Tsis Txhob Noj Ntau Dhau Ntawm Kev Haus Cov Taum, Zaub Ntsuab Thiab Txiv Kab Ntxwv

Video: Tsis Txhob Noj Ntau Dhau Ntawm Kev Haus Cov Taum, Zaub Ntsuab Thiab Txiv Kab Ntxwv

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Anonim

Hlais nplej - yog tias noj ntau dhau, nws tuaj yeem tsim lub raum ua haujlwm. Qhov no yog vim lub siab cov ntsiab lus ntawm oxalate hauv nws. Txawm hais tias nws tsis zoo nws yog qhov tseem ceeb heev. Zaub ntsuab yog nplua nuj nyob hauv cov protein, fiber, vitamins thiab cov zaub mov. Nws yog ib qho tshuaj antioxidant uas pab tiv thaiv kev tiv thaiv hnub nyoog macular degeneration (ua rau pom tsis pom kev thiab dig muag).

Txiv kab ntxwv - Kev siv cov txiv kab ntxwv ntau ntau ua rau cov zaub mov tsis zoo. Tsis tsuas yog tau txais los ntawm cov txiv kab ntxwv ua rau cov kua zaub ntsuab, tab sis feem ntau kev nqus ntawm cov zaub mov acidic. Reflux yog qhov xa zaub mov rov los ntawm mob plab mus rau txoj hlab pas. Yog tias koj tsis txhob pleev nws ntau, nws yog cov txiv ntoo uas muaj txiaj ntsig zoo heev nyob rau hauv cov vitamins C. Nws raug nquahu kom tsis txhob haus ntau tshaj 2 servings ntawm cov txiv kab ntxwv ib hnub.

Taum pauv
Taum pauv

Taum pauv - Yog tias koj overdo nws, nws tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau nqus cov hlau thiab ua rau cov hlau tsis muaj zog. Thiab lub sijhawm ntev noj ntau ntawm cov kua taum tuaj yeem ua rau mob qog nqaij hlav hauv tsev me. Txawm hais tias cov kev xav tsis zoo no, yog tias kua zaub noj rau hauv kev sim, nws yog qhov zoo rau lub cev. Pab tswj cov qib roj cholesterol thiab ntshav siab.

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