2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum nws los ua cov dej qab zib, txhua tus xav tias tsis zoo li kev ua noj, tsis muaj txoj cai tshwj xeeb. Tsis muaj dab tsi nyuaj ua cov dej qab zib lossis lwm yam dej haus hauv tsev. Thiab qhov no yog qhov tseeb, tab sis qhov tseeb muaj cov cai tseem ceeb rau kev ua txawm tias cov dej haus yooj yim tshaj plaws, uas zoo ua raws.
Piv txwv li, tshwj xeeb yuav tsum them rau cov dej haus uas siv. Nws yog cov khoom siv tseem ceeb hauv yuav luag txhua cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub haus, txawm lawv sov lossis txias.
IN Dej Ntiaj Teb Hnub - Lub Peb Hlis 22, cia peb mob siab rau qee cov txheej txheem uas zoo ua raws yog tias koj xav tau npaj dej qab zib hauv tsev. Nov yog qhov twg thiab yuav ua li cas los ua lag luam dej hauv cov dej haus hauv tsev.
- Peb tau los xaus rau qhov ntawd qhov dej yog cov khoom xyaw tseem ceeb hauv cov dej qab zib. Tias yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas nws yog qhov zoo. Txhua zaus siv dej ntshiab uas tsis muaj cov organic impurities;
- Yog tias koj siv dej ntxhia, tom qab ntawd siv ib qho uas muaj cov zaub mov qis, muaj qhov nruab nrab tsis qab thiab tsis muaj lub tsw qab, muaj ntau yam muaj ntxhia dej;
- Yog tias cov dej los ntawm qhov lim dej yog qhov zoo, tab sis muaj qhov tsis hnov tsw lossis muaj qhov tsis haum, nws yog qhov zoo kom muab rhaub kom ntev li ntawm 20 feeb. Txoj kev zoo tshaj plaws ntawm kev lim cov dej yog tias koj muaj lub taub tshwj xeeb rau qhov laj thawj no. Tab sis txawm tias tom qab ntawd, ib zaug dej tau daws, lim nws;
- Tom qab koj ua tiav lim dej, nws yog qhov yuav tsum tau rov qab muab cov dej haus nrog cov pa oxygen, lossis ua kom luv, kom aerate nws. Qhov no yog ua los ntawm nchuav nws rau hauv cov kwj nyias mus rau hauv ib lub taub huv txog 70 cm siab. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias lub thawv uas koj siv yog siv lead ua los yog iav;
- Yog tias koj tab tom npaj dej kub, koj yuav tsis tas yuav txias dej. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav ua cov txiv hmab txiv ntoo txias lossis haus dej haus, koj yuav tsum tau tos kom cov dej txias kom txias dua li qhov ntsuas kub tsis tshaj 15 degrees Celsius. Thaum tos kom muaj qhov xwm txheej no, nws yog ib lub tswv yim zoo kom kaw lub thawv uas cov dej txias;
- Tsis muaj teeb meem dab tsi uas dej koj txiav txim siab npaj, tsis txhob hnov qab tias txhawm rau txhim kho cov dej haus, koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee txiv qaub rau nws.
Thiab tam sim no nws tseem nyob rau hauv xav txog peb cov lus qhia rau cov dej qab zib noj haus. Yog tias koj xav tau qee yam rau koj nco qab txog cov khoom qab zib thaum tseem yau, saib peb cov zaub mov txawv rau cov txiv ntoo ua noj.
Pom zoo:
Zaub Protein Thiab Lawv Lub Luag Haujlwm Hauv Peb Lub Neej
Nroj tsuag muab nqi tsis tau rau peb txoj kev noj qab haus huv zaub protein uas yog cov muaj kev sib raug zoo, muaj cua thiab tsis tshua muaj mob. Cov protein ntsiab lus ntawm cov nroj tsuag sib txawv. Raws li feem pua thiab raws li peb qhov kev xav tau ntawm kev noj zaub protein, kuv yuav qhia luv luv rau koj tias khoom noj twg yog dab tsi.
Lub Luag Haujlwm Ntawm Cov Rog Hauv Cov Zaub Mov
Lub rog thiab cov roj tsis yog tsuas yog caloric xwb, tab sis lawv kuj muaj ntau lub zog, ua kom lub cev thiab khoom noj muaj txiaj ntsig hauv cov zaub mov peb noj. Nov yog yim ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaws rog ua haujlwm hauv cov zaub mov .
Lub Luag Haujlwm Ntawm Mis Nyuj Hauv Chav Ua Noj Hauv Tsev Noj Mov
Cov mis nyuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv chav ua zaub mov noj, uas yog vim li cas muaj ntau yam khoom noj muaj mis nyuj ua raws li tus neeg xav tau ntawm txhua yam muaj sia. Muaj cov pluas noj mis uas muaj txiaj ntsig zoo uas siv rau hauv cov neeg mob uas xav tau cov calories ntau dua, nrog rau cov zaub mov muaj mis nyuj kom txo qhov hnyav.
Lub Luag Haujlwm Ntawm Cov Ntses Hauv Menyuam Yaus Khoom Noj Khoom Haus
Ntses yog cov khoom lag luam tshwj xeeb, uas hmoov tsis zoo hauv peb lub teb chaws tau siv ntau dhau ntawm cov menyuam yaus txoj kev noj haus. Qhov laj thawj rau qhov no feem ntau nyob hauv qhov tsis hnov tsw tshwj xeeb, uas tsis yog txhua tus nyiam ua kom zoo li qub, nrog rau muaj cov pob txha me.
Saib Xyuas! Lub Luag Haujlwm Ntawm Cov Suab Thaj Hauv Menyuam Yaus Khoom Noj Khoom Haus
Qhov xav tau nce ntxiv rau qhov ntau thiab zoo ntawm noj qab zib yog zoo nyob rau hauv thaum yau. Qab zib tsis tau cais tawm ntawm cov menyuam yaus ntawv qhia zaub mov vim tias nws xav tau lub zog heev - qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam thiab lub neej zoo ntawm tus kheej.
