2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Fructose los yog raws li nws paub zoo dua - txiv hmab txiv ntoo qab zib, kom txog thaum tsis ntev los no tau pom tias muaj kev noj qab haus huv zoo rau cov piam thaj dawb. Nws yog qhov nyuaj kom ntsib tus neeg uas muaj peev xwm tiv nrog dej khov ntawm cov txiv ntoo tawv thaum lub caij ntuj sov lossis ib feem ntawm cov txiv ntoo uas koj nyiam.
Kev kov yeej los ntawm mania rau kev noj zaub mov zoo, ntau thiab ntau tus neeg kiag li tso cov kev noj ntawm cov qab zib huv thiab hloov nws nrog nws qhov ntuj hloov - txiv ntoo qab zib.
Tab sis seb puas muaj kev txwv noj ntawm kev nplua nuj fructose cov khoom lag luam (xws li zib ntab, txiv hmab txiv ntoo, haus dej qab zib) kom muaj kev nyab xeeb raws li koj xav?
Yog lawm, fructose yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib los yog lwm cov neeg mob uas tsis nkag rau cov suab thaj.
Nws siv nyob rau hauv kev noj haus kev noj haus thiab kev lag luam yog qhov dhau mus. Undoubtedly ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog tias ntxiv rau qhov kev pom muaj kev noj qab haus huv, fructose kuj tseem qab.
Kev noj txiv tsawb lossis zib ntab yog qhov zoo heev thiab nrawm los ua kom lub zog rov qab los thiab muaj cov nyiaj ua kom sib npaug tom qab siv dag zog ua haujlwm lossis lub dag lub zog. Tus yuam sij tsis xav overdo nws.
Cov teeb meem txaus ntshai uas tuaj yeem tshwm sim rau koj kev noj qab haus huv yog tias koj tshaj nws txiv ntoo qab zib yog qhov sib txawv heev thiab tsis muaj leej twg uas lawv yuav tsum tau ua qhov zoo tshaj.
Ib qho ntawm feem ntau cov cim tshwm sim ntawm oversaturation nrog fructose yog ib qho kev ua rau daim siab ntev mus tas li thiab ua rau lub siab kub siab dhau. Cov tib neeg uas nyiam overindulge nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tej zaum yuav muaj kev mob tshwm sim zoo li ua tsis taus txiv, txawm tias mob tob hau.
Ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb kho mob tau lees tias tau nce kev noj qab haus huv ntawm fructose tuaj yeem ua rau ntau yam mob plab hnyuv. Qhov no lom yog lom los ntawm cov kab mob. Cov kab mob pathogenic secrete co toxins - lub npe sib. lipopolysaccharides.
Raws li gastroenterologists muaj kev nkag siab ntau ntawm txiv ntoo qab zib tej zaum yuav ua rau kev loj hlob ntawm dysbacteriosis ntawm lub plab hnyuv muaj plua plav los yog ua kom cov hnyuv muaj zog ua kom tsis muaj zog (tiv thaiv cov nqaij mos kom tsis muaj teeb meem microbes).
Nquag dhau los tau fructose nyob rau hauv cov qauv ntawm cov dej qab zib thiab cov rog tuaj yeem ua rau kev txhim kho daim siab ua rau lub siab thiab txawm tias ua rau kev txhim kho ntawm cov dej cawv uas tsis yog cov dej cawv ua rau lub siab lossis txawm tias cov nqaij hauv lub cev.
Nws tau qhia tias nyob hauv hom II mob ntshav qab zib, kev siv tshuaj ntau dhau fructose tuaj yeem ua rau lub cev tsis ua haujlwm ntawm qee cov neurons thiab yog li qhov tsis zoo ntawm lub cim xeeb ntev. Cov laj thawj rau qhov no yog qhov ua tiav cov tshuaj insulin.
Tsis zoo li dextrose, fructose nrawm txoj kev txhim kho mob raum tsis ua haujlwm. Cov kev tshawb nrhiav ntxiv txuas nws nrog kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho tus kab mob "muaj koob muaj npe" - gout. Hauv cov neeg mob noj ntau dhau txiv ntoo qab zib txhawb qhov ntau ntawm cov protein ntau hauv cov zis thiab uric acid.
Kuj tseem yuav muaj qhov nce ntxiv ntawm creatinine, nrog rau kev ncua sijhawm hauv kev tso tawm. Cov txiaj ntsig zoo sib xws yog cov tsos mob ntawm lub raum tsis ua haujlwm.
Tawm tsam keeb kwm ntawm tag nrho cov saum toj no, ntshav siab feem ntau pom. Kev hloov pauv thiab kev puas tsuaj rau cov qog ua haujlwm ntawm lub raum, nrog rau qhov hnyav ntawm lub raum tuaj yeem ua raws cai.
Raws li cov kws tshawb fawb feem ntau hais tias, "Qhov sib txawv ntawm cov tshuaj thiab tshuaj lom muaj nyob hauv qhov nyiaj." Tus yuam sij rau kev noj qab haus huv thiab kav ntev yog tsis nyob hauv qhov tsis tu ncua los yog kev zam ntawm tag nrho cov pab pawg ntawm cov zaub mov thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig, tab sis nyob rau hauv lawv kev sim. Txaus siab rau koj cov txiv hmab txiv ntoo uas koj nyiam thiab cov dej qab zib - tsis txhob kov nws!
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