2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog koj nug poj niam, nws yog tus yuav qhia koj tias nws muaj lwm phaus poob. Feem ntau, hauv qhov no, cov pluas noj sib txawv tuaj rau hauv kev cawm. Tsis tshua muaj tus poj niam uas tsis tau pom zoo li ntawd lossis tsawg kawg tsis tau sim. Lub sijhawm no peb tau sib sau ua ke hauv ib qho chaw cov khoom noj sab saum tojuas muab cov txiaj ntsig sai thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Nrog lawv, cov nplai yuav ua rau koj luag ntxhi tsuas yog ib hlis. Peb pom hauv cov kab hauv qab no cov pluas noj nrog cov txiaj ntsig tau sai tshaj plaws:
1. Paleo kev noj haus - lub npe qhia tias qhov tsis pub leejtwg paub kom yuag poob hauv nws cov lus dag hauv lub sijhawm prehistoric. Ntawd yog, noj cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis tau ua tiav, zaub, txiv ntoo, zib ntab, nceb, nqaij thiab ntses. Koj yuav tsum tau txwv koj tus kheej kom muaj piam thaj, ntsev thiab legumes. Yog tias koj muaj lub siab nyiam thiab cov qab rog zoo, koj tuaj yeem sim ua.
2. Dr Pericon kev noj haus - ntawm no yog kab ntawm kev noj mov. Koj tuaj yeem haus txhua yam tsuas yog nplej zom, dej cawv thiab kua txiv. Qhov tseem ceeb yog noj cov protein ua ntej, tom qab ntawd zaub thiab, rau khoom qab zib, txiv hmab txiv ntoo.
3. Atkins cov pluas noj - lossis kev noj haus muaj koob muaj npe. Nws hais txog cov zaub mov tsis muaj rog, cov protein thiab cov rog. Koj tuaj yeem noj cov nqaij, cov ntses thiab cov khoom noj siv mis ntau dua raws li koj xav tau. Txawm li cas los xij, qab zib, nplej zom, txiv hmab txiv ntoo, legumes thiab txiv ntoo yog txwv tsis pub.
4. Kev noj zaub mov ncig - nws yooj yim dua, vim tias 5 lossis 6 hnub, nyob ntawm koj nyiam, cov khoom noj uas tsis muaj cov khoom noj khoom haus tsawg kawg, tau noj, thiab tshuav 1-2 hnub - muaj cov khoom noj muaj protein ntau. Nws yog qhov zoo los txwv cov calories kom -30-40%.
5. Tim Ferris noj haus - nws txwv tsis pub haus kas fes, tshuaj yej, dej haus thiab dej cawv, nrog rau cov zaub mov uas yooj yim: cov qos yaj ywm, mov thiab khob cij. Qhov tseem ceeb yog cov zaub, protein thiab legumes. Ib hnub ntawm lub limtiam yog hnub "hnub so" thiab koj muaj peev xwm them rau noj yam uas txwv tsis pub ua.
Yog lawm, yuav ib qho zaub mov zoo, yuav tsum muaj kev tshem tawm. Cov kis las los sis taug kev txhua hnub - xaiv rau koj tus kheej. Sim ua kom muaj kev noj qab haus huv lub neej zoo li ntau tau thiab koj yuav tsis ntev tau txais txiaj ntsig zoo.
Tsis txhob quav ntsej txog cov cim uas koj lub cev xa. Yog tias koj tsis xis nyob los ntawm kev ua raws li cov kev cai tsim nyog, sim lwm tus lossis tso kev noj zaub mov kom zoo.
Pom zoo:
Peb Ntawm Cov Khoom Noj Zoo Tshaj Plaws Rau Kev Poob Phaus Thiab Lub Cev Noj Qab Haus Huv
Lub caij ntuj no tau dhau los imperceptibly, peb maj mam pov tseg cov khaub ncaws tuab thiab huag … ntshai heev, peb tau imperceptibly nce lwm phaus. Thiab ntawm no tuaj txog lub caij ntuj sov, lub caij ntawm lub xub pwg liab qab, luv luv tiab, ris thiab swimsuits.
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Cov Khoom Noj Txom Ncauj Rau Qhov Kev Kawm Zoo Rau Hnub
Lo lus vegetarianism muab los ntawm ob lo lus Latin: ciaj sia, tseem ceeb thiab zaub. Lub etymology muab lub tswv yim meej txog hom ntawm kev noj haus. Qhov no yog ib txhiab xyoo ntawm cov zaub mov noj uas tseem cuam tshuam rau hnub no. Noj qab nyob zoo tsis muaj roj (cholesterol);
Foie Gras - Cov Lus Zais Ntawm Cov Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Fabkis Txoj Kev Nyiam
Kev ua si npuas ci , lub ntiaj teb-gose nrov lub siab pate, yog cov classic ntawm delicacies ntawm txhua lub sijhawm. Zaj dab neeg ntawm foie gras hnub rov qab mus rau yav puag thaum ub thiab mus dhau txawv eras thiab txoj kev npaj los tsim nws tus kheej ua ib qho ntawm feem ntau muaj peev xwm ua tau zoo ntawm gastronomy hnub no.
20 Cov Zaub Mov Zoo Tshaj Rau Cov Kev Poob Phaus Ntawm Lub Ntiaj Teb
Tsis yog txhua lub calories nws zoo ib yam. Cov zaub mov sib txawv dhau los ntawm kev sib txawv ntawm cov metabolism hauv tib neeg lub cev. Lawv tuaj yeem muaj kev cuam tshuam ntau yam ntawm kev tshaib plab, cov tshuaj hormones thiab tus naj npawb ntawm cov calories uas peb hlawv.
Top 9 Ntawm Cov Khoom Noj Uas Txaus Siab Tshaj Plaws Nrog Qhov Koj Yuav Poob Phaus
Nrog 9 cov khoom noj koj tuaj yeem tawm tsam kev tshaib plab thaum noj zaub mov, vim tias cov khoom no yuav ua kom koj nyob ntev. Koj tuaj yeem noj cov zaub mov no hauv qhov loj vim tias lawv tsis yog lub cev tsis muaj calorie thiab yuav tsis ua rau koj cov zaub mov tsis zoo.
