2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov mis nyuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv chav ua zaub mov noj, uas yog vim li cas muaj ntau yam khoom noj muaj mis nyuj ua raws li tus neeg xav tau ntawm txhua yam muaj sia. Muaj cov pluas noj mis uas muaj txiaj ntsig zoo uas siv rau hauv cov neeg mob uas xav tau cov calories ntau dua, nrog rau cov zaub mov muaj mis nyuj kom txo qhov hnyav.
Ntawm no peb yuav muab cov zaub mov rau koj cov mis noj, ua rau koj paub tias thaum ua raws li hom kev noj haus no, pluas noj thaum nruab hnub yuav tsum muab faib ua cov zaub me me tab sis ntau dhau. Feem ntau cov kws tshaj lij qhia ib tus neeg noj 6 mus rau 8 zaug hauv ib hnub thaum noj zaub mov mis.
Nov yog yam koj tuaj yeem sim ua tau, xws li hauv txhua cov npe teev cov khoom noj muaj mis nyuj koj yuav tsum siv mis nyuj nkaus xwb, tsis txhob twm, yaj, thiab lwm yam.:
1. Noj zaubmov mis-zaub tsis muaj txog 2,800 calories
1,500 ml ntawm cov mis nyuj tshiab, 200 ml ntawm yogurt, 400 ml ntawm zaub si, 100 g ntawm mashed qos yaj ywm, 50 g mov, 250 ci lossis txiv hmab txiv ntoo siav, 150 g ntawm toast.
2. Mis nyuj haus nrog mov ci, muaj kwv yees li 2,000 calories
2 liv ntawm cov mis nyuj thiab 250 g ntawm khob cij, uas tsis muaj ntau tshaj 25% rog
3. Kev noj haus cov mis nyuj muaj li 1830 cal
3 liv ntawm pasteurized nyuj lub mis
4. Mixed mis nyuj-txiv hmab txiv ntoo noj zaub mov xaiv 1, muaj kwv yees li 1,330 cal
500 ml ntawm cov mis nyuj skim, 150 g ntawm barley kas fes, 1,000 g ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab raws li lub caij, 500 ml ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, 100 g suab thaj.
5. Kev sib xyaw ua kua mis-txiv hmab txiv ntoo noj muaj txiaj ntsig 2, muaj li 1790 cal
500 ml ntawm cov mis nyuj skim, 150 g ntawm barley kas fes, 1,000 g ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab raws li lub caij, 500 ml ntawm cov kua txiv, 80 g ntawm cheese, 50 g ntawm toast, 100 g suab thaj.
6. Cov khoom noj sib xyaw ua ke muaj txog 2,800 cal
2 liv ntawm cov mis nyuj tshiab, 200 g ntawm toast, 50 g ntawm mov, 50 g ntawm oatmeal, 80 g ntawm butter, 20 g suab thaj.
7. Ntxiv dag zog rau cov khoom noj muaj mis muaj txog 3000 calories
1.5 liv ntawm pasteurized mis nyuj, 25 g ntawm unsalted cheese, 3 qe, 300 g ntawm nqaij si, 100 g ntawm breadcrumbs, 80 g ntawm pasta, 200 g ntawm txiv apples, 100 g suab thaj, 100 g ntawm kua txiv txiv kab ntxwv, 20 g ntawm butter, 40 g ntawm mis chocolate.
Cov khoom noj siv mis nyuj kawg yog tsim nyog rau cov neeg tom qab kev phais, tom qab kis tus kab mob, kem plab thiab ntau dua.
Pom zoo:
Cov Mis Nyuj Khov Hauv Tsev Uas Txhua Tus Neeg Hauv Tsev Yuav Poob Rau Hauv Kev Hlub Nrog
Lub hnub yog inexorably scorching peb, txhua yam yog li ntawd kub, huab cua tsis txawm tsiv. Thiab peb tsis xav tau qee yam, ob qho tib si qab zib thiab txias, ib daig ntawm qab zib rau tus ntsuj plig. Txhua tus muaj lawv tus kheej txoj kev sim - rau qee qhov nws yog qhob noom xim kasfes, rau lwm tus nws yog lub ncuav mog qab zib, pastry lossis tsuas yog lub tais mis nyuj khov .
Cov Khoom Noj Los Ntawm Lub Tsev Noj Mov, Tus Me Nyuam Lossis Khoom Noj Hauv Tsev?
Txij li thaum noj mov yog ib qho kev yoog uas tsis tas thiab tsim nyog rau txhua tus, peb tsis tuaj yeem xav paub tias qhov twg yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws rau peb - cov khoom noj los ntawm kev xa khoom, kev txiav txim hauv tsev lossis tom tsev.
Noj Zaub Mov Zoo Nyob Tom Haujlwm: Lub Luag Haujlwm
Vim li cas nws thiaj li tsis yooj yim rau kev noj qab haus huv? Cov kws tshaj lij hais tias thaum tib neeg tshaib plab, lawv tsis xav, tab sis raug coj los ntawm lub cev tsiaj ntshiab xav kom tau noj xwb. Thaum koj nyob hauv chav, xws li chaw ua haujlwm, qhov chaw koj muaj kev ntxhov siab feem ntau nyob ib puag ncig, nws nyuaj rau kev tswj hwm tus neeg.
Lub Luag Haujlwm Ntawm Catherine De 'Medici Hauv Kev Tsim Ntawm Fabkis Kev Ua Zaub Mov
Koj tau hnov dab tsi txog Fabkis kev ua zaub mov noj? Hais tias nws yog cov zaub mov tshiab tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb? Ib chav ua noj uas, thawj zaug thiab qib thib ib, yog qhov zoo, tsis muaj nuj nqis. Chav ua noj ntawm tus cwj pwm zoo thiab tus cwj pwm.
Lub Luag Haujlwm Ntawm Dej Hauv Peb Cov Dej Haus Hauv Tsev
Thaum nws los ua cov dej qab zib, txhua tus xav tias tsis zoo li kev ua noj, tsis muaj txoj cai tshwj xeeb. Tsis muaj dab tsi nyuaj ua cov dej qab zib lossis lwm yam dej haus hauv tsev. Thiab qhov no yog qhov tseeb, tab sis qhov tseeb muaj cov cai tseem ceeb rau kev ua txawm tias cov dej haus yooj yim tshaj plaws, uas zoo ua raws.
