2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Daj pov yog ib yam khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins A thiab beta-carotene - cov khoom xyaw uas txhim kho kev noj qab haus huv qhov muag. Hauv lub sijhawm ntev, kev noj cov txiv ntoo tsis tu ncua tuaj yeem txo qhov macular degeneration uas tshwm sim nrog lub hnub nyoog (thaj chaw me me nyob hauv nruab nrab ntawm qhov retina uas tso cai rau peb kom pom tseeb).
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias cov txiv ntseej, tsis yog carrots, yog qhov tseeb ntawm cov khoom lag luam uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev txhim kho kev pom. Nws kuj tau pom tias cov txiv mab txiv ntoo tuaj yeem pab kho ob qho teeb meem qhov muag ntev thiab ntev.
Txiv mab txiv ntoo muaj 6% piam thaj thiab 92 feem pua dej. Raws li nws muab tawm, nws yog qhov zoo ntawm cov vitamins A, B6 thiab C. Tsis tas li ntawd, dib liab kuj tseem muaj thiamine, potassium thiab magnesium.
Cov kua txiv liab liab yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv vim tias lawv muaj cov nplaim muaj zog antioxidant lycopene. Nws, nrog rau lwm cov tshuaj tiv thaiv kab mob, txo qis kev pheej hmoo ntawm mob hawb pob, mob plawv, osteoporosis, thiab ntau yam mob qog nqaij hlav, suav nrog mis, mob ntsws, mob hnyuv thiab endometrial qog nqaij hlav.
Cov kua ntoo yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj zaub mov noj uas ua rau tib lub sijhawm them lub cev nrog ntau lub zog. Qhov no yog vim muaj qhov muaj zog ntau ntawm cov vitamins B hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo. Cov kws tshaj lij txawm pom zoo rau cov kua txiv ntoo uas hloov cov dej qab zib rau lub zog. Tsis tas li ntawd, cov txiv ntseej tawm yuav ua rau koj lub cev dej tau zoo, tsis zoo li caffeine thiab lwm yam dej qab zib uas ua kom lub cev qhuav dej.
Cov kua txiv qab zib tuaj yeem txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm. Vitamin B6 muaj nyob hauv dib liab yog qhov tseeb elixir ntawm lub paj hlwb. Nws tswj lub sijhawm pw tsaug zog, kho kev ntxhov siab.
Txiv mab txiv ntoo tseem muaj lub cuab yeej kom txo cov ntshav siab. Qhov no yog vim muaj cov poov tshuaj, uas tswj cov ntshav siab nyob rau theem. Ob lub khob dej ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo ua kom tau raws li kev xav tau txhua hnub ntawm cov poov tshuaj.
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