Tsis Txhob Noj Cov Zaub Mov No Nrog Qe! Yog Tsim Kev Puas Tsuaj

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Cov qe lawv tsis ntseeg ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas peb tuaj yeem haus thaum lub sijhawm nruab hnub. Lawv muab peb lub zog thiab kev xav ntawm satiety.

Qe kuj tseem muaj npe ua cov khoom noj muaj protein zoo tshaj, uas yog vim li cas cov kws tshaj lij nce qib lawv ntawm cov superfoods.

Ntawm no, txawm li cas los xij nrog dab tsi nws tsis zoo ua ke qe lub sijhawm lawv noj mov.

Qe thiab mayonnaise

Taug kev sib xyaw tsis zoo. Qhov tseeb, nws tsis raug pom zoo sib txuas ua ke qe uas tsis muaj hnyav cov kua ntsw tsis tsuas yog vim tias koj yuav tsis tuaj yeem ua kom zoo dua cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov qe, tab sis kuj vim tias kev sib koom ua ke no tuaj yeem ua rau lub plab tsis xis nyob thiab malaise.

Qe thiab qos yaj ywm

Ntawm no dua, peb tab tom tham txog lub plab tsis xis nyob thiab malaise, uas feem ntau cuam tshuam nrog kev mloog zoo li hnyav nyob hauv plab. Qhov kev xav zoo li no yuav dhau mus, tab sis qhov tseeb tseem nyob ntawm kev sib xyaw ntawm qos thiab qe koj lub cev yuav cia li pib txoj kev ua kom muaj kev nplua nuj ntawm cov calcium thiab hlau uas muaj nyob hauv cov qe.

Qe thiab txhuv

Ob qho mov thiab qe yog suav tias yog zaub mov tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, thaum koj haus lawv ua ke, koj yuav tsis tuaj yeem nqus cov vitamins uas muaj ntau hauv cov nplej.

Qe thiab ntses

Yog tias koj xav noj cov mov ci, tsis txhob xav ntau txog nws (cia tawm ntawm qhov tseeb tias cov khoom noj kib thiab qhob cij tsis pub dhau)! Tab sis tsis txhob cia koj tus kheej noj oily ntses nrog hau qe, piv txwv. Cov vitamins uas muaj nyob hauv cov qe yuav nyuaj rau nqus.

Cov qe thiab khoom noj siv mis

Yog tias koj tau paub tsawg kawg me ntsis txog cov teeb meem ntsig txog kev noj zaub mov zoo, koj yuav kwv yees tam sim ntawd cov kws tshaj lij qhia peb tias cov khoom muaj protein tsis zoo yuav tsum tsis txhob noj ua ke, uas qhov no hais txog qe thiab tag nrho cov khoom noj siv mis.

Yog lawm, tsis muaj dab tsi txaus ntshai txog "khob" lub qe ntawm Shopski cheese lossis ntawm koj cov tub kab uas nyiam. Tab sis nws yog ib qho zoo kom tsis txhob niaj hnub noj cov cheese thiab cov qe. Raws li zoo li cheese thiab mis nyuj, uas yog tej zaum muaj kev txwv ntau dua.

Tshwj xeeb tshaj yog thaum koj xav tias lub khob noom cookie rau feem ntau cov khoom qab zib thiab pastries, zoo li ua rau pancakes, yog tsim los ntawm cov qe thiab mis. Nws hloov tawm tias qhov no tsis yog qhov sib xyaw zoo heev. Tsis yog tias txhua yam phom sij yuav tshwm sim, tab sis koj lub cev yuav tsis tuaj yeem nqus cov vitamins thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo, muaj nyob hauv cov qe.

Kuj tseem pom lub sijhawm thiab noj qe li cas kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Yog tias koj tab tom nrhiav rau daim ntawv qhia ua qab tshaj plaws zoo rau noj su, ua tibzoo saib peb cov lus qhia rau lub qe noj qab nyob zoo.