2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Blueberries tsis yog tsuas yog qab qab tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo. Muaj 4 hom blueberries hauv Bulgaria, namely dub, xiav, liab thiab Caucasian.
Lawv tau pom tias yuav pab nrog lub qhov muag noj qab haus huv, zais zis, teeb meem plawv, thiab kawg tab sis tsis tsawg, pab tswj kev nco qab zoo. Blueberries kuj pab kom poob phaus. Lawv yog ib feem ntawm cov zaub mov ntawm ntau cov pluas noj.
Blueberries muaj cov vitamins uas pab tiv thaiv tsis pom kev. Cov xim ntawm blueberries yog vim muaj anthocyanins, uas tiv thaiv kom cov tsub zuj zuj ntawm cov quav hniav thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv.
Cranberries yog cov nplua nuj nyob hauv cov tshuaj uas pab tua tau cov mob txeeb zig. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws pom zoo kom haus blueberries thiab haus dej tshuaj yej los ntawm lawv.
Cov sib txuas ua ke ua cov xim blueberries tiv thaiv cov kab mob los ntawm kev ua rau lub zais zis rau phab ntsa. Coj txawv txawv raws li nws tuaj yeem ua suab - blueberries yog zaub mov rau lub hlwb, raws li cov kws tshawb fawb.
Cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias blueberries tuaj yeem pab tau rau hauv kev nco qab zoo, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus. Nws raug nquahu kom haus kua txiv blueberry tsis tu ncua.
Yog tias koj xav kom poob phaus koj kuj yuav tsum noj blueberries. Kev noj ntau yam blueberries thaum lub sijhawm noj zaub mov tseem ceeb ua kom lub plab muaj roj. Lawv muaj cov khoom noj roj (carbohydrates) uas pab koj tsis qab thiab tsis qab los noj mov. Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ntxiv cov txiv ntoo blueberry smoothies los yog noj cov txiv hmab txiv ntoo ncaj qha rau cov zaub mov.
Ob feem pua ntawm blueberries hauv kev noj haus tuaj yeem txo cov ntshav cov roj cholesterol kom txog 12% los ntawm kev nce qib ntawm cov roj "zoo".
Qee yam ntawm lawv cov khoom xyaw muaj cov khoom ua los tiv thaiv thiab pab txo kev mob ntawm cov pob qij txha thiab txhawb nqa cov haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
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Ntawm No Yog Cov Tshuaj Tua Kab Mob Ntau Tshaj Plaws Uas Tua Tau Txhua Tus Kab Mob
Daim ntawv qhia no raug nthuav tawm los ntawm tus kws kho mob Asmeskas nrov npe Richard Schultz. Raws li nws, nws yog ib qho ntawm cov tshuaj tua kab mob zoo tshaj plaws, uas ua tiav kev kho tus mob, mob thiab txawm tias muaj ntau yam kab mob insidious.
Turnip Nthuav Lub Cev Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas
Xwm yog qhov khoom plig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj tsis tsuas yog kom noj qab haus huv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv koj yog. Los ntawm kev noj zaub kom zoo rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo koj noj tau koj ob daim duab thiab koj lub suab.
Noj Lard Rau Cov Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Kab Mob
Lub caij ntuj no hnyav tab tom los, nrog rau lub caij ntuj no cov khaub thuas thiab cov caij mob khaub thuas sib kis, xyoo no yog muaj neeg coob thoob plaws lub tebchaws Kovid-19, uas tau loj zuj zus nyob rau sab qaum teb Hemisphere. Dab tsi peb tuaj yeem ua kom tau raws li peb cov kev noj qab haus huv kev tiv thaiv lub caij ntuj no?
Noj 1 Txiv Kab Ntxwv Ib Hnub Los Tiv Thaiv Koj Tus Kheej Los Ntawm Cov Kab Mob Txaus Ntshai No
Sib nrug los ntawm qhov tseeb tias cov txiv kab ntxwv ua rau zoo nkauj heev, qab qab thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin C, nws hloov tawm tias lawv tseem muaj cov txiaj ntsig kho mob tsis txaus ntseeg rau peb lub cev. Kev tshawb nrhiav tseem ceeb tshiab los ntawm Tohuku University hauv Nyij Pooj tau pom tias noj txiv kab ntxwv ib hnub tuaj yeem txo txoj kev pheej hmoo ntawm dementia los ntawm ib hlis twg, raws li Mail Online.
Txoj Kev Siv Sijhawm Ntev 14 Teev Los Tiv Thaiv Tus Kab Mob Ntshav Qab Zib, Mob Stroke Thiab Kab Mob Plawv
Txhua leej txhua tus hnub no raug qhuas los ntawm txoj kev tuaj yeem kho txoj kev tshaib plab. Tsis kam noj zaub mov hauv qee ntu ntawm hnub ntawd tau txais koob meej ntawm cov neeg nyiam thiab cov neeg niaj hnub txhawj xeeb txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
