2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Raws li peb paub, tahini yog ib qho khoom lag luam uas tau nkag mus hauv peb lub teb chaws los ntawm Middle East thiab Asia. Muaj, tib neeg tau npaj ib txoj hauv kev los nqus tag nrho cov as-ham uas muaj nyob hauv noob hnav noob, hu ua cov ntawv kib hu ua tahini. Thaum nyob rau hauv ib txwm mob, noob hnav noob tseem hla peb lub cev, tab sis tsis muaj siab los ntawm lub cev. Tahini muaj cov rog, ib nrab ntawm uas yog saturated thiab so yog omega-3 thiab 6. Cov txiaj ntsig peb tuaj yeem tau txais los ntawm tahini muaj ntau heev. Uas yog:
1. Tahini muaj peev xwm txhawb nqa thiab ua kom lub zom ntawm cov zaub mov yooj yim. Vim tias noob hnav noob hnav zoo heev thiab zoo heev hauv av, lawv cov tshuaj txhuam tau ua tiav zoo heev los ntawm peb lub cev. Tsim nyog rau cov neeg uas muaj mob plab, vim tias nws tus kheej tsis ua rau lub plab thiab pab ua kom nws lub siab nqig.
2. Taum noob taum yog qhov muaj txiaj ntsig ntau ntawm yuav luag txhua cov vitamins B. Raws li koj paub, cov vitamin no yog qhov tsim nyog rau qee cov txheej txheem hauv peb lub cev. Tahini pab rau txoj hauv kev zoo dua thiab muaj kev noj qab haus huv ntawm kev loj hlob peb lub hlwb.
3. Tahini yog qhov tsis tuaj yeem los ntawm cov calcium. Peb txhua tus tau txais cov calcium uas peb xav tau los ntawm cov mis thiab cov khoom noj siv mis. Ib nrab ntawm ib qho ntawm tahini muaj yuav luag ib nrab ntawm qhov xav tau ib hnub ntawm lub cev.
4. Tahini yog tus khub zoo heev rau kev kho thiab tiv thaiv kab mob plawv vim nws muaj cov phytosterols. Sesame noob muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm magnesium, uas pab nrog ntshav siab los ntawm kev txo qis.
5. Yog koj ua tahini, koj yuav txaus siab rau lub hlwb kom zoo. Raws li tau hais, tahini muaj omega-3 thiab 6 fatty acids uas yog, uas ua kom zoo dua qub thiab tswj xyuas lub hlwb kom zoo. Tahini tseem muaj cov manganese, uas saib xyuas zoo ntawm cov hlab ntaws ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab nws cov haujlwm zoo.
6. Tahini muaj qhov tshwj xeeb antioxidant zog vim tias nws muaj cov tooj liab loj. Tooj liab muaj cov khoom zoo heev los pab rau qhov o lossis o ntawm cov pob qij txha hauv mob caj dab. Tahini kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg raug mob hawb pob. Nws muaj cov phytonutrients uas pab tiv thaiv daim siab los ntawm kev puas tsuaj los ntawm oxidation.
7. Nws pab ua haujlwm ntau rau koj lub tshuab ua pa thiab leeg ntshav kom muaj lub dag zog zoo. Peb twb paub tias cov noob hnav muaj cov magnesium, tab sis nws tsis tsuas yog pab lub plawv, tab sis kuj tseem muaj cov nyhuv tonic rau ntawm cov hlab ntshav thiab. Magnesium kuj pab ua kom asthmatics vim tias nws txwv tsis pub cov hlab pas ua kom tawv.
Pom zoo:
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Noj Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Hauv Flavonoids
Flavonoids yog cov tshuaj cog tshuaj lossis phytochemicals uas muaj nyob hauv txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas peb noj. Lawv muaj ntau tus txiaj ntsig rau tib neeg lub cev, suav nrog txo cov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab sib ntaus sib tua.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Kev Noj Cov Zaub Mov Hazelnut Tahini
Lub tahini ua los ntawm cov hauv paus sib txawv muaj cov loj loj kev pab kho mob Cov. Ntxiv cov enchanting saj uas peb tam sim ntawd hnov nrog lub saj saj, nrog rau lawv cov ntawv thov dav hauv txhua yam zaub mov, peb tau txais daim duab ntawm cov zaub mov zoo noj thiab qab.
Txiv Lws Suav: Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Thiab Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Lub scientific science ntawm txiv lws suav yog Solanum lycopersicum, thiab lawv lub tebchaws yog South America. Txawm hais tias technically ua ib lub txiv hmab txiv ntoo, txiv lws suav feem ntau tau muab cais ua zaub. Txiv lws suav yog cov zaub mov tseem ceeb ntawm cov antioxidant lycopene, uas tau txuas nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qis mob plawv thiab mob cancer.
Kev Sib Xyaw Ua Ke Ntawm Zib Ntab Thiab Tahini Thiab Nws Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Cov khoom sib txawv hauv cov zaub mov tuaj yeem hloov pauv ib tus neeg txoj kev pom ntawm qhov muaj peev xwm ua tau cov khoom lag luam zoo. Hauv no hwm, kev sib hais nruab nrab ntawm zib ntab thiab tahini tuav ib qho ntawm thawj qhov chaw thiab yog kev sib txuas ua ke uas yuav tsum tsis txhob ploj.
