2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qhov mob ntawm lub raum tsis ua haujlwm yog tus cwj pwm tsis muaj peev xwm ua kom lub raum ua lawv lub luag haujlwm ntawm kev ua kom ntshav thiab zis. Nws muaj ob ntau yam ntawm tus kab mob no - mob thiab mob ntev tsis txaus.
Thaum lub qub yog ib ntus thiab thim rov qab, tom kawg los tau ruaj khov. Txawm hais tias lub raum tsis ua haujlwm zoo li cas, yog tias kuaj pom tau, qee txoj cai qhia txog kev ua neej nyob niaj hnub thiab tshwj xeeb tshaj yog cov khoom noj uas yuav tsum tau noj yuav tsum tau ua raws.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev noj haus rau kab mob raum yog qhov tsis suav ntsev los ntawm cov khoom noj. Ntawm no yog lwm yam zaub mov txwv rau lub raum tsis ua hauj lwm.
Cov zaub ntim kaus poom yog qhov txwv tsis pub siv vim muaj cov tshuaj lawv muaj, uas lub raum cuam tshuam los ntawm tus kab mob tuaj yeem ua tsis tiav.
Cov pab pawg no tseem suav cov hnyuv ntxwm, haus luam yeeb thiab nqaij nyoos, dawb brined cheese, cheese daj, dej hiav txwv ntses, ntsev tom tsev cheese, sauerkraut, pickles, thiab qe dawb. Feem ntau ntawm cov khoom npe tau txwv tsis pub noj vim lawv cov ntsev muaj siab.
Protein, nyeg, kuj inhibits raum kev ua haujlwm, yog li cov zaub mov raws qhov no yuav tsum tau txwv. Ib qho khoom lag luam twg nrog cov ntsiab lus ntawm 5 txog 10 feem pua protein raug txwv tsis pub ua.
Cov no suav nrog lub hlwb, raum, chops nqaij npuas, ham, Goose, qwj nplais, mis hmoov, qe dawb, cheese, walnuts, almonds thiab hazelnuts.
Daim ntawv txwv tseem muaj xws li taum pauv, taum nplej, taum qhuav, nqaij nyuj, yaj, yaj thiab nqaij npuas. Lub siab, kev ua si, txhua yam ntses, chocolate, cocoa, ice cream thiab daj cheese yuav tsum tsis txhob noj.
Ntawm cov khoom lag luam cog cov zaub mov txwv tsis pub muaj radishes, sorrel, asparagus, spinach, zaub txhwb qaib. Tsis tas li, dua nrog lub tswv yim tsis txhob cuam tshuam lub raum kev ua haujlwm, nws yog contraindicated kom haus cov dos, qij, kua txob, mustard thiab tag nrho cov txuj lom kub thiab tshuaj ntsuab.
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Yog tias koj muaj kev mob raum tsis ua haujlwm, nws yog qhov zoo uas ua rau koj cov zaub mov kom nws nyob raws li yuav luag txhua yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Qhov no raug pom zoo los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Indiana University.
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