiv koj kom tsis txhob muaj ntau yam kabmob.
Qhiav tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj kab mob plab zom mov lossis mob txhab. Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum xyuam xim rau cov qhiav, thiab cov niam uas pub niam mis yuav tsum tsis txhob tiv thaiv nws.
Pom zoo:
5 Cov Txiaj Ntsig Zoo Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Qhiav
Muaj ib qho laj thawj yog vim li cas qhiav yog ib qho nrov tshaj plaws tshuaj ntsuab rau kev mob plab - nws ua haujlwm heev. Qhiav tuaj yeem tshem tawm xeev siab thiab ntuav, pab nrog ntau tus mob. Ginger yog tso nrog antioxidants uas tiv thaiv tus mob uas ua rau muaj kab mob hauv lub cev, pab txhim kho kev noj qab haus huv thiab cov laus, hais tias Tara Gidus, tus kws noj zaub mov noj haus thiab tus sau ntawm Flat Belly - cov zaub mov txawv rau mannequins.
6 Qhov Kev Npaj Txhij Txog Ntawm Cov Qe Zoo
Txij lub sijhawm immemorial, tib neeg tau siv cov qe los npaj cov tais diav ntau, feem ntau vim lawv qhov kev siv tau thoob plaws, cov saj zoo thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Tab sis tsawg leej neeg paub tias lub plhaub qe, uas peb muab pov rau hauv cov thoob khib nyiab yam tsis tau xav, tuaj yeem muab peb lwm txoj kev siv.
Kev Npaj Txhij Txog Txiaj Ntsig Ntawm Walnuts
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm walnuts tsuas yog tsis muaj qhov kawg. Txawm hais tias lawv tau nce siab hauv calories, lawv kuj yog cov txiv ntoo tsis muaj txiaj ntsig zoo. Kev nquag haus walnuts tiv thaiv ntau yam mob. Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm omega 3 qhov tseem ceeb fatty acids, xws li manganese thiab tooj liab, suav nrog walnuts hauv kev noj haus tuaj yeem yog cov kauj ruam tseem ceeb hauv kev txhim kho cov kab mob plawv.
Cov Kev Pab Uas Tsis Tau Npaj Txhij Txog Ntawm Kev Noj Cov Quav Quav Yeeb
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub noj thaum lawv lub caij yog qhov muaj txiaj ntsig zoo. Raspberries, yog tias noj tshiab, tiv thaiv lub cev los ntawm ntau yam kab mob, ua kom muaj zog hauv lub cev. Tawm ntawm lub caij lawv tuaj yeem noj kom qhuav.
5 Qhov Npaj Txhij Txog Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Qos Yaj Ywm Qab Zib
Seb koj noj lawv ci lossis siav, qab zib qos yog ib qho qab sib ntxiv rau ib qho twg. Cov zaub no yooj yim los npaj, muaj lub sijhawm ua haujlwm ntev thiab qhov zoo tshaj yog nws tau txais txiaj ntsig zoo thiab muaj kev noj qab haus huv. Lawv tsis muaj calories ntau Ib qho zoo heev cov txiaj ntsig ntawm qos yaj ywm qab zib yog tias lawv muaj cov calories tsawg heev.
