2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Zoo, yuav ua licas! Kev tuag tes tsis yog tus phooj ywg zoo, tab sis peb feem ntau yuav tsum hu nws. Yog tias koj tau mus xyuas los ntawm ib qhov me me thiab vim nws qhov kev tawm dag zog zoo nkaus li koj, tab sis qhov kev nyiam tshaj plaws thiab tho txawv hauv kev poob phaus, tsis txhob txhawj xeeb, muaj kev cawm dim!
Cov kws tshaj lij sab hnub poob tau tsim txoj phiaj xwm zoo rau cov uas xav kom poob phaus yam tsis muaj kev rau siab ua. Cov kws tshaj lij tau tshaj tawm cov phiaj xwm kev noj haus uas yuav ua rau koj 3-4 phaus hauv 6 lub hlis yam tsis muaj kev tawm dag zog lub cev.
Ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tso tseg tag nrho cov mis nyuj hauv kev pom zoo ntawm cov mis skim. Yog tias koj nyiam haus tshuaj yej lossis kas fes nrog mis nyuj, koj yuav tsum hnov qab txog qhov kev sib xyaw no ib pliag.
Pluas tshais yog qhov yuav tsum tau ua rau 1 lub qe hau. Kev tshawb fawb qhia tias qhov kev tshais no pab tau txo cov calories los ntawm kev noj su thiab noj hmo nrog 400 units.
Pib koj pluas su thiab ua hmo nrog kua zaub. Ua tsaug rau nws, tus nqi ntawm koj cov zaub mov tseem ceeb uas koj yuav noj yuav tsawg dua.
Koj tau hnov tias thaum koj noj koj yuav tsum ua nws maj mam. Cov kev sim qhia pom tias yog tias ib tug neeg noj qeeb qeeb, kev noj zaub mov kom tsawg txhua hnub yuav raug txo los ntawm 125 ib pawg.
Tsis tas li, haus dej tshuaj yej ntsuab - muaj txog 4-5 khob ib hnub.
Pom zoo:
7 Cov Khoom Noj Uas Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub Yuav Tsum Noj
Txij nkawm noj zaub mov zoo thaum cev xeeb tub yog qhov tseem ceeb heev. Lub sijhawm no, koj lub cev xav tau cov as-ham ntxiv, cov vitamins thiab minerals. Kev noj zaub mov uas tsis muaj cov zaub mov tseem ceeb tuaj yeem cuam tshuam rau tus menyuam kev loj hlob.
Cov Khoom Noj Zoo Rau Cov Tub Nkeeg Tub Nkeeg
Coob leej neeg yws txog qhov tshwm sim tub nkeeg tub nkeeg , lossis cem quav Cov. Qhov feem pua ntawm cov poj niam yog ib txwm siab dua. Cem quav ua ntev, qhov ua rau mob plab hnyuv, ua kom muaj khoom noj tsis zoo thiab ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub neej kev ua neej tsis zoo thiab lub siab lub siab.
Txiv Ntseej Ntoo Kho Tau Los Ntawm Tub Nkeeg Tub Nkeeg Mus Rau Qhov Mob Ntshav Qab Zib
Cov txiv ntoo hauv lub hauv siab yog nplua nuj heev nyob rau hauv cov hmoov txhuv nplej siab. Txij li nruab nrab ntawm lub xyoo pua xeem nws tau ua cov khoom noj tseem ceeb rau ntau tus neeg. Txiv ntseej (qab zib hauv siab) yog ib txwm nyob rau cov teb chaws Europe yav qab teb, tab sis kuj tseem hlob nyob rau sab qaum teb Africa thiab West Asia.
Qej - Muaj Txiaj Ntsig Zoo Rau Cov Hniav Thiab Contraindicated Rau Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub
Undoubtedly, qej muaj ib tug xov tooj ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Piv txwv li cov qej qhuav, piv txwv li, muaj cov tshuaj tua kab mob tshwj xeeb hu ua phytoncides. Ntau tus paub txog cov txiaj ntsig zoo ntawm qej hauv ntau cov kab mob ntawm cov hniav thiab lub qhov ncauj, thiab nyob rau ntau lwm yam mob.
Cov Ntses Thiab Cov Txiv Ntoo Hauv Cov Zaub Mov Ntawm Cov Poj Niam Cev Xeeb Tub Tiv Thaiv Kev Ua Xua
Tus niam yuav tsum txo qhov kev pheej hmoo ua tsis haum rau tus menyuam lub cev yog tias nws suav cov ntses ntau dua thiab ntau hom txiv ntoo hauv nws cov zaub mov. Omega 3 fatty acids uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov thiab ua rau peb lub cev ua kom lub cev tiv thaiv kab mob.
