2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhua tus tau hnov tus neeg ua siab ntev Qhia rau kuv seb koj noj dab tsi es kuv thiaj tuaj yeem qhia koj seb koj yog leej twg. Cov paj taub no tsis muaj qab hau. Khoom noj khoom haus yog tus yuam sij rau peb kev noj qab haus huv. Nws tuaj yeem ua rau koj ob leeg mob thiab kho nws. Vim li ntawd peb thiaj yuav tsum tau saib xyuas yam muaj txiaj ntsig dab tsi nkag mus hauv peb lub cev los ntawm cov khoom noj.
Lub neej niaj hnub tau tsim cov khoom noj tiav. Lawv cov tsos yog pom qhov tseeb los ntawm qhov tseeb tias yuav tsum muaj cov khoom noj uas kav ntev ntev yam tsis muaj qhov khoob. Ntxiv rau qhov raug coj los ntawm kev ua kom zoo, zaub mov tiav nws tseem muaj cov ntsiab lus siab caloric thiab saturates lub cev. Nws tseem yog qhov qab vim tias qhov suav tsis txheeb uas siv hauv kev ua tiav. Qhov ntawd yog qhov kawg ntawm qhov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj ua tiav. Cov kev puas tsuaj ntawm hom kev noj mov no muaj ntau dua thiab lawv yuav tsum paub thiab coj mus rau hauv tus txheej txheem ntawm khoom noj khoom haus.
Raug mob los ntawm cov zaub mov tiav
• Cov zaub mov ua ua rau cov rog rog - feem ntau ntawm lawv yog cov tag nrho ntawm tsw, uas yog tus lej E621. Hauv qab daim duab yog monosodium glutamate, uas tuaj yeem ua rau kev hla dhau. Lawv kuj tseem muaj cov kab mob fructose phoov thiab cov khoom qab zib. Qhov no cuam tshuam tsub zuj zuj ntawm cov rog;
• Yuav luag txhua cov zaub mov ua tiav tuaj yeem muaj yees - thaum twg zaub mov ua tiav, cov khoom xyaw tseem ceeb tau muab tshem tawm ntawm lawv, ntawm lawv yog cov fiber, dej thiab ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig thiab yog li cov khoom noj no tau nqus hauv lub cev sib txawv;
• Vas nthiv zaub mov muaj qhov tsis zoo rau lub plab hnyuv - peb cov paj ntoo tag nrho sab hauv los hloov pauv tas li uas yuav tsum tau tswj hwm. Tag nrho nplej yog ib txoj hauv kev los cuam tshuam qhov tsis zoo no;
• Qee zaum cov zaub mov no tuaj yeem yog vim cov kab mob hloov pauv tsis cuam tshuam nrog kev zom zaub mov tab sis tseem muaj kev nco, lub paj hlwb - ua rau muaj kev nyuaj siab, nrog rau cov suab dav dav;
• Lawv tuaj yeem ua rau tsis muaj menyuam yaus - cov zaub mov no tau hloov kho tsis tu ncua, lawv tau tsis txaus cov zaub mov tseem ceeb, yog li lawv tsim teebmeem kev ua me nyuam;
• Ntau dhau cov piam thaj siv hauv kev ua, uas ua mob rau lub cev;
• Hauv cov khoom noj no, cov rog cov roj thiab cov roj ua kom zoo nkauj tau dhau mus, thiab lawv qhov kev ua phem rau sawv daws paub.
• Ua kom lawv ntev ntev, kom tau ntsev ntau dhau rau hauv cov khoom noj thiab qhov no ua rau lawv muaj kev phom sij.
Pom zoo:
Qhov Ntau Ua Kev Puas Tsuaj Ntawm Cov Zaub Mov Tiav
Khoom noj yog ib qho tseem ceeb uas peb kev noj qab haus huv thiab tag nrho lub neej vam khom. Hauv lub neej niaj hnub nrawm nrawm, tsawg leej thiaj ua tau noj thiab noj qab haus huv. Kev nce ntxiv, peb cia siab rau cov zaub mov tiav uas tsis xav txog ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev haus lawv.
Ntawm No Yog Cov Khoom Noj Uas Tsim Kev Puas Tsuaj Uas Yuav Tsum Nyob Hauv Peb Cov Zaub Mov
Ib tug tsis tuaj yeem paub tseeb tias cov zaub mov twg yog cov tsim kev piam sij thiab tsis yog. Cov lus qhia thiab cov lus pom zoo rau cov khoom lag luam, cov khoom xyaw thiab tshuaj ntsuab tau hloov pauv tas li raws li qhov kev tshawb fawb tshiab.
Tsis Txhob Noj Cov Zaub Mov No Nrog Qe! Yog Tsim Kev Puas Tsuaj
Cov qe lawv tsis ntseeg ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas peb tuaj yeem haus thaum lub sijhawm nruab hnub. Lawv muab peb lub zog thiab kev xav ntawm satiety. Qe kuj tseem muaj npe ua cov khoom noj muaj protein zoo tshaj, uas yog vim li cas cov kws tshaj lij nce qib lawv ntawm cov superfoods.
Lom Cov Me Nyuam Mos Cov Zaub Mov Hauv Lub Teb Chaws Yelemees Kuj Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Bulgaria
Ib tus txiv neej tsis paub tus txiv neej tau tso tshuaj lom rau menyuam yaus noj mov hauv cov khoom noj khoom haus loj tshaj plaws thiab menyuam menyuam sib txuas ua ke hauv tebchaws Yelemes, nws tau pom meej nag hmo. Txhawm rau kom tso tseg qhov ntau, nws xav tau tus nqe txhiv ntawm 10m euros los ntawm hnub Saturday.
Microplastics Hauv Cov Zaub Mov Yog Qhov Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Koj Thiab Koj Cov Menyuam Txoj Kev Noj Qab Haus Huv
Cov neeg feem coob siv yas txhua hnub. Txawm li cas los xij, cov khoom siv no feem ntau tsis tuaj yeem tawg. Ntev dhau sijhawm, nws faib tawm mus rau hauv cov ntawv me me hu ua microplastics uas yuav tsim kev puas tsuaj rau ib puag ncig. Ntxiv mus, kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tau tias microplastics muaj ntau yam hauv cov zaub mov, tshwj xeeb yog nqaij ntses.
