2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Protein thiab kev noj zaub tsis zoo
Rau cov neeg tsis noj nqaij uas noj qe thiab mis nyuj, nws yooj yim dua rau ua raws cov zaub mov Atkinsdua li rau nruj neeg tsis noj zaubuas tsis noj zaub mov. Rau kev pom kev noj qab haus huv thiab cov txiaj ntsig zoo thaum ua raws cov zaub mov zoo li no, nws raug nquahu kom noj protein ntau.
Vim li cas thiaj muaj protein ntau ua?
Tib neeg lub cev tsis tuaj yeem ua haujlwm yam tsis muaj cov amino acids uas tseem ceeb muaj nyob hauv cov protein, zoo li cov no amino acids yog siv rau ntau ntau tib neeg lub luag haujlwm thiab cov txheej txheem. Ntau ntawm cov amino acids tuaj yeem tsim tawm los ntawm lub cev, tab sis muaj cuaj qhov uas yuav tsum tau los ntawm lwm qhov chaw. Yog tsis muaj cov no amino acids lub cev tsis tuaj yeem tsim qhov sib txawv cov nqaijroguas tsim nyog rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev, kev loj hlob thiab ntau lwm yam haujlwm.
Qhov ntxim nyiam, nqaij thiab lwm yam tsiaj muaj cov khoom muaj tseeb ntawm cov no amino acidsCov. Cov zaub protein tsis muaj cov khoom xyaw no. Tias yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg tsis noj zaub ua kom sib xyaw taum nrog cov cereals, vim tias tsuas yog hauv txoj kev no lawv tswj kom tau txais qhov nyiaj txaus. amino acids, uas yog qhov tseem ceeb rau lub cev ua haujlwm. Ntau qhov txaus ntshai ua kom muaj kev noj qab haus huv tau sau tseg rau cov kua ntses, yog li nws yuav tsum tau noj rau hauv cov nqi.
Yog tias koj siv zog ua raws li kev nruj neeg tsis noj nqaij, tsis muaj khoom noj siv mis, koj yuav tsum tsom rau cov txiv ntoo thiab noob kom koj tuaj yeem tau txais nyiaj txaus cov nqaijrog los ntawm lawv. Lub txiv ntoo thiab cov noob, tshwj xeeb yog cov noob, muaj cov protein ntau ntau dua li lwm cov zaub tsuas yog kua taum. Cov protein fais fab ntawm cov kua taum no tsis tshua muaj nqi rau txhua tus neeg uas ua raws li yoo mov noj tsis qab.
Lwm cov khoom lag luam uas tsis tshua muaj carb uas haum rau Atkins kev noj haus
Cov zaub mov uas haum rau cov khoom noj Atkins yog qhov zoo rau txhua tus neeg noj zaub, tsis hais txoj kev twg neeg tsis noj nqaij ua raws li. Atkins cov zaub mov npe suav nrog yuav luag txhua hom zaub tsuas suav cov qos yaj ywm, pob kws thiab taum paj. Taum taum yog qhov teeb meem me ntsis hauv cov zaub mov no vim tias lawv muaj cov khoom noj uas ua rau muaj carbohydrates ntau. Tsawg cov txiv hmab txiv ntoo carb xws li blueberries thiab melon tuaj yeem suav nrog hauv kev noj zaub mov, tab sis nyob hauv cov nyiaj tsawg. Cov rog uas tso cai nyob rau hauv cov zaub mov no yog cov rog cov zaub, roj los ntawm txiv ntoo los yog txiv roj roj.
Atkins cov neeg tsis noj nqaij noj haus
Qhov xwm txheej tseem ceeb kom yoog rau Atkins 'cov neeg tsis noj nqaij noj saum toj no txhua yam yog ntau haiv neeg. Ntau hom noob thiab noob txiv, coj los ntawm qe thiab cheese yog qhov kev daws teeb meem. Tus nqi txoj cai taum ua ke nrog cov zaub tshiab thiab qee cov txiv ntoo yog qhov kev daws teeb meem zoo rau qhov no kev noj hausCov. Qhov ua tau zoo thiab ua kom tau raws li kev noj haus zoo yog nyob ntawm kev ua tib zoo npaj ntawm cov khoom muaj protein ntau hauv koj cov zaub mov noj.
Pom zoo:
Ntau Li Ntawm 84 Feem Pua ntawm Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Noj Nqaij
Kev tshawb nrhiav tshiab, hais los ntawm Daily Mail, pom tias 84 feem pua ntawm cov neeg tsis noj nqaij noj nqaij dua, nrog 53 feem pua rov qab mus rau cov zaub mov hauv zos tom qab 1 xyoos ntawm kev tsis noj nqaij. Ntau tshaj li ib nrab ntawm cov neeg tsis noj zaub yog raug sim los ntawm cov zaubmov hauv zos ib xyoo tom qab noj lawv cov zaub hloov pauv, thiab ib feem peb ntawm cov neeg tsis noj zaub rov qab noj nqaij tom qab 3 lub hlis xwb Cov neeg noj zaubmov yav d
Twg Ntawm Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Noj Twg Ua Rau Noj Qab Haus Huv Tshaj?
Rau ntau qhov laj thawj, ntau lab ntawm cov neeg thoob ntiaj teb txiav txim siab muab nqaij thiab mus rau nws neeg tsis noj nqaij Cov. Tab sis kev tshawb fawb tshiab los ntawm tim Nkij teb chaws qhia tau tias tsis yog txhua yam neeg tsis noj nqaij noj qab haus huv - tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas twb rog dhau los.
Neeg Tsis Noj Nqaij Cov Qauv Ntawm Cov Tais Diav Npaj Ua Ke Nrog Nqaij
Hauv cov kab hauv qab no peb yuav muab koj 4 neeg tsis noj nqaij cov qauv ntawm cov tais diav uas yog ib txwm npaj nrog nqaij. Saib seb lawv yog leej twg thiab xaiv qhov koj nyiam tshaj plaws. Cov nqaij ntses kua zaub Thaum koj xav xaj cov kua zaub rau cov pluas noj hauv cov khw noj mov, cov khoom yuav ua kom muaj cov nqaij minced.
Kev Txaj Muag! Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Hnyuv Ntxwm Muaj Nqaij Thiab Tib Neeg DNA
Ntau tshaj qhov txhawj xeeb cov ntaub ntawv tau los ua rau pom kev tom qab kev tshawb fawb los ntawm Lub Tsev Kawm Ntawv Khoom Noj Huv Si hauv Asmeskas. Nws hloov tawm tias 10 feem pua ntawm cov neeg tsis noj nqaij cov nqaij kub hnyuv ntxwm muaj nqaij, thiab 2 feem pua ntawm lawv muaj tib neeg DNA.
7 Cov Lus Qhia Ceev Ceev Rau Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Neeg Tsis Noj Nqaij
Feem ntau ntawm cov tswv yim no yeej siv tau rau txhua tus, tsis yog nws neeg tsis noj zaub Cov. Lawv yuav zoo li tsis tseem ceeb, tab sis lawv tau sim thiab muaj tseeb thiab koj yuav pom qhov sib txawv hauv koj li kev noj qab haus huv thiab lub zog.
