Tshuaj Ntsuab Zoo Tshaj Plaws Rau Lub Raum Pob Zeb

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Cov raum pob zeb tam sim no tau dhau los ua teeb meem loj rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Qhov no tuaj yeem yog qhov mob nyuaj siab thaum lub pob zeb loj dua thiab tom qab ntawd hla mus rau ntawm txoj hlab zis.

Qhov mob hu ua hlwv colic thiab kav rau 20-60 feeb. Cov teeb meem ntawm tus neeg mob nrog qhov loj me ntawm lub raum pob zeb tsis xaus rau ntawd.

Lawv yws txog xeev siab, ntuav, ua npaws, tso ntshav hauv cov zis thiab nyuaj rau tso zis. Yog tias koj tau ntsib cov tsos mob no, tshawb fawb ua ntej koj tus mob yuav nkees.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias dab tsi tshwm sim los tsim cov pob zeb no thaum ntxov. Qhov no yuav pab txo kev txhim kho txuas ntxiv ntawm lub raum pob zeb.

Txog ntawm kev kho mob thaum ntxov, ntawm no peb yuav qhia koj nrog cov tshuaj zoo tshaj plaws kom tshem tau cov pob zeb hauv lub raum.

Dej

Qhov no yog ib qho ntawm feem ntau pom zoo thiab cov hau kev pom zoo kom tshem tawm cov raum pob zeb. Yog tias koj lub raum pob zeb loj dua 5 hli tab sis tsis mob, ces koj yuav tsum haus ob mus rau peb liv dej nyob rau ib hnub kom txog thaum cov pob zeb hla mus rau koj lub tso zis. Lub hom phiaj tseem ceeb yog ua kom koj lub cev tau dej txaus kom nws ua tau zis zoo.

Kev noj haus

Tom qab mus dhau koj cov kev ntsuam xyuas thiab kev kuaj mob, koj tus kws kho mob yuav qhia koj tias koj cov pob zeb ua los ntawm dab tsi. Lawv hom dab tsi, muaj ntau yam uas yuav tsum zam tom qab. Piv txwv li, yog tias koj muaj calcium pob zeb, zam suav nrog cov khoom siv mis nyuj hauv koj cov khoom noj txhua hnub. Txav deb ntawm cov tshwj xeeb no hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub yuav maj mam txo cov pob zeb me me.

Citrus txiv hmab txiv ntoo

Lemons muaj ntau yam kev kho mob zoo. Thaum koj tau pom lub raum pob zeb, koj yuav tsum pib haus cov kua txiv qaub lossis kua txiv qaub. Nws lub cev muaj peev xwm tiv thaiv kev tsim cov pob zeb, thiab lub zog me dua poob. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tseem ua kom cov zis tsis muaj acidic, yog li tiv thaiv kev txhim kho ntawm calcium oxalate zoo li uric acid pob zeb. Txhua cov txiv hmab txiv ntoo muaj citric acid tuaj yeem suav nrog hauv koj cov zaub mov noj. Nov yog ib qho ntawm txoj kev qab dag me los txo cov teebmeem ntawm lub raum pob zeb.

Kev tawm dag zog

Ua lub neej kom nquag plias. Koj lub cev ntau zog tsiv, nws yuav zoo dua yog tshem cov raum pob zeb. Lub hom phiaj yog tshem cov pob zeb los ntawm koj txoj hlab zis los ntawm kev tsiv lawv tsis tu ncua los ntawm lawv qhov chaw tam sim no. Nyob ntawm seb mob hnyav npaum li cas, koj yuav tsum xaiv qee qhov qoj ib ce thiab xyaum lawv tsis tu ncua. Yoga kuj tseem tuaj yeem pab daws cov kev mob los ntawm lub raum pob zeb. Ntau yam yeeb yam xws li uttanpadasana, pavanmuktasana tuaj yeem ua txhua hnub, uas yuav txhawb qhov kev tshem tawm ntawm lub raum pob zeb. Txawm li cas los xij, yoga poses lossis kev tawm dag zog ib leeg yuav tsis yog txoj hauv kev los kho cov mob raum.

