2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhua tus neeg nyiam kas fes yuav muaj lub sijhawm nyuaj los xav txog nws pib hnub ua haujlwm tsis tas yuav haus ib khob dej kub rau haus, uas tam sim ntawd yuav tsa nws thiab npaj nws rau cov haujlwm tom ntej. Nyob rau tib lub sijhawm, txawm li cas los xij, ntau thiab ntau tus kws tshaj lij taw qhia tias kas fes tsis muaj kev phom sij thiab qhia kom peb tsom mus rau lwm cov dej haus uas muaj lub zog zoo li kas fes.
Hauv qhov no, nws tsis yog hais txog lub zog haus dej haus, uas muag hauv txhua lub khw muag khoom loj, vim tias lawv cov ntsiab lus caffeine muaj ntau dua li ntawm kas fes, thiab yog tias koj nyeem dab tsi ntxiv lawv muaj, koj yuav ntsib teeb meem vim cov khoom xyaw yuav luag tag nrho cov tshuaj siv uas tsis paub tseeb rau tus neeg siv nruab nrab.
Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo rau tsom mus rau cov haus dej haus, uas Niam Qhov muaj peb thiab uas ntau thiab ntau dua ntawm kas fes nyiam yog taw qhia:
1. Dub tshuaj yej - Nws tsis nrawm ua raws li kas fes, tab sis tau pom tias muaj lub zog ua kom ntev dua uas ua kom muaj zog dua. Txawm hais tias cov tshuaj yej dub muaj ib nyuag iab iab, cov dej xas zoo yog tej zaum qhov zoo tshaj plaws hloov rau kas fes. Nws ntseeg tau tias 2 khob dej tshuaj yej dub yog sib npaug rau 1 khob kas fes thiab yeej ua haujlwm zoo dua rau tib neeg lub cev. Yog tias koj xav haus nws cov khoom qab zib, tsis muaj dab tsi txwv koj ntawm kev ntxiv rau nws ib me nyuam diav ntawm zib ntab, uas yuav tsis ua mob rau nws lub zog;
2. Cawb - Ntawm no peb tab tom tham txog cocoa tiag, uas tsis tau xyaw nrog kua qab zib. Cocoa, zoo li ntuj tsaus nti chocolate, ua haujlwm flawlessly thaum nrhiav kev pabcuam ceev pw tsaug zog;
3. Co ua los ntawm cov zaub ntsuab thiab txiv hmab txiv ntoo - Qhov no suav nrog txhua zaub ntsuab nplooj xws li dock, spinach, zaub txhwb qaib, thiab lwm yam, thiab txiv hmab txiv ntoo ntsuab xws li kiwi, dib liab, txiv hmap ntsuab, thiab lwm yam. Lawv muaj ntau cov vitamins uas yuav them koj lub zog rau ib hnub;
4. Khuv Xim - me ntsis pom hauv Bulgaria hauv nws daim ntawv ntuj, chicory hauv paus tau twv yuav raug hu cov khoom muaj zog. Nws tsis yog qhov raug mob tias lub npe nrov Inca kas fes tau tsim los ntawm nws yav dhau los;
5. Spelled- Einkorn yog hom nplej uas siv los ntawm ntau haiv neeg hloov chaw kas fes thiab muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo dua.
Pom zoo:
Lub Tebchaws Denmark Yog Pib Qhia Qhov Kev Hloov Pauv Hloov Pauv Ntawm Cov Menyuam Yaus Ntim Khoom Noj
Yuav kom daws tau qhov teeb meem ntawm kev tsis meej cov menyuam ntim zaub mov, Lub Tebchaws Denmark tab tom qhia kev hloov pauv hauv kev muag thiab tshaj tawm cov khoom lag luam uas tau npaj rau menyuam yaus. Lawv tau los ua thawj lub tebchaws nyob sab Europe los txwv kev siv cov cim kev paub tsiaj ntawm cov ntawv ntim thiab hauv kev tshaj tawm rau cov khoom noj muaj menyuam tsis zoo.
Haus Cov Kua Dej Qab Zib! Ntawm No Yog Cov Dej Haus Nws Hides
Peb txhua tus paub txog kev puas tsuaj ntawm kev noj cov piam thaj ntau dhau. Nws tuaj yeem ua rau ntau yam kabmob, nrog rau cov kab mob metabolic, xws li mob ntshav qab zib, qee zaum mob cancer. Ntau dhau ntawm kev noj cov zaub mov sai sai no muaj qhov cuam tshuam ntawm peb lub hlwb kev ua haujlwm, ua rau cov rog dhau los, uas, nyeg, tuaj yeem ua rau lwm cov teeb meem kev noj qab haus huv.
Cov Zaub Mov Muaj Protein Ntau Yog Hloov Pauv Chaw
Cov kws qhia kev noj qab haus huv pom zoo kom koj yuav tsum suav nrog txhua pluas noj cov khoom noj uas muaj protein ntau raws li lawv yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig. Lawv kuj tsim nyog yog tias koj tau txiav txim siab kom poob phaus, yog li ntawd thaum muaj calorie tsis txaus, cov rog rog tsis hlawv thiab yog li koj tau txais lub cev zoo nkauj thiab nruj.
Tsis Txhob Muab Cov Plhaub Taum Pauv Ntawm Cov Walnuts, Tab Sis Npaj Ib Cov Tshuaj Pleev Kom Zoo
Txhua tus paub tias walnuts muaj txiaj ntsig. Lawv pab ua haujlwm kom zoo rau lub hlwb, tswj kev nco qab thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev tag nrho. Nquag noj tsawg txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, ntshav qab zib thiab atherosclerosis.
Kev Hloov Pauv Dej Hloov Pauv DNA Thiab Ua Rau Peb Muaj Hnub Nyoog
Qhov tseeb tias haus dej haus tsis muaj txiaj ntsig tsis yog cov ntaub ntawv tshiab. Cov neeg noj zaub mov zoo ib txwm qhia tib neeg kom txo lawv txoj kev noj mov, vim tias lawv muaj calories ntau, uas tom qab ntawd tsis hlawv. Cov dej qab zib no muaj teeb meem tshwj xeeb tshaj yog rau cov hluas, uas twv yuav raug hu lawv.
