2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hloov cov kas fes ib txwm sawv ntxov, koj tuaj yeem suab koj lub cev hauv qhov sib txawv, uas tsis muaj qhov cuam tshuam zoo. Muaj yim lub haus dej uas tuaj yeem hloov kas fes thiab tsa koj zoo. Coob leej siv lawv siv kas fes.
Ib qho ntawm cov tonic haus no yog cov tshuaj yej rooibos, uas tsis ntev los no ua nrov heev. Cov kab mob rooibos tuaj yeem nrhiav tau nyob hauv South Africa thiab muaj txiaj ntsig zoo heev vim tias, ntxiv rau lub cev lub cev, nws tiv thaiv ntau yam teeb meem, suav nrog insomnia, teeb meem tiv thaiv kab mob thiab qee yam ua xua.
Lwm cov nrov tonic yog kombucha - hom tshwj xeeb ntawm nceb paub hauv Russia thiab Asia ua tshuaj yej nceb. Nws yog tau los ntawm cov tshuaj yej dub. Lub kombucha nceb yog qhov iab, tab sis nws yog qhov muaj txiaj ntsig heev - nws tsis tsuas yog ua kom sawv thaum sawv ntxov, tab sis kuj tiv thaiv ntau hom kab mob.
Rye kas fes, uas yog nrov ntawm peb cov niam tais, yog qhov muaj qhov zoo txaus hloov rau lub kas fes tiag. Nws yog brewed nyob rau hauv lub lauj kaub thiab muaj ib qho saj uas ze heev rau ntawm kas fes tiag. Tab sis ntxiv rau kev saj, kas fes rye muaj cov yam ntxwv zoo li kas fes tiag, vim tias nws tsub lub cev nrog lub zog. Nws muaj lwm cov txiaj ntsig zoo - nws pab tshem tawm cov co toxins ntawm lub cev.
Ib khob cocoa thaum sawv ntxov yuav tsub koj lub zog thiab yuav ua kom koj cov ntshav siab li qub. Tsis tas li ntawd, cocoa yuav tsis tsuas yog tsa koj sawv, tab sis tseem yuav nce cov qib serotonin hauv koj lub cev, uas yuav txhim kho koj lub siab thaum pib hnub.
Tsis ntev los no, kua txiv einkorn, uas yog qhov pab tau zoo, kuj tau txais koob meej. Nws yog qhov qab heev vim nws qab qab li txiv ntoo, thiab tseem tones lub cev tsis muaj qhov phem dua li kas fes tiag. Yog tias koj haus dej haus kua txiv ntsej muag thaum sawv ntxov, koj yuav tuaj yeem ua haujlwm txhua hnub.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo kuj tseem nrov rau cov neeg nyiam kev noj qab haus huv. Ntxiv nrog rau pab koj sawv, kua txiv cawv txiv ntoo muab lub cev muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo vitamins thiab amino acids uas tsim nyog rau lub xeev zoo ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
Cov dej haus ua nrog qhiav yuav tseem them koj lub cev nrog lub zog thiab ua rau koj tuaj yeem ua haujlwm ntev ntev. Cov qhiav qhiav tau npaj los ntawm ib pob ib cag ntawm cov cag ntoo thiab haus nws nrog lub qab zib ntawm koj xaiv. Ntxiv nrog rau toning lub cev, cov qhiav haus pab nrog mob taub hau.
Hloov kasfes, koj tuaj yeem npaj cov kas fes dandelion uas nyuam qhuav nrov thoob ntiaj teb. Nws yog feem ntau ua ke nrog chicory kas fes los ua kom qab qab haus. Kev sib xyaw ua ke ntawm dandelions thiab chicory pw zoo heev thaum sawv ntxov.
Pom zoo:
Kas Fes Thaum Sawv Ntxov Cuam Tshuam Rau Cov Metabolism
Yuav luag txhua tus pib hnub nrog khob kas fes. Qhov no tsis yog rau tag kis sawv ntxov, tab sis qhov xav tau sawv nrawm dua, nce suab thiab tsim kom muaj lub zog zoo rau hnub tom ntej. Txawm li cas los xij, raws li cov kws tshawb fawb los ntawm University of Bath, UK kev haus kas fes yog qhov tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv vim tias nws cuam tshuam loj heev cuam tshuam txog cov txheej txheem hauv kev zom zaub mov.
Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Rau Kas Fes Tsis Ntxov Thaum Sawv Ntxov
Peb yuav tsum tsis txhob haus kas fes txog 10 teev sawv ntxov, raws li kev tshawb pom. Qhov laj thawj yog vim hais tias lub sijhawm thaum ntxov lub sijhawm cov tshuaj hormones cortisol ntau tshaj plaws hauv lub cev, thiab kev noj haus ntawm cov dej haus uas muaj caffeine ntau ntau yuav ua teeb meem.
Hloov Kas Fes Thaum Sawv Ntxov
Txawm hais tias rau coob leej neeg sawv los tsis muaj lub khob kas fes suab tsis yooj yim, qhov tseeb yog tias muaj lwm txoj kev peb tuaj yeem tsa peb lub cev rau hnub tshiab. Haus dej haus muaj caffeine ntau dhau lawm tuaj yeem ua rau koj muaj lub plawv dhia ceev ceev, poob siab, thiab ntshav siab.
Haus Kua Txiv Kab Ntxwv Hloov Kas Fes Thaum Sawv Ntxov
Raws li cov neeg feem coob, kas fes yog qhov tsim nyog tshaj kom muaj kev kub siab ntxiv. Txawm li cas los xij, txoj kev tshawb fawb tshiab thov tias cov dej haus zoo tshaj plaws rau lub hom phiaj no yog kua txiv kab ntxwv. Cov kws tshawb fawb tawm tswv yim tias thaum koj zoo li tsaug zog thiab tsis xav zoo txaus, twv rau lub khob ntawm lub zog tshiab Cov kua txiv kab ntxwv Cov.
Yog Vim Li Cas Koj Thiaj Li Tsis Nco Koj Cov Kas Fes Thaum Sawv Ntxov
Txawm hais tias muaj kev sib tham tas li txog cov kev ua si ntawm kas fes, cov dej haus kas fes yeej muaj cov txiaj ntsig, ntev npaum li nws tseem nyob hauv ib nrab. Raws li kev tshawb pom tshiab, haus kas fes thaum sawv ntxov yuav tsum tsis txhob tu vim nws tswj kev mob siab ua haujlwm.