bearberry

Kev hais lus ntawm cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, bearberry tuaj yeem pab tau zoo. Pab txhawb txoj kev tso zis kom ntau ntxiv thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm mob txeeb zig, tshwj xeeb yog poj niam. Tsuas yog ceev faj txog qhov ntau zaus ntawm kev siv, vim tias cov tshuaj ntsuab muaj peev xwm me ntsis ua rau koj lub plab yog tias siv ntau dua li ib lub lim tiam.

Dandelion

Nov yog daim ntaub ntawv thaum ub, tshuaj ntsuab. Cov nplooj muaj cov vitamin A, vitamin B-complex, vitamin C, vitamin D Muab rau lawv cov iab iab, lawv tuaj yeem suav nrog lub caij zaub nyoos. Lawv muaj cov diuretic zog. Nws cov cag pab yaj lub raum pob zeb, maj mam sib zom thiab zom. Txhob haus 2-8 grams ntawm cov hauv paus hniav qhuav, peb zaug ib hnub. Tsis txhob muab tshuaj ntxiv rau ntau tshaj ib hlis.

Taum

Taum yog cov tshuaj zoo heev thaum nws los lim cov raum. Nws yog cov khoom siv fibrous thiab nws pab txhawb cov txheej txheem kev tu. Thaum nws tau hau txaus, nchuav cov kua tawm ntawm nws thiab cia kom txias rau chav sov. Taum nqaij yog qhov koj yuav tsum tau haus. Qhov no yuav ua kom yooj yim kom yaj thiab tshem lub raum pob zeb. Nws lub raum-lub cev zoo li yam ntxwv yog qhov ua rau.

Nettle tshuaj yej

Koj tuaj yeem haus ib khob ntawm nettle nplooj dej tshuaj yej txhua tag kis. Rau cov txiaj ntsig zoo dua thiab sai dua, koj tuaj yeem nce koj li kev noj rau ob khob ib hnub rau kaum lub lis piam los yog ntau dua. Koj tuaj yeem tsau cov nplooj ib hmos. Nws yog cov diuretic thiab suav tias yog ib qho ntawm cov qauv pov thawj tshaj plaws ntawm kev sib txuas ua ke rau lub raum pob zeb hauv ntiaj teb ntawm tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab. Cov tshuaj yej kuj tseem tuaj yeem ua qab nrog kua txiv qaub lossis zib ntab.

Nar

Pomegranate yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig thaum nws los kho pob me me rau lub raum. Nws cov kua txiv, nrog rau nws cov noob, pab tau zoo heev, pab ua kom tshem tau cov raum pob zeb. Nws txo cov kua qaub ntawm cov zis thiab qhov no nyeg txo txoj kev pheej hmoo ntxiv ntawm cov pob zeb uas twb tsim lawm.

Melon

Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws nrog kev txhim kho lub raum pob zeb. Kev noj dib liab yog qhov tsis muaj kev nyuaj siab thiab tseem yog txoj hauv kev zoo rau kev kho kom sov. Nws muaj cov dej siab cov ntsiab lus thiab tau pom zoo los ntawm cov kws kho mob ntau xyoo vim nws yog qhov zoo tshaj plaws diuretic.

Qhov kev xaiv ntawm cov tshuaj ntsuab rau cov kab mob hauv lub raum tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab sab laj nrog koj tus kws kho mob. Koj yuav tsum tsuas yog siv cov kev qhia saum toj no yog tias koj nyob rau thaum ntxov ntawm lub raum pob zeb thiab tau nyob nrog los ntawm kev mob siab ntev. Yog tias qhov mob tawm ntawm koj txoj kev tswjhwm, koj yuav tsum sab laj ib tus kws tshaj lij.