2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhawm rau ua kom zoo nkauj, nws tsis yog qhov tsim nyog tsuas yog yauv ua cov txheej txheem kev zoo nkauj, tab sis kuj noj cov khoom uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev zoo nkauj ntawm koj cov tawv nqaij.
Hauv thawj qhov chaw, cov no yog cov khoom siv mis uas muab lub cev nrog cov vitamin A. Nws yog lub siab txaus vim nws muaj nyob hauv daim ntawv ntshiab hauv cov khoom noj tsis muaj rog.
Cov khoom uas muaj nplua nuj nyob hauv selenium yog qhov zoo rau daim tawv nqaij. Cov no yog cov qaib cov txwv, tuna, cov mov ci tag nrho. Selenium yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij.
Vitamin C yog qhov zoo rau daim tawv nqaij. Nws pab hauv kev tsim cov collagen fibers thiab txhim kho cov mob ntawm cov hlab ntsha. Nws muaj nyob hauv cov kua txob, cov txiv ntoo, cov spinach, qos yaj ywm thiab kiwi.
Polyunsaturated fatty acids yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. Lawv pom nyob hauv walnuts, flaxseed thiab oily ntses los ntawm sab qaum teb hiav txwv thiab dej ntws.
Hauv qab ntawm cov kua qaub no, cov roj ntsha ntawm daim tawv nqaij yog qhov ruaj khov, lawv tswj tuav kev ya raws thiab tiv thaiv cov hlab ntshav ntawm kev rhuav tshem. Cov xovtooj ntawm tes ua haujlwm nrog cov kua qaub no yog tiv thaiv los ntawm cov mob thiab ua ntej kev laus.
Flaxseed pab tshem tawm cov co toxins thiab intercellular impurities ntawm lub hlwb, yog li daim tawv nqaij tuaj yeem ua tiav tshiab.
Tawv nqaij tawv zoo yog vim cov khoom lag luam nplua nuj nyob hauv cov vitamin B. Cov no yog qe, ntsuab ntsuab txuj lom, mov ci tag nrho, legumes, nplooj siab thiab poov xab.
Txiv pos nphuab, blueberries, plums thiab artichokes yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. Cov tshuaj yej ntsuab yog qhov tseeb ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Nws pab kom daim tawv nqaij kom hluas thiab nce.
Cov qe, paj noob hlis thiab roj txiv roj pab cov tawv nqaij ua ntau dua collagen.
Cov khoom uas tsim kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij yog kas fes, haus dej cawv thiab luam yeeb, ntxiv rau kib thiab luam yeeb, nrog rau cov tshuaj yej dub muaj zog.
Yog tias koj noj oatmeal ib nrab khob tsau rau hauv ib nrab khob dej thaum hmo ntuj txhua tag kis ua ntej noj tshais, uas koj tau ntxiv cov kua txiv kua roj thaum sawv ntxov, koj cov tawv nqaij yuav zoo li plooj (porcelain).
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Rau Cov Tawv Nqaij Noj Qab Haus Huv Thiab Zoo Nkauj
Cov neeg ib txwm siv nyiaj ntau txaus rau ntawm cov tshuaj pleev ib ce kim kom thiaj li tawm tsam qhov teeb meem qhuav ntawm daim tawv nqaij, pob txuv, wrinkles thiab dryness. Coob leej ntawm peb tuaj yeem tso siab rau cov pheej yig dua, txhais cov zaub mov zoo.
Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
Cov Pob Zeb Liab: Cov Lus Qhia Txog Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig, Muaj Txiaj Ntsig Thiab Ntau Dua
Txiv duaj yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nroj tsuag hom ntawm tsev neeg Rose. Muaj ntau ntau yam ntawm raspberries - suav nrog dub, liab doog thiab kub, tab sis feem ntau yog liab liab los yog Rubus idaeus. Cov kab liab liab yog cov tsiaj ib txwm nyob rau Tebchaws Europe thiab North Asia thiab yog cog rau hauv cheeb tsam huab cua ntawm thaj chaw ntawm lub ntiaj teb.
Tsis Txhob Sib Xyaw Nws Nrog Turmeric, Tsis Muaj Txiaj Ntsig Nws Yuav Muaj Txiaj Ntsig Zoo Li Cas
Ntau thiab ntau tus neeg tau paub txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo kawg nkaus ntawm turmeric. Cov txuj lom, uas muaj peev xwm muab qhov txawv tshwj xeeb rau txhua lub tais, muaj lub zog antioxidant thiab tiv thaiv kev mob, uas ua rau nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tua cov radicals dawb hauv lub cev thiab feem ntau cov kab mob tshwm sim los ntawm lawv.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
